Bocadillos rellenos en la freidora de aire

Y hoy, gracias a nuestra sección del lunes Light and Tasty, aquí tenéis una nueva hornada de bocadillos. 😊 Hoy hablamos de recetas cocinadas con métodos de cocción alternativos, el tema perfecto para mí para contaros sobre cuando cociné mis bocadillos rellenos en la freidora de aire.

Cocinar bocadillos rellenos en la freidora de aire fue una de las primeras experimentaciones que hice con este nuevo (nuevo en ese momento) electrodoméstico. Hice una prueba de verdad, ya que en mi casa hornear bocadillos es una actividad recurrente, y por lo tanto era necesario hacer también la prueba con la freidora de aire.

El resultado fue más que satisfactorio, aunque con una distinción 😊 que es la razón por la cual para mí la cocción del pan y en este caso de bocadillos rellenos en la freidora de aire es considerado un método de cocción alternativo. No porque la cocción no salga bien, al contrario, sino porque solo se pueden cocinar tres bocadillos a la vez, ¡y en mi casa esto no puede ser de ninguna manera el método habitual! 😄

El número de tres bocadillos no es una decisión mía, sino el límite de la capacidad. Mi freidora de aire es el modelo mini (de 2 litros), pero sé que las airfryer de este tamaño son muy comunes, así que imagino que otros también han tenido este mismo ‘dilema’. Sobre todo si también en vuestra casa sucede que al menos tres de los cuatro miembros de la familia se comen los tres bocadillos para probarlos antes de la comida. Cosas como: «¿qué pan – ñam – hiciste hoy? – y ñam, y ñam – ¿y los otros bocadillos? ¿dónde están?» 😅

Así que decidí hacer lo siguiente: aunque las fotos que os pondré en el procedimiento son de esa primera producción de prueba (en total once bocadillos) he recalculado, y vuelto a preparar, una masa pequeña con la que poder obtener solo tres bocadillos. Si tenéis una freidora más grande, no os queda más que duplicar las dosis (o triplicar o cuadruplicarlas, pero en este momento no se me ocurre si existen freidoras de aire grandes como un horno tradicional, creo que no, pero espero saber más).

Todo esto, porque para cocinar esos once bocadillos en su momento tuve que hacer cuatro hornadas. Es cierto que a partir de la segunda hornada el tiempo disminuye ligeramente – porque la primera tanda paga el precio del par de minutos de calentamiento de la resistencia – pero al final no conviene de todos modos.

Más allá del cálculo económico en cuanto a consumos (que no he hecho), por conveniencia me refiero a la ergonomía de trabajo, en resumen, el tiempo que hay que dedicar a todo el procedimiento: ya que es necesario abrir y cerrar la cesta cada cinco minutos, girar los bocadillos, subir y bajar la temperatura… en fin, hay que estar ahí disponible durante una hora, y yo no tengo ni el tiempo ni la paciencia para cocinar de esta manera. Ergo, como todos ya sabíamos, las freidoras de aire son fabulosas por muchas razones y para muchos usos, pero las de 2 litros son demasiado pequeñas para una familia de cuatro personas.

Así que mis queridos, hoy dedico esta receta a aquellos que deben (o simplemente quieren) cocinar un máximo de tres bocadillos!

¿Eres soltero? ¿Estás a dieta? ¿Quieres probar tu airfryer que aún tienes cerrada en el embalaje? ¿O quieres intentarlo quizás solo por curiosidad? ¿Hasta ahora siempre te has negado a hacer pan, o incluso has renunciado a la masa madre, porque para ti cocinar solo tres bocadillos el horno es demasiado grande y no compensa? Pues ahora sabes que para tres bocadillos solitos puedes usar la freidora con excelentes resultados, ¡oh yeah! 💪

¡Vaya, qué buena promotora soy, oh! 😄

🤣

Y después de que hayas probado con los bocadillos, échale un ojo también a estas otras recetas mías con la freidora de aire. Por las mismas razones… ¡no te las puedes perder!

bocadillos rellenos cocinados en freidora de aire
  • Dificultad: Fácil
  • Costo: Muy económico
  • Tiempo de reposo: 8 Horas
  • Tiempo de preparación: 5 Minutos
  • Porciones: 3
  • Métodos de Cocción: Freidora de aire
  • Cocina: Antidesperdicio
  • Estacionalidad: Todas las estaciones

Ingredientes para 3 bocadillos rellenos

  • 120 g harina (a elegir entre 0, tipo 1 y manitoba)
  • 40 g masa madre líquida (licoli)
  • 50 g agua
  • 5 g aceite de oliva virgen extra
  • 30 g queso (a gusto)
  • Media rebanada jamón cocido
  • 1 cucharadita semillas de amapola (raso)

Utensilios

  • Freidora de aire Airy Fryer Mini

Pasos para preparar y cocinar 3 bocadillos rellenos en la freidora de aire

Introducción: por supuesto, los bocadillos se pueden hacer tanto rellenos como vacíos. Los que veis en las fotos son mixtos, y son más de tres (como se explicó en la introducción) porque las fotos se tomaron el día que hice la prueba de cocción, mientras que en la lista de ingredientes he incluido los pesos para realizar tres bocadillos rellenos, uno de queso, uno de jamón cocido y uno de semillas de amapola.

