Chitarrine con espárragos y scamorza ahumada

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He cocinado estas chitarrine con espárragos gratinadas con scamorza ahumada como primer plato del domingo.

Es un plato sencillo, pero os aseguro que sale bien y por eso quiero proponéroslo para el menú de Pascua. En estos días previos a la Pascua muchas personas buscan menús vegetarianos, por elección o simplemente para variar el menú tradicional.

Y este primer plato con espárragos y scamorza ahumada puede ser una buena alternativa a los primeros a base de carne. Gracias a los espárragos, que son perfectos para aliñar la pasta, y también a la scamorza ahumada, que le da ese toque extra.

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pasta con espárragos y scamorza
  • Dificultad: Fácil
  • Costo: Económico
  • Tiempo de preparación: 10 Minutos
  • Tiempo de cocción: 20 Minutos
  • Porciones: 4
  • Métodos de Cocción: Cocina
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Primavera

Ingredientes

  • 400 g pasta de huevo, seca (tipo spaghetti alla chitarra o tagliolini)
  • 1 manojo espárragos
  • 250 g scamorza ahumada
  • cebolla
  • aceite de oliva virgen extra
  • nata para cocinar
  • parmesano rallado (opcional)

Utensilios

  • Olla
  • Sartén
  • Espumadera
  • Bandejas de horno

Pasos

  • Limpiar los espárragos:

    – eliminar la parte leñosa del tallo (solo la parte terminal del tallo, uno o dos centímetros como máximo)

    – cortar un trocito más de los tallos para usar solo la parte más tierna y de cocción más rápida. Os aconsejo no tirar las partes cortadas porque se pueden usar en otras preparaciones, por ejemplo en la próxima receta 😉 (esta salsa vegetal).

    Enjuagar los espárragos bajo agua corriente. Habiendo eliminado, o mejor dicho apartado, las partes más duras no será necesario pelar los tallos.

    Cocer los espárragos al vapor 8-10 minutos, no más. Yo los cociné así, pero se pueden cortar en trozos y saltear directamente en la sartén.

    Mientras tanto poner a hervir el agua para la pasta y cortar la scamorza en dados.

    En una sartén para pasta preparar un picado de cebolla y pocharla en un poco de aceite, añadir los espárragos, que mientras tanto estarán cocidos, y dejarlos tomar sabor con la cebolla.

    Echar la pasta; al tratarse de pasta seca de huevo el tiempo de cocción es rápido, no más de 4-5 minutos.

    Durante la cocción de la pasta añadir a los espárragos nata para cocinar, poca, un par de cucharadas, necesaria para ligar un poco la salsa.

    Escurrir la pasta, verterla en la sartén y mezclar rápidamente. Añadir la scamorza ahumada (reservar un poco) y justo después transferir la pasta a una fuente para horno (o a la bandeja). Yo dividí la pasta en porciones; así resulta más fácil emplatar, porque basta coger cada porción con una espátula y pasarla al plato.

    Espolvorear la pasta con la scamorza reservada y hornear unos minutos; preferiblemente encender solo la resistencia superior o el grill.

    Sacar del horno cuando la scamorza esté dorada.

  • Quería actualizar la foto de estas chitarrine con espárragos y scamorza, así que decidí cocinarlas de nuevo. Mientras tanto, me dejé llevar por el placer de cocinar 😊 y realicé algunos cambios.

    Indecisa entre escribir una receta nueva o modificar esta, al final opté por acompañar la receta con esta actualización, así podéis tener a disposición dos formas distintas de preparar la misma receta. Y dos maneras distintas de presentarla en la mesa.

    Así re-cociné mis chitarrine con espárragos y qué cambios introduje:

    – cocí la pasta teniendo cuidado de dejar el ‘nido’ intacto,

    – y cociné los espárragos en sartén con la tapa puesta,

    chitarrine esparragos y scamorza pasos1-2
  • – luego coloqué todo el condimento (espárragos, nata y scamorza) sobre los nidos y cubrí con una espolvoreada de parmesano:

    chitarrine esparragos y scamorza pasos3-4
  • Aquí están recién sacadas del horno:

    chitarrine con espárragos y scamorza
  • Además, de este modo es facilísimo porcionar. 😉

    Desde que estoy a dieta, y siempre tengo que calcular mi ración de pasta por separado, cocinar los nidos de chitarrine, tagliolini o tagliatelle es realmente cómodo tanto para la ración de pasta como para poder variar la cantidad de salsa.

    chitarrine esparragos y scamorza
  • ¡Buen provecho!

    chitarrine esparragos y scamorza plato

Consejos sin sal

Senza sale Os recuerdo que yo cocino sin sal añadida 😉 Si queréis saber más leed este artículo y apuntaros a mi grupo!

Si estás interesado en reducir o eliminar la sal, recuerda siempre:
▫ Reducir la sal gradualmente, el paladar debe acostumbrarse poco a poco y no debe notar la reducción progresiva.
▫ Usar especias. Guindilla, pimienta, curry, nuez moscada, canela, clavo, comino…
▫ Usar hierbas aromáticas. Albahaca, perejil, orégano, tomillo, salvia, mejorana, romero, menta…
▫ Usar semillas. Sésamo, piñones, almendras, nueces…
▫ Usar hortalizas picantes o frutas. Ajo, cebolla, limón, naranja…
▫ Usar mi granulado vegetal sin sal y el gomasio.
▫ Preferir los alimentos frescos.
▫ Evitar cocciones en agua, preferir métodos que no diluyan los sabores (plancha, papillote, vapor, microondas)
▫ Evitar poner la salera en la mesa!
▫ Permitirse a veces una concesión. Hace bien al ánimo y ayuda a perseverar.

Si no quieres, o no puedes, renunciar a la sal:
▫ Puedes probar igualmente mis recetas salando según tus costumbres.

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