Pan integral en el horno Versilia

¡Finalmente me decidí, lo he inaugurado! He cocido una ‘rosca’ de pan integral en el horno Versilia, ¡y me ha salido bastante bien! 😃

Quien me sigue en la página de Facebook seguramente recuerda algún post mío en el que confesaba tener un horno Versilia pero no tener el valor de usarlo. Lo había comprado hace años, de hecho, justamente mientras me preparaba para escribir esta receta, descubrí la fecha exacta gracias al fiel Amazon («Compraste este artículo por última vez el 18 de julio de 2017» 😅). El horno permaneció un par de años en la caja, luego lo trasladé al estante de la cocina e incluso lo puse encima del Sfornatutto, solo para tenerlo frente a mis ojos todos los días. Pero nada, no me decidía. De vez en cuando lo lavaba, lo secaba y lo volvía a colocar allí. En resumen, permaneció nuevo por 7 años, sin usar hasta hace una semana.

No sé por qué de repente me despertó el capricho de usarlo. Pues sí, digamos que el hecho de que se me rompiera la junta de la puerta del Sfornatutto… sí, tal vez eso influyó. 😂 Al tener que elegir entre usar el Versilia o vaciar el horno grande de todo el lío de cosas que contiene (¡el horno grande me es más útil como almacén que como horno!) entendí que la opción del horno Versilia era preferible.

Me fue genial, no tuve ninguno de los problemas que me imaginaba, como la posibilidad de quemaduras. De hecho, al ponerlo en el fuego más pequeño, el tiempo de cocción fue más largo de lo previsto y, nada de quemarse, parecía que se cocía un poco demasiado lentamente. Por ahora solo he probado a cocer pan integral, dos veces y ambas veces el tiempo de cocción fue similar y, de hecho, tal vez un poco demasiado largo, pero con un poco de experiencia estoy segura de que lograré entender todos los secretos de este horno de otros tiempos y optimizar los tiempos de cocción. ¡Así que esperen otras recetas! 😃

Con este mi primer pan integral en el horno Versilia participo en la sección del lunes Light and Tasty, hoy dedicada a las recetas integrales.

¿Ya os estáis arremangando?

⏳ ⏳ ⏳

Otros panes e masas integrales ya presentes en el blog: 👇

pan integral cocido en el horno Versilia
  • Dificultad: Media
  • Costo: Económico
  • Tiempo de reposo: 8 Horas
  • Tiempo de preparación: 15 Minutos
  • Porciones: rebanadas: 20
  • Métodos de Cocción: Fuego
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Todas las estaciones
88,05 Kcal
calorías por ración
Información Cerrar
  • Energía 88,05 (Kcal)
  • Carbohidratos 16,23 (g) de los cuales azúcares 0,41 (g)
  • Proteínas 2,90 (g)
  • Grasa 1,34 (g) de los cuales saturados 0,14 (g)de los cuales insaturados 0,86 (g)
  • Fibras 1,41 (g)
  • Sodio 35,75 (mg)

Valores indicativos para una ración de 32 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.

* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingredientes

  • 300 g harina integral
  • 100 g harina 0
  • 150 g levadura madre líquida
  • 200 g agua
  • 20 g aceite de maíz

Herramientas

  • Horno Versilia
  • Bol
  • Papel de horno

Pasos

  • En un bol grande, verter las dos harinas, el licoli (refrescado y activo), el agua y el aceite.

    Mezclar y amasar a mano rápidamente.

    Dejar que el panecillo leude hasta duplicar su tamaño (el mío tardó unas 6 horas), luego cubrir el bol y poner en el frigorífico hasta el día siguiente (yo lo dejé 12 horas).

  • Cubrir el horno Versilia con papel de horno.

    👉 Para que se adhiera mejor, se puede humedecer y escurrir el papel de horno.

  • Sacar el bol del frigorífico.

    Transferir al horno la masa leudada (aún fría de la nevera).

    👉 He preparado este pan integral dos veces, procediendo de dos maneras diferentes: la primera vez manipulé la masa en una forma alargada y la coloqué alrededor del agujero central uniendo los dos extremos; la segunda vez dividí la masa en 10 bolitas y las coloqué juntas.