  • Verter todos los ingredientes en un bol y amasar hasta obtener una masa suave y elástica.

    (Al tratarse de una masa muy pequeña conviene amasar a mano.)

    Cubrir el bol con film transparente (o una tapa).

    Dejar que la masa suba en un lugar resguardado (yo la pongo dentro del microondas) y esperar a que duplique su tamaño.

    👉 Para los tiempos de levado os remito a la receta de los bocadillos enrollados. El hecho de que esta sea una masa pequeña no modifica sustancialmente los tiempos de levado, pero en resumen: 6-8 horas a temperatura ambiente y con licoli activo, 10-12 horas con excedente. Eventualmente, reposo en la nevera durante 6-12 horas (según necesidad) en este caso esperar un par de horas antes de cocinar.

  • Cuando la masa haya duplicado su tamaño, transferirla a la tabla enharinada y dividirla en tres piezas.

    Aplanar y alargar cada pieza de masa. De la forma preferida: con el rodillo o con la punta de los dedos o tirando de los lados pequeños.

    ☝ Manipular la masa con delicadeza.

    Cubrir la tira de masa con trozos de queso o con el jamón o con las semillas de amapola (u otro a elección).

    Enrollar la masa comenzando desde un lado pequeño.

    ☝ Al enrollar, cerrar el relleno dentro del rollito (precaución que vale principalmente para el queso) teniendo cuidado al mismo tiempo de no comprimir demasiado la masa.

    relleno de queso
  • relleno de jamón cocido
  • con semillas de amapola
  • Colocar los bocadillos en la cesta de la freidora de aire. (Falta la foto de los bocadillos crudos puestos en la cesta, cuando vuelva a hacer la receta la añadiré).

    Se pueden colocar los bocadillos directamente sobre la rejilla perforada (yo lo hice así), siendo la rejilla antiadherente los bocadillos no se pegan durante la cocción. Pero si se quiere, se puede cubrir la rejilla con un trozo de papel de horno.

    👉 En modelos de freidoras de aire como la mía o similares, la rejilla debe insertarse (y apoyarse) en el fondo de la cesta.

    ☝ Para el uso del papel de horno en la freidora de aire recomiendo no dejar el papel con las puntas demasiado largas porque podrían incendiarse durante el funcionamiento. Cortar siempre las puntas. Eventualmente hay en el mercado cestas de papel específicas para freidoras de aire (también microondas): estas son de medida para una cesta con base de 16 cm.

  • Encender la freidora de aire a 200°C durante 5 minutos.

    Luego bajar la temperatura a 180° y continuar durante otros 5 minutos.

    La cocción de los bocadillos en este punto parece óptima,

    bocadillos rellenos cocinados en freidora de aire cocción
  • pero en realidad no es así, se necesita un tercer paso: dar la vuelta a los bocadillos, y luego cocinar de nuevo a 200° durante otros 5 minutos.

    bocadillos rellenos cocinados en freidora de aire cocción
  • Como se ve en la foto siguiente, para los bocadillos de queso también había probado a poner el queso en la superficie. Y el dorado salió perfecto.

    bocadillos rellenos cocinados en freidora de aire
  • ¡Hacedme saber si este método de cocción del pan es para vosotros! ¡Tengo curiosidad por saber vuestras opiniones!

    🤗

Consejos sin sal

Sin sal Nada de sal en esta receta, también porque el queso y el jamón cumplen bien el papel de saborizantes, sin necesidad de más adiciones de sodio. 😊

Si estás interesado en reducir o eliminar la sal, recuerda siempre:
– Reducir la sal gradualmente, el paladar debe acostumbrarse poco a poco y no debe notar la progresiva reducción.
– Utilizar las especias. Pimiento, pimienta, curry, nuez moscada, canela, clavo, comino…
– Utilizar las hierbas aromáticas. Albahaca, perejil, orégano, tomillo, salvia, mejorana, romero, menta…
– Utilizar las semillas. Sésamo, piñones, almendras, nueces…
– Utilizar vegetales picantes o frutas. Ajo, cebolla, limón, naranja…
– Utilizar mi granulado vegetal sin sal
– Preferir los alimentos frescos.
– Evitar las cocinas en agua, preferir cocinas que no dispersen los sabores (plancha, papillote, vapor, microondas)
– Evitar llevar el salero a la mesa!
– Concederse a veces un capricho. Es bueno para el ánimo y ayuda a perseverar.

Si no quieres, o no puedes, prescindir de la sal:
Puedes probar igualmente mis recetas salando según tus hábitos. 

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Os dejo en compañía de las otras cocciones alternativas propuestas por mis colegas del Team Light and Tasty. 🙂

Carla Emilia: Tarta al jugo de fruta cocida en olla
Daniela: El pan naan 
Elena: Pulled Pork con slow cooker
Milena: Tagliatelle con tomate y aceitunas cocidas en sartén
Serena: El caldo clásico en olla a presión

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