Polenta de harina de castañas con ricotta

La polenta de harina de castañas no es una receta habitual para quienes han nacido en un lugar de mar. Y de hecho, hasta ahora no sólo no la había hecho nunca, sino que nunca la había probado. La única receta a base de harina de castañas que hasta hoy conocía era el castagnaccio, y también él es un descubrimiento bastante reciente.

Como a menudo me sucede, hace unos días tomé una decisión repentina. Haciendo zapping en la tele me topé con un documental de Geo en Rai3 sobre el interior de la Romaña y el Apenino tosco-romañolo, y me bastaron los pocos minutos dedicados a una polenta de harina de castañas – preparada por un agricultor/leñador (para el desayuno 💛) y disfrutada con un raviggiolo, un queso fresco buenísimo – para tomar la decisión de probar esta receta que aún desconocía.

Eso es. Como aún no había decidido la receta Light and Tasty para cocinar hoy (tema del día: los colores otoñales), no tuve duda de que una polenta de harina de castañas era la receta adecuada, y del color adecuado, aunque nunca la había cocinado. Intentarlo siempre, rendirse nunca… ¿quién lo decía también? 😄

Sustituí el raviggiolo que, ehm, no tenía a mano, con un queso fresco hecho por mí, ¡y wow lo conseguí! ¡Aquí tenéis mi primera polenta de harina de castañas!

Tiene un color otoñal que más otoñal no se puede, así que es perfecta para hoy, ¿no?

〰〰〰

Os dejo aquí también otras ideas otoñales, echadles un vistazo (pero después de haber leído la receta! 😊):

polenta de harina de castañas con ricotta
  • Dificultad: Fácil
  • Costo: Económico
  • Tiempo de preparación: 10 Minutos
  • Porciones: 2
  • Métodos de Cocción: Estufa
  • Cocina: Regional Italiana
  • Estacionalidad: Otoño

Ingredientes

  • 200 g harina de castañas
  • 500 g agua
  • 200 g ricotta (hecha en casa)

Herramientas

  • Cuchara de madera
  • Tabla de cortar
  • Hilo de cocina

Pasos

  • (El día anterior). Primero, crear la ricotta (o queso fresco).

    ☝ Precisión: el formulario de la lista de ingredientes no me permite insertar dos enlaces, por lo tanto, os he indicado solo el enlace de la ricotta, y el resto os lo explico aquí:

    Los procedimientos para crear queso fresco y ricotta (quizás echad un vistazo a las dos recetas) son sustancialmente similares, ambos se producen cuajando la leche con limón o vinagre, la única diferencia es que uno es propedéutico al otro (es decir, primero se obtiene el queso fresco, luego con la segunda cuajada la ricotta).

    Para esta receta, he realizado ambos pasos y luego he unido en el mismo molde las dos producciones.

    Para obtener un queso/ricotta de aproximadamente 200 g he utilizado 1 litro de leche fresca parcialmente desnatada.

    Dejar el molde en la nevera por un día.

    ricotta para polenta de castañas
  • (El día siguiente). Preparar la polenta de harina de castañas:

    1. Poner a hervir el agua.

    2. Tamizar la harina de castañas (operación altamente recomendada).

    3. Cuando el agua hierva, verter la harina de castañas toda de una vez. No mezclar la harina.

    4. Cerrar la tapa, bajar el fuego al mínimo y dejar hervir a fuego lento durante 10-15 minutos.

    No estoy segura de que la tapa cerrada sea el procedimiento óptimo, pero sin tapa se me pegaba el compuesto al fondo (acepto consejos y asesoramiento para mejorarme!).

    5. Pasados unos 15 minutos, retirar la olla del fuego.

    6. Mezclar bien usando una cuchara de madera.

    7. Volver a colocar la olla en el fuego más pequeño (con la llama al mínimo posible) con la tapa cerrada.

    8. Cocinar durante otros 30 minutos, durante los cuales abrir la tapa un par de veces para verificar que no se pegue al fondo de la olla (un poco se pega de todos modos) y para mezclar.

    La polenta es densa y es bastante difícil mezclarla, pero es así como debe ser.

  • 9. Verter la polenta sobre una tabla de cortar y cortarla usando un hilo (yo usé un hilo de cocina).

  • Servir con el queso/ricotta hecho por uno mismo (o con otro queso que prefieras).

    La polenta de harina de castañas es excelente tanto caliente como fría (pero confieso que la prefiero tibia 😊).

    polenta de harina de castañas con ricotta
  • 👉 Para cortar con el hilo. Para que el hilo haga un buen corte, es mejor pasarlo comenzando desde la base de la polenta cortando las rebanadas con un movimiento de abajo hacia arriba (yo, de perfecta inexperta, al principio había intentado al revés, es decir, presionando el hilo de arriba hacia abajo, ¡pero funciona mucho peor!).

    La frescura de la harina. Al realizar esta receta, aprendí algo que no sabía: la harina de castañas tiene un regusto amargo que es proporcional a la antigüedad de la harina (la harina «vieja» es más amarga que la fresca), por lo tanto, es preferible utilizar harina de molienda fresca. Estamos a principios de octubre, la recolección de castañas ha comenzado y pronto comenzará la producción de harina nueva, así que recordemos comprarla cuanto antes. En caso, para conservarla mejor, se puede guardar en la nevera o en el congelador.

Consejos sin sal

Sin sal Os recuerdo que yo cocino sin sal añadida. Si aún no lo sabéis, os invito a leer este mi artículo –> Cocinar sin sal, mi recorrido. 😊

Si estás interesado en reducir o eliminar la sal, recuerda siempre:
– Disminuir la sal gradualmente, el paladar debe acostumbrarse poco a poco y no debe notar la progresiva reducción.
– Utilizar especias. Chile, pimienta, curry, nuez moscada, canela, clavos de olor, comino…
– Utilizar hierbas aromáticas. Albahaca, perejil, orégano, tomillo, salvia, mejorana, romero, menta…
– Utilizar semillas. Sésamo, piñones, almendras, nueces…
– Utilizar verduras picantes o frutas. Ajo, cebolla, limón, naranja…
– Utilizar mi granulado vegetal sin sal y el gomasio.
– Preferir alimentos frescos.
– Evitar cocciones en agua, preferir cocciones que no dispersen los sabores (plancha, papillote, vapor, microondas)
– Evitar llevar el salero a la mesa!
– Concederse a veces una excepción a la regla. Hace bien al humor y ayuda a perseverar.

Si no quieres, o no puedes, renunciar a la sal:
Puedes probar igualmente mis recetas salando según tus hábitos. 

¿Qué colores otoñales habrán elegido mis colegas Light and Tasty?

Carla Emilia : Gratin de calabaza y puerros 

Daniela Galette otoñal con manzanas y castañas

Elena Calabaza con feta al horno

Franca Tarta de otoño de caquis

Milena:  Postre de ricotta y frutas otoñales 

Serena Risotto de calabaza delica

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Las recetas de mi casa, sencillas y al alcance de todos. Y todas sin sal añadida. Si quieres reducir la sal, sígueme, ¡te ayudo yo!

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