Salsa de ricotta con menta y jengibre

Buenos días queridos amigos, ¡aquí tenéis la nueva receta! Es una salsa de ricotta con menta y jengibre para usar como salsa para crudités y que también puede usarse como salsa para canapés, untada sobre rebanadas de pan tostado o pan de molde.
Para mí combina muy bien con las zanahorias, mi esposo la prefiere untada en el pan, mientras que los niños… bueno, les encanta en todas las versiones, zanahorias incluidas (¡increíble! 😃).

¡No queda más que probarla! Y luego dime cómo te gusta más, ¿vale?

La idea de esta salsa de ricotta con menta y jengibre surgió hace un tiempo, cuando propuse la salsa de menta (a base de yogur) que nos encantó con las albóndigas vegetarianas.
En esa ocasión también probé otros tipos de salsas, pero esta con ricotta fue aprobada por toda la familia, por lo que la he repetido varias veces desde entonces, proponiéndola tanto como aperitivo como segundo plato junto con verduras y crutones.

Es una salsa fresca, sin mayonesa ni otros ingredientes que suelen encontrarse en las salsas, por lo que es seguramente baja en calorías.

Y además puede usarse como pretexto… para hacer que los niños coman verduras con gusto: a mis hijos les gusta mucho comer «mojando», así que realmente espero que también les guste a vuestros niños, si como los míos no les gustan mucho las verduras. Eventualmente, para los niños más pequeños puedo sugerir omitir el ajo.

〰 〰 〰

salsa de ricotta con menta y jengibre
  • Dificultad: Muy fácil
  • Costo: Muy económico
  • Tiempo de preparación: 5 Minutos
  • Porciones: 2
  • Métodos de Cocción: Sin cocción
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Todas las estaciones

Ingredientes

  • 200 g ricotta
  • 1 diente ajo
  • 2 cucharaditas jengibre fresco (rallado)
  • 1 cucharadita zumo de limón
  • 6 hojas menta
  • 2 cucharadas leche

Herramientas

  • Rallador
  • Cuchara
  • Cuchillo

Cómo preparar la salsa de ricotta con menta y jengibre:

  • Trabajar la ricotta con una cuchara, suavizándola con un poco de leche, lo suficiente para obtener la consistencia deseada, yo utilicé un par de cucharadas.

    Rallar el jengibre.

    Picar finamente el diente de ajo (o rallarlo) (quitar el germen central, si está presente).

    Desmenuzar las hojas de menta.

    👉 Yo utilicé las hojas de menta de mi plantita (¡que tanto produjo durante el verano!) que sequé y guardé en frascos de vidrio. Si tienes menta fresca, está bien igualmente.

    Mezclar todo con la ricotta, agregando una cucharadita de zumo de limón.

    Colocar la salsa en el frigorífico durante aproximadamente una hora antes de servirla.

    salsa de ricotta con menta y jengibre

Consejos sin sal

Sin sal Ajo y jengibre son perfectos para enmascarar la falta de sal. En esta salsa creo que se puede prescindir del todo de la sal. 😉 Eventualmente sugiero un poco de pimienta o chile para acentuar el ligero picante del jengibre.

Si estás interesado en reducir o eliminar la sal, recuerda siempre:
▫ Disminuir la sal gradualmente, el paladar debe acostumbrarse poco a poco y no debe notar la reducción progresiva.
▫ Usar especias. Chile, pimienta, curry, nuez moscada, canela, clavo, comino…
▫ Usar hierbas aromáticas. Albahaca, perejil, orégano, tomillo, salvia, mejorana, romero, menta…
▫ Usar semillas. Sésamo, piñones, almendras, nueces…
▫ Usar verduras picantes o frutas. Ajo, cebolla, limón, naranja…
▫ Usar mi granulado vegetal sin sal y el gomasio.
▫ Preferir los alimentos frescos.
▫ Evitar las cocciones en agua, preferir cocciones que no dispersen los sabores (plancha, papillote, vapor, microondas)
▫ Evitar llevar a la mesa el salero.
▫ Concederse a veces un capricho. Hace bien al humor y ayuda a perseverar.

Si no quieres, o no puedes, renunciar a la sal:
▫ Puedes probar igualmente mis recetas salando según tus hábitos.

¡Sígueme!

En mi nuevo canal de WhatsApp y en Instagram, en la página de Facebook y Pinterest, en mis dos grupos: El grupo de Catia, en cocina y más y ¡Justo lo que estaba buscando! y si te apetece… suscríbete a mi Boletín

En mi nuevo canal de WhatsApp y en Instagram, en la página de Facebook y Pinterest, en mis dos grupos: El grupo de Catia, en cocina y más y ¡Justo lo que estaba buscando! y si te apetece… suscríbete a mi Boletín

Author image

catiaincucina

Las recetas de mi casa, sencillas y al alcance de todos. Y todas sin sal añadida. Si quieres reducir la sal, sígueme, ¡te ayudo yo!

Read the Blog