Panecillos de zaatar con (o sin) cebolla

Justo después de haber hecho mi propio zaatar y haber obtenido un lindo frasco, no podía no intentar, como primera prueba, hacer unos panecillos de zaatar.

Hacer zaatar en casa es de una simplicidad extrema, y pensar que al principio creía que era una receta complicada! Es realmente cierto que a veces uno se intimida frente a lo que no conoce, solo para darse cuenta de que las dificultades están solo en nuestra mente y en nuestras indecisiones. Y así, ahora el zaatar no tiene más secretos para mí 😃 y he comenzado a usarlo en todas partes.

La primera, indispensable, prueba tenía que ser esta. Hacer las focaccias con zaatar es una tradición común a todos los países de Oriente Medio: donde hay zaatar siempre hay también focaccias, panecillos, schiacciate, crujientes o suaves, pequeñas o grandes, solo con zaatar (y aceite) o con añadidos como tomates, aceitunas, cebollas, y verduras mediterráneas de varios tipos.

Y así lo hice. Puse a fermentar una masa, para luego hacer unos simples panecillos de zaatar, que comimos con queso y hummus de alubias. Y en una parte de los panecillos añadí cebolla (roja) siguiendo el consejo de mi amiga Pinuccia, que sabe mucho de recetas de Oriente Medio, seguro que mucho más que yo. 😀

¡Son buenísimos!

Para la masa fermentada no seguí recetas particulares, hice una de esas masas improvisadas, a sentimiento, de cuando tengo bolsas de harinas diferentes que terminar, o cerveza abierta que consumir, o suero de leche o kéfir, que quedan después de hacer ricotta o untable. Esta vez también se me cruzó por delante la bolsa de copos de avena, y añadí un puñado de ellos también.

Si no tienen todos los ingredientes que usé yo, les dejo aquí a continuación otras masas que pueden usar tranquilamente para hacer estos panecillos de zaatar: 👇😉

panecillos de zaatar y cebolla roja
  • Dificultad: Fácil
  • Costo: Económico
  • Tiempo de reposo: 8 Horas
  • Tiempo de preparación: 10 Minutos
  • Porciones: panecillos totales: aproximadamente 15
  • Métodos de Cocción: Horno
  • Cocina: Medio Oriente
  • Estacionalidad: Todas las estaciones

Ingredientes

  • 160 g harina 0
  • 200 g sémola rimacinada de trigo duro
  • 50 g copos de avena
  • 150 g licoli (activo)
  • 120 g agua
  • 50 g cerveza
  • 50 g suero de leche
  • 3 cucharadas zaatar
  • 2 cucharadas aceite de oliva virgen extra
  • cebolla roja (al gusto)

Herramientas

  • Cuenco fermentación
  • Tabla de cortar
  • Rodillo
  • Horno Sfornatutto
  • Cortador de pasta

Pasos

  • Primero, preparar la masa:

    Vierta en un cuenco grande la harina, la sémola y los copos de avena. Luego, vierta los ingredientes líquidos: el licoli, el agua, el suero de leche y la cerveza.

    👉 Como adelanté en la introducción, usé la cerveza y el suero porque tenía excedentes para consumir, alternativamente se pueden sustituir con más agua, o con leche.

    Mezclar inicialmente con una cuchara, luego amasar brevemente a mano hasta obtener una masa no demasiado lisa (la rugosidad de la masa se debe de todos modos a los copos de avena).

    👉 Si durante el amasado resulta demasiado pegajosa, añadir un poco de harina si es necesario.

    Colocar la masa a fermentar dentro del microondas, o en un lugar protegido.

    Dejar fermentar hasta que duplique su volumen. Mi masa fermentó en 6 horas. Luego la puse en el frigorífico (cubierta con film) hasta el día siguiente, durante 14 horas.

