Notas

Recuerda:

• comienza la comida con una abundante porción de verduras [crudas o cocidas];

• una comida equilibrada debe contener todos los nutrientes: carbohidratos, proteínas, grasas & fibra;

• prepáralo siempre respetando las proporciones y las combinaciones alimentarias indicadas en tu esquema alimentario.

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Gracias.