Risotto picante con berenjenas

Aquí tenéis mi risotto picante con berenjenas, mi propuesta para Light and Tasty que hoy, justo hoy, retoma las publicaciones después de la pausa de verano.

Y entonces, ¿cómo os han ido las vacaciones? Para mí, también este año nada de vacaciones por desgracia… ¡pero sí! ¡está bien de todos modos! (¡mientras aguante! 😄💪).
¡Qué bueno es volver a escribir recetas para Light and Tasty! ¡Lo he echado de menos!

En esta primera entrega de septiembre hablamos de berenjenas. 🍆🍆🍆 ¡Nada mejor para mí, porque tengo una verdadera pasión por las berenjenas, si fuera por mí las comería todos los días!

¿Pero sabéis que la receta de hoy nació de un flechazo? 😃 Síííí, un flechazo por una foto. La foto de un risotto, exactamente éste, de mi amiga Paola (ya la conocéis, ¿verdad? su blog es Il Piacere dei Sensi, un blog de cocina y viajes muy bonito). El risotto de Paola pasó por delante de mi nariz mientras navegaba por la red. Me transmitió una inmediata sensación de apetitosidad, tanto que enseguida me lancé a comprar las berenjenas. 😀
¡Y para el almuerzo mi versión del risotto de Paola convertido en risotto picante con berenjenas ya estaba listo y comido! 😃

¿Tienes una berenjena en casa? ¡Entonces empezamos con la receta!!

👇 Aquí otras ideas mías para cocinar berenjenas 👇

risotto picante con berenjenas
  • Dificultad: Muy fácil
  • Costo: Muy económico
  • Tiempo de preparación: 5 Minutos
  • Porciones: 2
  • Métodos de Cocción: Cocina
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Primavera, Verano

Ingredientes

  • 200 g arroz Carnaroli
  • 250 g berenjena (globosa)
  • 1 l caldo vegetal (especiado)
  • 30 g cebolla
  • 80 g puré de tomate
  • 1 guindilla
  • 3 hojas albahaca
  • 2 cucharadas aceite de oliva virgen extra
  • 10 g mantequilla (para mantecar, opcional)
  • quartirolo lombardo (cantidad a gusto, opcional)

Herramientas

  • Cacerola
  • Sartén

Cómo preparar el risotto picante con berenjenas:

  • Primero preparar el caldo vegetal:

    Yo lo preparé con mi granulado vegetal casero enriquecido con algunas especias (pimentón, cúrcuma, comino y nuez moscada).

    👉 Para las cantidades de las especias, sí, sé que se debería pesar todo, pero… ¡me encanta ir a ojo! Digamos que usé un pellizco de cada especia, probad así y luego ajustad a vuestro gusto, ¿vale? 🙂

    Pasar a la precocción de la berenjena:

    Lavar y cortar en trozos la berenjena.

    Picar la cebolla.

    En una cacerola de bordes altos (adecuada luego para la cocción del risotto) sofreír la cebolla con una cucharada de aceite durante unos minutos, verter la berenjena en trozos y cocinarla durante unos diez minutos añadiendo si es necesario algunas cucharadas de caldo caliente.

    Agregar el puré de tomate y la guindilla.

    👉 Decidir cuánta guindilla usar según los propios gustos y hábitos, considerar de todos modos que el risotto debe resultar bien picante. 😉

  • Mientras la berenjena empieza a cocinarse, en una sartén aparte tostar el arroz.

    👉 La tostatura se puede hacer también en seco pero yo preferí untar la sartén con una cucharadita de aceite.

    Remover el arroz durante algunos minutos a fuego medio.

  • Cuando el arroz esté tostado, verterlo en la cacerola que contiene la salsa de berenjena.

  • Proceder con la cocción del risotto de la manera clásica añadiendo el caldo vegetal especiado un cucharón a la vez.

  • Casi al final de la cocción añadir la albahaca.

    risotto picante con berenjenas - paso
  • Usé en total un litro de caldo. Después del último cucharón, apagué el fuego y dejé reposar el risotto durante un par de minutos antes de mantecándolo.

    Lo mantequé con un trozo pequeño de mantequilla, pero también está genial con queso rallado.

    Servir bien caliente. 😋

    risotto picante con berenjenas
  • Consejo para una excelente variante:

    Para quien quiera obtener un plato único, la adición de un queso es ideal, y los quesos que combinan bien con las berenjenas son muchos. Uno de ellos es sin duda el quartirolo, un queso que nos gusta muchísimo.

    Te aconsejo agregarlo directamente en daditos, pero también es muy adecuado para mantecado.

    Lo probaré sin duda para mantecar mi próximo risotto picante con berenjenas 😊 que esta vez comí exactamente así:

    risotto picante con berenjenas con quartirolo

Consejos sin sal

Senza sale Los consejos sin sal de hoy son muy sencillos: guindilla y caldo especiado. 😉

Si estás interesado en reducir o eliminar la sal, recuerda siempre:
▫ Disminuir la sal gradualmente, el paladar debe acostumbrarse poco a poco y no debe notar la progresiva reducción.
▫ Utilizar especias. Guindilla, pimienta, curry, nuez moscada, canela, clavos de olor, comino…
▫ Utilizar hierbas aromáticas. Albahaca, perejil, orégano, tomillo, salvia, mejorana, romero, menta…
▫ Utilizar semillas. Sésamo, piñones, almendras, nueces…
▫ Utilizar hortalizas picantes o frutas. Ajo, cebolla, limón, naranja…
▫ Utilizar mi granulado vegetal sin sal
▫ Preferir los alimentos frescos.
▫ Evitar las cocciones en agua, preferir cocciones que no dispersen los sabores (plancha, papillote, vapor, microondas)
▫ Evitar llevar el salero a la mesa!
▫ Darse a veces un capricho. Hace bien al humor y ayuda a perseverar.

Si no quieres, o no puedes, renunciar a la sal:
▫ Puedes probar igualmente mis recetas salando según tus hábitos. 

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¡Estoy muy curiosa de leer todas las recetas de mis colegas Light and Tasty, y las probaré todas! Berenjenassss… ¡a mí!! 😃
Carla: Parmigiana de arroz y berenjenas
Daniela: Berenjenas al horno con limón, mozzarella y perejil
Elena: Berenjenas con feta y orégano al horno
Franca: Berenjenas a la brasa
Mary: Albóndigas de berenjenas con hierbas aromáticas
Milena: Crema de berenjenas para crostini
Serena: Berenjenas al horno rapidísimas

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catiaincucina

Las recetas de mi casa, sencillas y al alcance de todos. Y todas sin sal añadida. Si quieres reducir la sal, sígueme, ¡te ayudo yo!

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