    👉 El reposo en el frigorífico es útil, pero opcional. Ayuda a madurar la masa y es la cosa que hacer cuando es necesario posponer al día siguiente la cocción, cuando la fermentación correcta no ocurre en los tiempos previstos (uno de los riesgos de confiar en la levadura madre y la temperatura ambiente 😀).

  • Mientras tanto, preparar el za’atar (siguiendo esta mi receta) .

    🧂 👉 El za’atar también se encuentra empaquetado listo para usar. Les recuerdo que siempre verifiquen la etiqueta de los ingredientes, ya que el empaquetado (casi) siempre contiene también sal. Para quien esté interesado, encontré uno sin sal (con comino y cilantro) –> es este .

    Vierta el zaatar en un cuenco pequeño y añada el aceite de oliva virgen extra.

    Mezclar con una cucharita para obtener una salsita bastante densa.

    zaatar al aceite para panecillos
  • Preparar los panecillos:

    Tomar una pequeña porción de masa fermentada y extenderla.

    👉 Si ha estado en el frigorífico, se puede utilizar inmediatamente después de sacarla del frigorífico, fría, así se extiende mejor sin pegarse a la tabla de cortar. En cualquier caso, es bueno enharinar la tabla de cortar.

    Para obtener unos panecillos más gruesos se pueden extender con la punta de los dedos, yo preferí extenderlos con el rodillo para hacerlos delgados.

  • Luego los corté con un cortador de pasta (de 10 cm) para tenerlos todos del mismo tamaño. Pero naturalmente se pueden hacer de la forma y tamaño que se prefiera.

    Distribuir en cada disco de masa una cucharadita (o solo media cucharadita) de salsita de zaatar.

  • Para la versión con cebolla:

    cortar una cebolla roja, colocar las rodajas en el disco de masa y luego cubrir con zaatar, o viceversa, poner primero el zaatar y luego la cebolla, no hay diferencia en el resultado final.

  • Precalentar el horno a 200°C y cocinar los panecillos de zaatar o con cebolla y zaatar durante 15 minutos.

  • Son excelentes tanto calientes como frías. Excelentes para comer solas en lugar de pan, pero también rellenas con un queso fresco, ideal es el untable casero.

    😉

    panecillos de zaatar y cebolla roja

Consejos sin sal

Sin sal  El za’atar es el último en orden de tiempo de los descubrimientos que he hecho en mi búsqueda de nuevos sazonadores para usar en lugar de la sal. Claro, no es una novedad, es una mezcla de especias antiquísima y difundida en muchos países, pero para mí, que crecí en una Romagna campesina muy apegada a sus propias tradiciones, los sabores exóticos y especiados son un descubrimiento de los últimos años. ¡Pero bienvenidos sean estos nuevos descubrimientos!

Si estás interesado en reducir o eliminar la sal, recuerda siempre:
▫ Reducir la sal gradualmente, el paladar debe acostumbrarse poco a poco y no debe notar la reducción progresiva.
▫ Utilizar especias. Chile, pimienta, curry, nuez moscada, canela, clavo, comino…
▫ Utilizar hierbas aromáticas. Albahaca, perejil, orégano, tomillo, salvia, mejorana, romero, menta…
▫ Utilizar semillas. Sésamo, piñones, almendras, nueces…
▫ Utilizar verduras picantes o frutas. Ajo, cebolla, limón, naranja…
▫ Utilizar mi granulado vegetal sin sal y el gomasio.
▫ Preferir alimentos frescos.
▫ Evitar las cocciones en agua, preferir cocciones que no dispersen los sabores (plancha, papillote, vapor, microondas)
▫ Evitar llevar el salero a la mesa.
▫ Concederse a veces una excepción a la regla. Hace bien al ánimo y ayuda a perseverar.

Si no quieres, o no puedes, renunciar a la sal:
▫ Puedes probar igualmente mis recetas salando según tus costumbres. 

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catiaincucina

Las recetas de mi casa, sencillas y al alcance de todos. Y todas sin sal añadida. Si quieres reducir la sal, sígueme, ¡te ayudo yo!

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