Ñoquis de harina de alcachofa con champiñones salteados

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Ñoquis de harina de alcachofa con champiñones salteados

En la primera prueba de condimento de los ñoquis de harina de alcachofa quise ir a lo seguro 😄 y por eso los condimenté con bechamel al parmesano, un condimento que siempre va bien con todo, un comodín que uso a menudo. 😊

Pero con la segunda prueba quería obtener un plato más rústico. La idea inicial fue condimentarlos con ragú de champiñones y tempeh (que ya conocéis), buscaba un condimento vegano ya que el Veganuary – el mes dedicado a la cocina vegana – está terminando y en este comienzo de año aún no he publicado recetas veganas.

Pero nada. Me quedé sin tempeh porque lo había utilizado unos días antes en el curry de patatas, así que en el dilema de esperar unos días (y volver a comprar tempeh) o usar solo los champiñones… decidí que no tenía ganas de esperar. 😃

Fue una buena decisión, los ñoquis de harina de alcachofa condimentados con champiñones salteados quedaron muy bien, me gustaron mucho. Es una combinación tierra sobre tierra de sabor más robusto, más casero en comparación con la delicadeza de la bechamel, los champiñones cubren un poco más el regusto de la alcachofa, pero el sabor conjunto está bien equilibrado.

A este punto me queda la curiosidad de probar también la versión con tempeh. Es posible que el tempeh pueda sobresalir aún más… pero bueno, es la dura vida de las blogueras experimentadoras, ¡tenemos que sacrificarnos haciendo pruebas de sabor! 😄

Mientras tanto, en espera de volver a comprar alcachofas y secar nuevamente los restos para conseguir de nuevo la harina de alcachofa… aquí tenéis la receta de esta versión solo con champiñones, que es igualmente vegana y disfrutabilísima. 😋 ¡Y buen provecho a todos!

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ñoquis de harina de alcachofa con champiñones salteados
  • Dificultad: Fácil
  • Costo: Económico
  • Tiempo de preparación: 30 Minutos
  • Porciones: 2
  • Métodos de Cocción: Fogón
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Todas las estaciones

Ingredientes

  • 300 g ñoquis con harina de alcachofa
  • 200 g champiñones
  • 1 diente ajo
  • perejil picado
  • 2 cucharadas aceite de oliva virgen extra
  • pimienta

Herramientas

  • Olla
  • Tapa
  • Sartén
  • Espumadera

Pasos

  • Preparar los ñoquis con harina de alcachofa en la masa siguiendo la receta base.

    ñoquis con harina de alcachofas en la masa
  • Cocinar los champiñones:

    Limpiar los champiñones y enjuagarlos rápidamente bajo agua corriente.

    Cortarlos y cocinarlos por 10 a 15 minutos en una sartén antiadherente con un diente de ajo y el aceite.

    A mitad de cocción, añadir el perejil picado y una pizca de pimienta.

    champiñones cocidos en sartén
  • Mientras los champiñones se cocinan, poner a hervir el agua. Cuando los champiñones estén cocidos, o si faltan solo unos minutos para que se cocinen, añadir los ñoquis.

    👉 Esta vez utilicé los ñoquis con harina de alcachofa que había congelado, en este caso tardan un poco más en subir a la superficie.

    Os recuerdo que para los ñoquis, de cualquier tipo, el congelador es un perfecto aliado, los ñoquis se congelan perfectamente y se conservan muy bien por mucho tiempo. Al momento de utilizarlos no es necesario descongelarlos. Verterlos en el agua congelados, mezclar con una cuchara y luego esperar a que suban a la superficie exactamente como se hace con los ñoquis frescos.

    ñoquis de harina de alcachofa congelados
  • Cuando los ñoquis floten, retirarlos con la espumadera y verterlos en la sartén de cocción de los champiñones.

    Saltear muy rápido, preferiblemente haciendo saltar la sartén, sin usar utensilios que podrían romper los ñoquis.

    ñoquis de harina de alcachofa con champiñones salteados
  • Emplatar y servir de inmediato.

    Al gusto, añadir a cada plato una pizca de pimienta y un chorrito de aceite de oliva virgen extra (mejor si es afrutado) en crudo.

    ¿Oyes el aroma? 😃

    ñoquis de harina de alcachofa con champiñones salteados

Consejos sin sal

Sin sal Como siempre, os recuerdo que yo cocino sin sal añadida. 😉

Si estás interesado en reducir o eliminar la sal, recuerda siempre:
▫ Disminuir la sal gradualmente, el paladar debe acostumbrarse poco a poco y no debe notar la reducción progresiva.
▫ Utilizar especias. Chile, pimienta, curry, nuez moscada, canela, clavos de olor, comino…
▫ Utilizar hierbas aromáticas. Albahaca, perejil, orégano, tomillo, salvia, mejorana, romero, menta…
▫ Utilizar semillas. Sésamo, piñones, almendras, nueces…
▫ Utilizar vegetales picantes o frutas. Ajo, cebolla, limón, naranja…
▫ Utilizar mi granulado vegetal sin sal y el gomasio.
▫ Preferir los alimentos frescos.
▫ Evitar cocciones en agua, preferir cocciones que no dispersen los sabores (plancha, papillote, vapor, microondas)
▫ Evitar llevar el salero a la mesa.
▫ Concederse a veces un pequeño desliz. Es bueno para el ánimo y ayuda a perseverar.
Si no quieres, o no puedes, renunciar a la sal:
▫ Puedes probar igualmente mis recetas salando según tus hábitos. 

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