Alcachofas rellenas como las de mamá (o casi)

¿Cómo hace vuestra mamá las alcachofas rellenas?

Mi mamá siempre las ha hecho así, con simple pan rallado, ajo y perejil. Sencillas, pero muy buenas, porque lo bonito de esta receta siempre ha sido su simplicidad. 🙂

Lo especial de las alcachofas rellenas de mi mamá no es la receta en sí, que es una clásica receta de la tradición de las mamás y abuelas de antes, sino lo que representa para mí. Es una de esas recetas de la infancia, que se recuerdan porque forman parte de los recuerdos, porque cuando mamá hacía alcachofas rellenas estaba contenta, porque eran buenas y me gustaban (¡qué niña más rara he sido, me gustaban las alcachofas!), porque siempre eran iguales, siempre hechas de la misma manera, siempre cocidas en la misma sartén, siempre con el mismo salsita, siempre ellas, hechas así y punto, las alcachofas rellenas de mamá. Que sólo ella las hacía así y sólo ella aún hoy las hace así, de la misma manera.

Que se pueden imitar, que puedes intentar cuanto quieras pero iguales no te salen, y nunca te saldrán. 😌😃

Pero incluso las alcachofas rellenas de mi mamá en versión como las hago yo están buenas eh! 😃 ¡Nos dimos una gran comilona! Hacía años, pero años de verdad, que no comíamos alcachofas rellenas, mías o de mamá fueran, ¡y estas que veis en las fotos las disfrutamos de verdad!

👇 Aquí os dejo un par de otras ideas con las alcachofas + la colección completa: 👇

alcachofas rellenas como las de mamá
  • Dificultad: Fácil
  • Costo: Económico
  • Tiempo de preparación: 10 Minutos
  • Porciones: 4
  • Métodos de Cocción: Fogón
  • Cocina: Regional Italiana
  • Estacionalidad: Invierno, Primavera

Ingredientes

No os doy las cantidades de los ingredientes porque cuántas alcachofas decidáis cocinar dependerá de las necesidades de cada uno de vosotros, y la cantidad de pan rallado luego depende del tamaño de las alcachofas.

Esta es la clásica receta que se hace a ojo como todas nuestras mamás siempre han hecho.

  • alcachofas
  • pan rallado
  • perejil picado
  • ajo
  • pimienta
  • aceite de oliva virgen extra
  • puré de tomate

Herramientas

  • Cacerola
  • Tapa

Pasos

  • Limpiar las alcachofas (como he descrito en la introducción a la colección de recetas con alcachofas).

    Aliñar el pan rallado con ajo y perejil picados, una pizca de pimienta y poco aceite, justo lo necesario para compactar ligeramente el pan rallado dentro de las alcachofas.

    Para estas alcachofas, que eran 8, yo utilicé 2 dientes de ajo pequeños y una cucharada de perejil picado, pero confieso que para mi gusto el perejil era poco, ¡la próxima vez usaré más!

    Abrir con las manos las alcachofas y rellenar el interior con el pan rallado, aproximadamente un par de cucharadas por cada alcachofa, pero la cantidad depende del tamaño de la alcachofa, o de las preferencias personales.

    En la cacerola que se utilizará para la cocción de las alcachofas, verter el puré de tomate y un chorrito de aceite. Y también los tallos de las alcachofas. Hoy no los he utilizado aquí, pero en la receta de mi mamá los tallos nunca faltan. Si decidís usarlos, limpiarlos, cortarlos en trozos y agregarlos al puré de tomate.

    Para el puré de tomate, yo utilicé unos 300 gramos, pero hay que ajustarse dependiendo de cuántas alcachofas se deben cocinar y, lo importante, del tamaño de la cacerola.

    Colocar las alcachofas en la cacerola, comprobar que las contenga a medida, de modo que las alcachofas se sostengan de pie una a otra durante la cocción.

    alcachofas rellenas para cocinar
  • Engrasar la superficie del pan rallado.

    Como podéis notar en la foto de abajo, yo no abundo mucho con los condimentos. Mi mamá condimenta el pan rallado un poco más. Cuestión de hábitos. 😊

    alcachofas rellenas para cocinar 2
  • Encender el fuego (es decir, sin cocción previa del tomate), cerrar la cacerola con la tapa y dejar cocer durante 20-30 minutos. El tiempo de cocción puede variar según el tamaño de las alcachofas. Durante los primeros minutos de cocción se puede ir a fuego vivo, luego recomiendo fuego al mínimo para el resto del tiempo.

    De vez en cuando, comprobar que el puré de tomate no se seque. Dependiendo del tipo de puré utilizado (si más o menos concentrado) será necesario añadir agua durante la cocción (yo añadí agua un par de veces) para que la salsa no se reduzca demasiado. La adición de agua también servirá para mantener dentro de la cacerola la humedad necesaria para la cocción de las alcachofas y hacerlas tiernas.

    Para saber cuándo las alcachofas estarán cocidas será suficiente pincharlas en el centro con un tenedor o una brocheta.

    Servir las alcachofas rellenas como un rico y sabroso acompañamiento, acompañadas de la salsita de tomate.

    alcachofas rellenas
  • Nosotros, por lo general, la salsa de tomate que se obtiene con esta receta, la utilizamos como salsa para cocer los huevos. Esta, con los huevos, es la receta clásica de mi mamá. Esa receta que, como os decía al principio, para mí sabe a infancia, para mí es un verdadero comfort food, porque es la receta que mi mamá hace así desde siempre, sus alcachofas rellenas siempre van acompañadas de los huevos cocidos en la salsa de las alcachofas rellenas.

    Pero yo, eh, yo en cambio a veces las recetas las modifico (¡sólo a veces eh!), por eso… hoy nada de huevos. Pero… ¡Sí! ¡Llegarán también los huevos! ¡Hablaremos de ellos alguna vez más adelante!

    ¡Disfruta!

Consejos sin sal

Sin sal Os recuerdo que yo cocino sin sal añadida. Si es la primera vez que pasáis por aquí y no sabéis que cocino sin sal, os invito a leer el artículo en el que cuento mi experiencia: Cocinar sin sal, mi camino. 😊

Si estás interesado en reducir o eliminar la sal, recuerda siempre:
▫ Disminuir la sal gradualmente, el paladar debe acostumbrarse poco a poco y no debe notar la progresiva reducción.
▫ Usar especias. Guindilla, pimienta, curry, nuez moscada, canela, clavos de olor, comino…
▫ Usar hierbas aromáticas. Albahaca, perejil, orégano, tomillo, salvia, mejorana, romero, menta…
▫ Usar semillas. Sésamo, piñones, almendras, nueces…
▫ Usar hortalizas picantes o frutas. Ajo, cebolla, limón, naranja…
▫ Usar mi granulado vegetal sin sal y el gomasio.
▫ Preferir los alimentos frescos.
▫ Evitar las cocciones en agua, preferir cocciones que no dispersen los sabores (plancha, papillote, vapor, microondas)
▫ Evitar llevar el salero a la mesa!
▫ Permitirse a veces un desliz. Hace bien al ánimo y ayuda a perseverar.

Si no quieres, o no puedes, renunciar a la sal:
▫ Puedes probar igualmente mis recetas salando según tus hábitos.

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Las recetas de mi casa, sencillas y al alcance de todos. Y todas sin sal añadida. Si quieres reducir la sal, sígueme, ¡te ayudo yo!

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