  • Antes de empezar la cocción, dejar que vuelva a leudar a temperatura ambiente durante aproximadamente una hora.

    pan integral en el horno versilia - masa para cocinar
  • Antes de empezar la cocción, poner el difusor de llama (incluido) en el fuego. Asegurarse de haberlo colocado con la parte cóncava hacia arriba.

    Verter unas cucharadas de agua en la parte cóncava del difusor de llama.

    👉 Este truco permite una distribución más uniforme del calor.

    (En la siguiente foto el agua está, aunque no sea muy visible 😅).

    horno versilia difusor de llama
  • Encender el fuego y calentar el difusor de llama durante medio minuto aproximadamente.

    Cerrar con la tapa el horno Versilia.

    Colocar el horno en el difusor de llama y comenzar la cocción con el fuego alto durante los primeros 5 minutos, luego bajar la llama al mínimo.

    horno versilia fuego al mínimo
  • Continuar la cocción con el fuego al mínimo durante 3 horas.

    Después de un par de horas, abrí la tapa y, ayudándome con el papel de horno, levanté el pan para verificar la cocción de la base (se debe tener cuidado de no quemarse porque el pan está muy caliente). Al encontrarlo poco cocido, lo volví a colocar en el horno, cerré la tapa y continué siempre con fuego al mínimo durante otra hora.

    👉 No sé si de esta manera he contravenido alguna regla oficial sobre el uso del horno Versilia, por ejemplo, me preguntaba si la tapa se puede abrir cuando se cuece el pan (a diferencia de cuando se cuecen pasteles), pero al final el pan se coció bien ambas veces, por lo tanto, diría que se puede hacer.

    Es cierto que no leudó mucho, quedó un poco bajito, pero salió bien cocido, con la miga suave y la corteza crujiente. Y por eso estoy muy satisfecha de esta mi primera prueba del horno Versilia. 😊

    pan integral cocido en el horno versilia
  • Precisiones sobre el tiempo de cocción: quizás 3 horas son muchas, creo que un pan como este se puede cocer incluso en tiempos más cortos, pero como dije en la introducción, esta es mi primera receta con el horno Versilia, por lo que aún necesito algunas pruebas más para conocer mejor las características de este utensilio, que es una simple olla, no tiene ni botones ni perillas 😃 pero solo requiere un mínimo de experiencia para regular la llama.

    pan integral en el horno Versilia

Consejos sin sal

Sin sal Como todos mis panes caseros, este también pan integral cocido en el horno Versilia está sin sal.

Si estás interesado en reducir o eliminar la sal, recuerda siempre:
▫ Reducir la sal gradualmente, el paladar debe acostumbrarse poco a poco y no debe notar la reducción progresiva.
▫ Usar especias. Chile, pimienta, curry, nuez moscada, canela, clavo de olor, comino…
▫ Usar hierbas aromáticas. Albahaca, perejil, orégano, tomillo, salvia, mejorana, romero, menta…
▫ Usar semillas. Sésamo, piñones, almendras, nueces…
▫ Usar vegetales picantes o frutas. Ajo, cebolla, limón, naranja…
▫ Usar mi granulado vegetal sin sal y el gomasio.
▫ Preferir alimentos frescos.
▫ Evitar las cocciones en agua, preferir cocciones que no dispersen los sabores (plancha, papillote, vapor, microondas)
▫ Evitar llevar el salero a la mesa.
▫ A veces, permitirse un capricho. Hace bien al ánimo y ayuda a perseverar.
Si no quieres, o no puedes, renunciar a la sal:
▫ Puedes probar igualmente mis recetas salando según tus hábitos.

¡Sígueme!

En mi nuevo canal de WhatsApp y en Instagram, en la página de Facebook, en Pinterest y en mis dos grupos: El grupo de Catia, en la cocina y más allá y ¡Justo lo que estaba buscando! y si te apetece… suscríbete a mi Newsletter.

Las otras recetas Light and Tasty:

¿Qué recetas integrales han cocinado mis colegas del Equipo Light and Tasty?

Carla Emilia: Couscous integral a la ligur
Claudia: Risotto integral con setas y robiola
Daniela: Galletas integrales con miel y canela
Elena: Bollitos con harina multicereales, semillas de girasol y sésamo
Milena: Tortitas con harina integral y ciruelas pasas

Author image

catiaincucina

Las recetas de mi casa, sencillas y al alcance de todos. Y todas sin sal añadida. Si quieres reducir la sal, sígueme, ¡te ayudo yo!

Read the Blog