El pesto de col rizada es una receta completamente nueva para mí, nunca la había comido ni preparado antes.
Esto porque la col rizada no es una verdura común aquí en mi zona, o al menos no lo era hasta hace algunos años, antes de que comenzara esta era actual de mezclas culinarias. Una definición que encuentro muy explicativa y que ya había utilizado en la receta de la piada, al contarles cuán tradicionalista era hasta hace poco la cultura culinaria de este pedazo de nuestra Romagna.
Y de cuánto, en consecuencia, fueron tardíos ciertos descubrimientos míos. Como el de la col rizada, que en orden de tiempo es definitivamente uno de los más recientes, si no es que el último.
La compré y la comí por primera vez en la época de esta ensalada (¿la recuerdan?). Luego, después de un par de guarniciones simples salteadas, la cociné como condimento para los pizzoccheri (😋).
Hoy lo intento de nuevo con el pesto.
Para mí es buenísimo.
Claro, como era ampliamente previsible, el resto del grupo no saltó de alegría – ¡pero claro! – 😄
Pero… no por el sabor como erróneamente yo imaginaba, sino por el color. ¡Demasiado oscuro! En fin, tengo que encontrar la manera de aclarar este pesto de col rizada. Aunque… ¡no hoy! Porque hoy necesito que sea verde.
Sí, hoy la receta para Light and Tasty debe tener un ingrediente verde, y por eso, a pesar del nombre, este pesto de col rizada que no es negro, es verde como necesito yo. 😃
A continuación, otros de mis ‘pestos alternativos’:
- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Económico
- Tiempo de preparación: 10 Minutos
- Porciones: 3-4
- Métodos de Cocción: Sin cocción
- Cocina: Italiana
Ingredientes
- 60 g col rizada
- 3 nueces
- 1 cucharada almendras
- 1 diente ajo
- 2 cucharadas aceite de oliva virgen extra
- c.s. cáscara de naranja (rallada)
Herramientas
- Picadora
Procedimiento
1. Lavar la col rizada, eliminar la costilla central tirando de las hojas con la mano o usando un cuchillo.
2. Cortar groseramente las hojas y luego ponerlas en una picadora junto con el ajo, las almendras y las nueces.
3. Triturar todo añadiendo el aceite y dos cucharadas de agua.
Siempre añado una pequeña cantidad de agua en los pestos, porque permite reducir el aceite y así aligerar el pesto. Luego siempre se puede ajustar el aceite al momento de condimentar la pasta.
4. Finalmente añadir una ralladura de cáscara de naranja, una idea que se me ocurrió gracias a la mencionada ensalada de col rizada con naranja y manzana, donde la combinación col rizada-naranja me gustó mucho.
5. Utilizar el pesto de col rizada para condimentar la pasta, salteándola brevemente. Es útil añadir en esta fase más aceite, si se desea, y un par de cucharadas de agua de cocción de la pasta.
A mí, como se nota, me quedó un poco granuloso porque quise que la receta fuera lo más ligera posible, así que no añadí más aceite, ni quesos.
👉 Pero es posible, al gusto, enriquecer el pesto con parmesano o pecorino, o «suavizarlo» con un queso fresco tipo para untar.
¡Buen provecho!
Carla: Vellutata di carciofi con gamberi
Daniela: Contorno di verdure primaverili
Elena: Insalata con trota salmonata e avocado
Flavia: Fluffosa al Tè Matcha e semi di papavero
Franca: Maccheroncini con ceci verdi
Milena: Crema al tè Matcha
Serena: Guacamole
Consejos sin sal
El sabor intenso de la col rizada se combina bien con el potenciador de sabor por excelencia: el ajo.
Además, como siempre, en lugar de sal se pueden engañar las papilas usando una pizca de chile.
En ausencia de cáscara de naranja, estoy seguro de que la cáscara de limón también queda muy bien con la col rizada. Si la pruebas antes que yo, ¡dime qué te parece!
🤗
Si estás interesado en reducir o eliminar la sal, recuerda siempre:
Disminuir la sal gradualmente, el paladar debe acostumbrarse poco a poco y no debe notar la reducción progresiva.
Utilizar especias. Chile, pimienta, curry, nuez moscada, canela, clavos, comino…
Utilizar hierbas aromáticas. Albahaca, perejil, orégano, tomillo, salvia, mejorana, romero, menta…
Utilizar semillas. Sésamo, piñones, almendras, nueces…
Utilizar verduras picantes o frutas. Ajo, cebolla, limón, naranja…
Utilizar mi granulado vegetal sin sal
Preferir alimentos frescos.
Avoid cooking in water, prefer cooking methods that do not disperse flavors (grill, foil, steam, microwave)
Evitar llevar el salero a la mesa.
Permitirse a veces una excepción a la regla. Es bueno para el humor y ayuda a perseverar.
Si no quieres, o no puedes, renunciar a la sal:
Puedes probar igualmente mis recetas salando según tus hábitos.
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