Pasta al pesto gratinada

Hoy os dejo una receta muy fácil: la pasta al pesto gratinada.

Tan fácil, y rápida, que la mayor parte del tiempo la pasaréis esperando: primero a que se cocine la pasta, y luego la gratinada.

¡Más fácil imposible!

¿Sois amantes de los primeros super-rápidos? ¡Aquí algunas ideas! 👇

pasta al pesto gratinada
  • Dificultad: Muy fácil
  • Costo: Económico
  • Tiempo de preparación: 10 Minutos
  • Porciones: 4
  • Métodos de Cocción: Horno, Fogón
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Todas las estaciones

Ingredientes

  • 400 g pasta corta (yo he usado fusilli)
  • 1 paquete pesto
  • 150 g queso (yo he usado fontal)
  • 1/2 l bechamel
  • 2 cucharadas pan rallado
  • semillas mixtas (opcionales)

Herramientas

  • Olla
  • Bandeja de horno

Pasos

  • Cocinar la pasta.

    Mientras la pasta se cocina es posible dedicarse a:

    – preparar la bechamel

    – tostar brevemente las semillas (yo he usado semillas de girasol y piñones) en una sartén.

    👉 He indicado las semillas como opcionales ya que no aportan cambios sustanciales al sabor del plato y no alteran el éxito de la receta. Pero yo a menudo añado semillas a los primeros platos, incluso en caso de pasta normal con pesto o en platos sencillos como por ejemplo esta pasta con patatas y zanahorias (¿os acordáis?).

    👉 La bechamel hace que el resultado final sea más cremoso, y puede ser preparada tranquilamente mientras se cocina la pasta. En este caso la he preparado con el microondas, el procedimiento lo encontráis aquí o aquí la versión light. Si preferís prepararla en el fogón como es tradición, la receta és aquí.

    Cuando la pasta esté cocida, escurrirla.

    Disponer la pasta en capas en una bandeja de horno. Después de cada capa distribuir sobre la pasta las semillas tostadas, la bechamel, el pesto y el queso cortado en cubitos.

    👉 Podéis dar rienda suelta a vuestra imaginación a la hora de elegir los quesos: yo a lo largo del tiempo he usado todo tipo de queso que tenía disponible en la nevera y creo que todos son adecuados para esta receta. También puede ser un excelente modo de acabar con esos trozos pequeños de queso que os incomodan en el frigorífico. 😉

    pasta al pesto gratinada
  • Espolvorear la última capa con pan rallado e introducirla en el horno el tiempo necesario para gratinar (unos 15 minutos).

    pasta al pesto gratinada
  • ¡Listo, vuestra pasta al pesto gratinada está lista!

    pasta al pesto gratinada

Consejos sin sal

Sin sal  En este blog sin sal añadida es necesario recordar a quienes cocinan sin sal por motivos de salud (y deben por ello seguir una dieta hiposódica controlada) que el pesto listo no se encuentra entre los alimentos recomendados ya que, como cualquier producto envasado, contiene sal. La solución es solo una: autoproducir, para evitar tener que recurrir a los productos listos. Preparar el pesto casero es sencillísimo, luego se puede congelar en pequeñas porciones para utilizar cuando sea necesario.

Os saludo recordándoos mis habituales consejos sin sal:

Si estás interesado en reducir o eliminar la sal, recuerda siempre:
▫ Disminuir la sal gradualmente, el paladar debe acostumbrarse poco a poco y no debe notar la reducción progresiva.
▫ Utilizar las especias. Guindilla, pimienta, curry, nuez moscada, canela, clavo, comino…
▫ Utilizar las hierbas aromáticas. Albahaca, perejil, orégano, tomillo, salvia, mejorana, romero, menta…
▫ Utilizar las semillas. Sésamo, piñones, almendras, nueces…
▫ Utilizar hortalizas picantes o frutas. Ajo, cebolla, limón, naranja…
▫ Utilizar mi granulado vegetal sin sal
▫ Preferir los alimentos frescos.
▫ Evitar las cocciónes en agua, preferir cocciones que no dispersen los sabores (plancha, papillote, vapor, microondas)
▫ Evitar llevar a la mesa el salero!
▫ Concederse a veces una excepción a la regla. Hace bien al ánimo y ayuda a perseverar.

Si no quieres, o no puedes, renunciar a la sal:
▫ Puedes probar igualmente mis recetas salando según tus costumbres. 

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catiaincucina

Las recetas de mi casa, sencillas y al alcance de todos. Y todas sin sal añadida. Si quieres reducir la sal, sígueme, ¡te ayudo yo!

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