Masa loca con semillas variadas

Queridos amigos de la sección Light and Tasty, bienvenidos de nuevo. Hoy tengo para vosotros una receta que no había previsto, una masa loca con semillas oleaginosas que probé por primera vez hace unos días y que luego repetí tres veces seguidas. Para demostrar cuánto participar en este encuentro de los lunes es a menudo para mí una fuente de inspiración. 🙂 O de cuánto, queriendo verlo desde otra perspectiva… a veces me «obliga» a dejar de lado las preocupaciones, las melancolías, los desalientos, que el actual triste momento histórico está trayendo a nuestros hogares y a nosotros (seguro que a mí).

Ha sido así: no tengo muchas ganas de cocinar últimamente, lo confieso. Estoy muy ocupada con el trabajo y con nuestra difícil vida diaria debido a tener un enfermo de Alzheimer en casa, pero sobre todo estoy un poco decaída, un poco por todo. Y había decidido saltarme la cita de hoy. El ingrediente a transformar en receta hoy son «las semillas oleaginosas», un tema perfecto para mí, porque siempre las tengo en casa, porque las uso regularmente, pero lamentablemente no tenía recetas ya fotografiadas, y no tenía tiempo, ni cabeza, para hacer, fotografiar y escribir una nueva receta.

Luego sucede que una tarde tengo problemas con el PC y debo suspender un trabajo. Y mientras hago antivirus, copias de seguridad y varios controles decido adelantar algo para la cena, y se me ocurre preparar una masa de hojaldre con pimientos tomando como referencia la receta de la galette de pimientos rojos, que Milena presentó cuando tuvimos el ingrediente de color rojo (estoy segura de que todos vosotros, amigos de Light and Tasty, la recordáis bien, en caso de que la receta es esta).

Quedó buenísima, a todos les gustó muchísimo, hecha con una masa de hojaldre comprada que tenía en la nevera desde hacía un tiempo y que ya era hora de usar.

Como me ocurre cada vez que compro masa de hojaldre, rara vez en verdad, siempre me digo que debo dejar de comprarla porque, aunque es muy apreciada por los hijos, para mí siempre es demasiado grasosa y esa grasa que deja en las manos me molesta cada vez. Pero esta vez lo que me hizo encender la bombilla fue la masa de hojaldre con semillas que Milena había usado para su receta, una masa que nunca he comprado, ¡porque nunca me había dado cuenta de que estaba a la venta!

Bueno… pues entonces… ¡casi que la hago yo! 😃

Obviamente no la masa de hojaldre, que aún falta en mi repertorio de recetas caseras, pero he decidido por la masa loca, que desde que aprendí a hacer me había propuesto probar en la versión con adición de vinagre, y finalmente ahora ha llegado la ocasión.

El resultado fue que la hice tres veces: para la galette con pimientos (amarillos) inspirada directamente por Milena, y para una receta dulce repetida dos veces (que no os nombro por ahora porque la guardo para el próximo lunes, ¡viene a la perfección con el tema de la próxima semana 😉).

En fin, ¡hoy participar en la sección con esta receta básica que nos gustó tanto en dulce como en salado, era obligatorio!

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pasta loca con semillas
  • Dificultad: Muy fácil
  • Costo: Económico
  • Tiempo de reposo: 30 Minutos
  • Tiempo de preparación: 5 Minutos
  • Métodos de Cocción: Horno
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Todas las estaciones

Ingredientes

  • 300 g harina 0
  • 50 g aceite de semillas (yo de girasol, pero también sirve de maíz)
  • 130 g agua (a temperatura ambiente)
  • 1 cucharadita vinagre de vino blanco
  • 10 g semillas de sésamo
  • 15 g semillas de girasol
  • 5 g semillas de lino

Herramientas

  • Bol
  • Mesa de trabajo
  • Rodillo

Procedimiento

Nota: usé semillas de lino, semillas de sésamo y semillas de girasol. También tenía semillas de calabaza en casa, pero son demasiado grandes para este uso, el tamaño de las semillas de girasol ya está al límite, porque las semillas demasiado grandes no permiten estirar la masa demasiado delgada sin romperse. No tenía semillas de chía, de lo contrario las habría usado, por eso os las recomiendo.

