Servir las lentejas en Nochevieja es tradición: una antigua costumbre romana de buen augurio para el año venidero.
Puedes prepararlas con antelación:
• cocinar las lentejas digeribles y ligeras.
Así podrás pasarlas del congelador a la nevera la noche del 30 y adelantarte para la cena del 31.
Recuerda que las lentejas secas necesitan remojo [12-24 horas].
Si tienes dudas sobre las cantidades a preparar, he anotado las variaciones de peso de las legumbres de crudas a cocidas: lentejas peso crudo y cocido.
A continuación: ideas sobre cómo servir las lentejas de manera original.

- Dificultad: Fácil
- Costo: Económico
- Métodos de Cocción: Cocina
- Cocina: Italiana
Ingredientes
- lentejas cocidas (o lentejas precocidas envasadas)
Herramientas sugeridas
- Vasitos para finger food
Preparación
Prepara las lentejas siguiendo el procedimiento descrito en cocinar las lentejas digeribles y ligeras o, si ya las tienes listas en el congelador, descongélalas.
En alternativa, utiliza las lentejas precocidas envasadas.Vista la variedad de platos que caracteriza la mesa de la Cena de Fin de Año, es preferible limitarse a una degustación, por lo tanto mini porción o finger.
A menos que lentejas y cotechino [envoltura: tripa] o lentejas y zampona [envoltura: pata delantera de cerdo] sean un verdadero plato de tu menú festivo.Puedes servir las lentejas calientes, tibias o frías.
¿Cuándo servir las lentejas en Nochevieja?
¿Antes o después de la medianoche?
Existen diferentes escuelas de pensamiento.
Sugiero:
• antes de la medianoche si las lentejas junto con el cotechino o la zampona son un verdadero plato del menú festivo;
• después de la medianoche si las lentejas son una degustación de buen augurio para el año venidero; en este caso es suficiente una mini porción o finger.Pon las lentejas en el centro de la mesa a disposición de los comensales, por ejemplo en una pequeña cacerola o en un pequeño recipiente.
Sirve las lentejas en cuencos o platos temáticos.
Sirve las lentejas en tacitas temáticas o variadas.
Sirve las lentejas en vasitos de vidrio o en vasitos para finger food sobre una base de crema aterciopelada de verduras, por ejemplo:
• crema aterciopelada de brócoli light;
• crema aterciopelada de calabaza light.Sirve las lentejas dentro de un formato de pasta seca grande y fácil de rellenar, por ejemplo conchiglioni o lumaconi, cocidos muy al dente.
Sirve las lentejas dentro de vol au vent de pasta de hojaldre light.
Sirve las lentejas en conchas de vieira.
Notas
Hiperglucemia, prediabetes y diabetes.
Aquí encontrarás recetas dedicadas.
Recuerda:
• comienza la comida con una abundante porción de verduras [crudas o cocidas];
• una comida equilibrada debe contener todos los nutrientes: carbohidratos, proteínas, grasas & fibras;
• prepárala siempre respetando las proporciones y las combinaciones alimentarias indicadas en tu esquema alimentario.
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