Focaccia de fermentación natural (con iniciador de kéfir)

Con mucho gusto hoy os presento mi primera focaccia de fermentación natural.

Estoy súper feliz, esta focaccia, justo esta que os muestro ahora en la foto, es el resultado de mi primer intento de hacer un fermentado sin levadura de cerveza, y lo he logrado genialmente. 🤩

Paso directamente a los agradecimientos, porque son merecidos. 🙂 Agradezco a María Giovanna del blog Stella senza glutine, gracias a la receta de este su pan decidí lanzarme en esta experimentación. ¡Y he hecho muy bien!

Desde que produzco mis fermentados de este modo he entendido en qué consiste la diferencia. Claro, no reniego el uso de la levadura de cerveza (también porque desde hace bastante tiempo he aprendido a usar solo la mitad de la dosis respecto a lo que hacía años atrás, y esto ya hace a los fermentados mejores); sigo sosteniendo que la levadura de cerveza da buenos resultados con tiempos de fermentación razonables, porque a veces no se tiene tiempo para esperar las largas fermentaciones. Pero debo reconocer que ver crecer una masa sin haber usado la levadura es una satisfacción notable. 😊 Al final, organizando bien los tiempos de fermentación no es complicado. Y si yo he cambiado de opinión, que soy una defensora de las recetas rápidas, ¡vosotros también podéis intentarlo!

Como ya habéis entendido por el título, esta masa fermenta gracias a un starter (fermento) preparado con kéfir de leche autoproducido y harina. Y el resultado es una masa muy esponjosa.

¡Preparaos porque tengo intención de mostraros poco a poco toda mi evolución panificadora! Después de esta focaccia he producido también varios tipos de pan, siempre de fermentación natural, de los que no veo la hora de compartir aquí fotos y recetas! (Actualización: aquí está, AQUÍ el nuevo artículo).

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Os añado a continuación otras 3 recetas hechas con kéfir (otra focaccia fermentada + dos recetitas deliciosas: 👇

focaccia de fermentación natural-receta kéfir
  • Dificultad: Fácil
  • Costo: Muy económico
  • Tiempo de reposo: 20 Horas
  • Tiempo de preparación: 15 Minutos
  • Porciones: 4 trozos
  • Métodos de Cocción: Horno
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Todas las estaciones

Ingredientes

  • 150 g harina 0
  • 150 g kéfir de leche (es decir, el producto de la coladura)
  • 1 cucharadita miel
  • el fermento obtenido
  • 450 g harina 0
  • 250 agua (tibia)
  • 2 cucharadas aceite de oliva virgen extra
  • romero (u otra hierba aromática al gusto)

Herramientas

  • Contenedor / Jarra
  • Papel film
  • Bol
  • Bandeja para hornear
  • Papel de horno

Paso a paso

  • Primero, preparar el fermento mezclando la harina con el kéfir de leche autoproducido y añadiendo una cucharadita de miel.

    Dejar reposar durante 12 horas a temperatura ambiente en un lugar resguardado y con el frasco cubierto con papel film (yo, como siempre hago con mis fermentados, guardo el contenedor dentro del microondas, en este caso el papel film no es indispensable).

    👉 Utilizar un contenedor que sea al menos el doble del tamaño inicial del compuesto porque al fermentar duplica su volumen. Notaréis la presencia de burbujas en el compuesto, testimonio de la fermentación.

    Después de aproximadamente 12 horas, el doble del volumen habrá ocurrido.

    ☝ Si no es así, esperar algunas horas más (pero yo hasta ahora siempre he encontrado el fermento duplicado después de no más de 12 horas). En cualquier caso, si no tenéis tiempo, al vencer las 12 horas o si se os olvida (¡puede suceder!) no pasa nada si el tiempo se prolonga, él simplemente sigue fermentando y aumentando de volumen. 😉

    En un bol verter la harina, el fermento, el aceite y el agua tibia.

    Trabajar con las manos y amasar como se hace habitualmente con cualquier masa.

    😊 Si tenéis una amasadora o un robot de cocina con gancho para masas, usadlos si es vuestra costumbre. Últimamente yo amaso a menudo por la noche cuando mis hijos ya duermen, por eso he tomado la costumbre de no encender los electrodomésticos para no hacer ruido, y amaso a mano. Esto me da mucha satisfacción, tanto en la realización como en los resultados.

    Dejar fermentar la masa en el bol hasta que duplique su tamaño, pueden ser suficientes algunas horas, en el caso específico de esta focaccia la dejé fermentar durante una noche.

    focaccia de fermentación natural-receta kéfir-procedimiento paso a paso
  • Transferir la masa a una bandeja o una placa de horno cubierta con papel de horno, extenderla con las manos, humedecer la superficie con una emulsión hecha con una cucharada de agua y una de aceite y dejarla reposar durante una hora o dos antes de cocinarla.

    💪 Una hora o dos, es verdad, no es un tiempo preciso al minuto 😌 pero se ve a simple vista cuando la masa ha crecido lo suficiente para poder ser cocida 😉).

    La masa es muy suave. Antes de la cocción decoré la superficie de esta mi focaccia de fermentación natural con romero, presionándolo con la punta de los dedos el romero se hundía en la masa. ¡Era delicadísimo tocarla con los dedos!

    ¡Espero que mirando la foto podáis entender lo blanda que es esta masa!

    focaccia de fermentación natural-receta kéfir
  • Hornear a 180-200°C durante 20-25 minutos.

    👉 He usado deliberadamente una bandeja pequeña (mi inseparable bandeja 25×30) precisamente porque quería obtener una focaccia bastante alta, pero con esta masa se puede utilizar cómodamente una bandeja de horno normal y se obtendrá igualmente un buen espesor para una focaccia o para una pizza en bandeja.

    focaccia de fermentación natural

Consejos sin sal

Senza sale  También esta focaccia de fermentación natural es sin sal añadida. Si queréis añadirla… podéis hacerlo, no os lo impido 😌 pero en este caso hacedlo durante la segunda fase, no la pongáis en el fermento. Es, sin embargo, mi deber invitaros… al menos a intentarlo… a reducir la sal en vuestras preparaciones. Podríais empezar leyendo los breves consejos sin sal que se enumeran a continuación. 😉

Si estás interesado en reducir o eliminar la sal, recuerda siempre:
▫ Disminuir la sal gradualmente, el paladar debe acostumbrarse poco a poco y no debe notar la reducción progresiva.
▫ Utilizar especias. Guindilla, pimienta, curry, nuez moscada, canela, clavos de olor, comino…
▫ Utilizar hierbas aromáticas. Albahaca, perejil, orégano, tomillo, salvia, mejorana, romero, menta…
▫ Utilizar semillas. Sésamo, piñones, almendras, nueces…
▫ Utilizar hortalizas picantes o frutas. Ajo, cebolla, limón, naranja…
▫ Utilizar mi granulado vegetal sin sal y el gomasio.
▫ Preferir alimentos frescos.
▫ Evitar las cocciones en agua, preferir cocciones que no dispersen los sabores (plancha, papillote, vapor, microondas)
▫ Evitar llevar a la mesa el salero!
▫ Permitirse a veces un capricho. Es bueno para el ánimo y ayuda a perseverar.
Si no quieres, o no puedes, renunciar a la sal:
▫ Puedes probar igualmente mis recetas salando según tus hábitos. 

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Las recetas de mi casa, sencillas y al alcance de todos. Y todas sin sal añadida. Si quieres reducir la sal, sígueme, ¡te ayudo yo!

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