  • Verter la harina en un bol, o en la mesa de trabajo colocándola en forma de fuente.

    Añadir el aceite y el vinagre.

    Añadir el agua poco a poco.

    👉 La cantidad total de agua depende del tipo de harina utilizada. En las tres ocasiones en que he preparado esta masa loca con semillas nunca he usado la misma cantidad: esta vez utilicé 130 g pero las dos veces anteriores 140 g y 145 g, habiendo usado cada vez harina de diferente marca. Por eso os repito el consejo de añadir el agua poco a poco y no toda de golpe.

    Trabajar con una cuchara brevemente, luego añadir las semillas.

    Tampoco hay una regla precisa para la cantidad de semillas, se puede ir al gusto. El sésamo lo he probado tanto tostado como sin tostar, en el resultado final no hace mucha diferencia.

    pasta loca con semillas - ingredientes
  • Continuar amasando rápidamente hasta obtener una masa elástica. Estará lista en pocos minutos.

    Antes de utilizar la masa, un descanso de unos 30 minutos es recomendable porque hace que la masa sea más elástica. A temperatura ambiente, envuelta en film o cubierta con un recipiente no en contacto.

    Pero también se puede usar de inmediato, es una masa que se trabaja muy bien, no se pega, no es grasosa, se extiende bien con el rodillo.

    Acabo de incluir esta versátil receta en mi colección de recetas básicas. ¡Una colección útil que os recomiendo consultar si estáis buscando una idea para vuestra próxima comida! 😊

    pasta loca con semillas
  • Os espero en la próxima cita con Light and Tasty, os mostraré la primera de las recetas que he realizado con esta excelente masa loca con semillas. 😋

Consejos sin sal

Sin sal No es necesario añadir sal en la masa loca, porque la ausencia de sal favorece la elasticidad. 😉

Si te interesa reducir o eliminar la sal, recuerda siempre:
Disminuir la sal gradualmente, el paladar debe acostumbrarse poco a poco y no debe notar la reducción progresiva.
Utilizar especias. Guindilla, pimienta, curry, nuez moscada, canela, clavos, comino…
Utilizar hierbas aromáticas. Albahaca, perejil, orégano, tomillo, salvia, mejorana, romero, menta…
Utilizar semillas. Sésamo, piñones, almendras, nueces…
Utilizar hortalizas picantes o frutas. Ajo, cebolla, limón, naranja…
Utilizar mi granulado vegetal sin sal
Preferir los alimentos frescos.
Evitar las cocciones en agua, preferir cocciones que no dispersen los sabores (plancha, papillote, vapor, microondas)
Evitar llevar el salero a la mesa.
Permitirse a veces un desliz con la regla. Es bueno para el ánimo y ayuda a perseverar.

Si no quieres, o no puedes, renunciar a la sal:
Puedes probar igualmente mis recetas salando según tus costumbres. 

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Light and Tasty:

¿Quién sabe qué semillas oleaginosas habrán usado mis colegas… solo nos queda descubrirlo! 🙂
Carla: Tarta salada con zanahorias, ricotta y semillas
Daniela: Granola salada
Elena: Ensalada de quinoa con calabacines, habas y anacardos
Flavia: Coliflor en ensalada con semillas
Franca: Pan de Russello con 4 semillas
Milena: Chuletas de calabaza con semillas y ricotta de búfala
Serena: Gomasio

Imagen del autor

catiaincucina

Las recetas de mi casa, sencillas y al alcance de todos. Y todas sin sal añadida. Si quieres reducir la sal, sígueme, ¡te ayudo yo!

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