El pan con harina de garbanzos es una alternativa rústica y aromática al pan tradicional, naturalmente rica en proteínas y con un sabor ligeramente a nuez.
Si hacéis este pan no esperéis la consistencia clásica, alveolada y ligera que se obtiene de las harinas blancas o integrales.
La harina de garbanzos proporciona una miga compacta pero suave y una corteza dorada y fragante.
Perfecto para quien busca un pan nutritivo y diferente del habitual, es excelente tanto solo como acompañado de verduras, quesos o hummus.
Ideal para desayunos salados, aperitivos o como base para bruschettas con sabor fuerte.
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- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Muy económico
- Tiempo de preparación: 10 Minutos
- Porciones: 6 Personas
- Métodos de Cocción: Horno
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Todas las estaciones
Ingredientes
- 350 g agua
- 300 g harina de garbanzos
- 9 g aceite de oliva virgen extra
- 5 g sal
- 15 g levadura instantánea para preparaciones saladas (1 sobre)
- c.s. semillas mixtas (al gusto y opcionales)
Utensilios
- 1 Tazón
- 1 Batidor manual
- 1 Tenedor
- 1 Molde para plumcake dimensión 29X13
- Papel de horno compostable
- 1 Espátula de silicona
Pasos
En un bol vierte el agua natural y una primera parte de harina de garbanzos.
Con un batidor manual o un tenedor empieza a mezclar.
Incorpora también la sal, el sobre de levadura, el aceite y termina con toda la harina restante.
Obtén una mezcla lisa pero pegajosa que viertes en un molde para plumcake cubierto de papel de horno (yo uso el compostable).
Nivela un poco con una espátula de silicona y si te gusta decora la superficie con semillas al gusto.
Hornea en horno estático precalentado a 180°C durante unos 45 minutos, hasta que el pan esté bien dorado.
Deja enfriar en una rejilla antes de cortarlo.
Conservación del pan con harina de garbanzos
Deja enfriar completamente el pan.
Envuélvelo en un paño de algodón o en papel para alimentos.
Mantenlo en un lugar seco, alejado de fuentes de calor.
Ideal si lo consumes en poco tiempo.
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