Hacía mucho que quería hacer la famosa salsa dip de ajo. ¡Light and Tasty era justo lo que necesitaba para decidirme! Hoy en nuestra sección semanal hablamos de salsas, ¿os gusta? 😋
La salsa de ajo existe en casi todas partes: desde la típica salsa alioli catalana, la provenzal y nuestra versión piemontesa (todas con aceite, a veces con huevo) – pasando por la salsa tzatziki griega (estrictamente con yogur griego), hasta la garlic dipping sauce americana, que es el resultado del clásico crisol culinario estadounidense: buscando en internet encontré tantas versiones que no sabía en cuál inspirarme. 😃
Para no dejar nada al azar, también leí las etiquetas de algunas salsas de ajo envasadas, descubriendo que – todas – son bastante diferentes de las versiones caseras, y contienen ingredientes que a mí no me son agradables, como por ejemplo el aceite de colza.
Al final hice un poco a mi manera, aunque tratando de mantenerme fiel a la versión básica, hecha de crema agria, ajo y perejil. Solo añadí un par de hierbas aromáticas más.
Nos gustó muchísimo, la terminamos untándola en pan y crutones y también como dip para verduras, pero también es excelente como aderezo para carne y pescado, y para mojar patatas (buenísimas, mucho mejor que el kétchup). Y es ideal como salsa para untar en sándwiches rellenos. En resumen, ¿a qué estáis esperando…?
…¡tenéis que probarla! 😃
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- Dificultad: Fácil
- Costo: Económico
- Tiempo de reposo: 1 Hora
- Tiempo de preparación: 5 Minutos
- Porciones: 2
- Métodos de Cocción: Sin cocción
- Cocina: Internacional
Ingredientes
- 80 g crema agria (alternativa light: kéfir cremoso o yogur griego)
- 3 dientes ajo (si se aplastan con prensa de ajo, de lo contrario basta con 1)
- 1 cucharadita perejil picado
- 1 cucharadita orégano fresco picado
- 2 cucharaditas zumo de limón
- cebollino
- pimienta
- 1 cucharadita mayonesa (opcional)
- ralladura de limón (rallada, opcional)
Herramientas
- Prensa de ajo
- Bol
- Papel film para alimentos
- Robot de cocina
Pasos
Estos son los ingredientes que utilicé yo: crema agria (crème fraîche), ajo, perejil, orégano fresco, cebollino, limón.
👉 Luego, en el transcurso de la preparación, después de hacer la foto, decidí agregar también una cucharadita de mayonesa. Para mí no influye en el resultado final, pero la usé y por eso es necesario incluirla en los ingredientes. 😊 En las salsas americanas, la mayonesa se usa, a veces en abundancia.
Pelar el ajo y exprimirlo con la prensa de ajo adecuada.
Picar el perejil y el orégano (fresco), cortar algunos tallos de cebollino.
👉 En lugar del orégano se puede utilizar eneldo, tomillo o albahaca (o una mezcla de todas ellas).
Combinar todos los demás ingredientes en un bol pequeño, agregar dos cucharaditas de limón (o incluso tres), la cucharadita de mayonesa (o no, a vuestra elección).
Mezclar bien.
Listo. ¡La salsa dip de ajo ya está lista! 😃
Ahora lo único que queda por hacer es cerrar bien el bol pequeño con papel film (o poner la salsa en un recipiente hermético), meterla en la nevera y esperar al menos una hora para que se enfríe y se impregne bien de sabor.
Al momento de servir, mezclar bien la salsa y llevarla a la mesa decorándola con cebollino o perejil (o ambos 😉).
🔹 En ausencia de prensa de ajo, se puede preparar la salsa con un pequeño robot de cocina o picadora. En este caso se puede usar menos ajo (con la prensa de ajo se descarta la parte fibrosa del ajo, mientras que en la picadora se utiliza todo el diente).
🔹 Usando el robot, la única precaución es asegurarse de que el ajo esté picado muy finamente y que no queden trozos grandes de ajo en la salsa.
🔹 La cantidad de ajo a utilizar puede variar según el gusto personal y la costumbre de consumir ajo. En las recetas americanas que consulté, el ajo era muy abundante.
🔹 La salsa da mejor resultado con ajo fresco, pero también se puede usar ajo seco.
🔹 Servir la salsa fría, después de un adecuado reposo en la nevera, y mezclarla bien con una cucharadita antes de servirla.
Consejos sin sal
Usado crudo, el ajo da mucho sabor, y por eso es un aliado preciado en la cocina baja en sodio. Además, aquí está combinado con limón, por lo que esta salsa de ajo es una receta perfecta baja en sodio. Lee la siguiente lista y descubre también los otros ingredientes – además del ajo y el limón – que nos ayudan a dar sabor a nuestros alimentos. 😉
Si estás interesado en reducir o eliminar la sal, recuerda siempre:
▫ Disminuir la sal gradualmente, el paladar debe acostumbrarse poco a poco y no debe notar la reducción progresiva.
▫ Utilizar especias. Chile, pimienta, curry, nuez moscada, canela, clavos de olor, comino…
▫ Utilizar hierbas aromáticas. Albahaca, perejil, orégano, tomillo, salvia, mejorana, romero, menta…
▫ Utilizar semillas. Sésamo, piñones, almendras, nueces…
▫ Utilizar vegetales picantes o frutas. Ajo, cebolla, limón, naranja…
▫ Utilizar mi granulado vegetal sin sal y el gomasio.
▫ Preferir los alimentos frescos.
▫ Evitar las cocciones en agua, preferir cocciones que no dispersen los sabores (plancha, papillote, vapor, microondas)
▫ Evitar llevar el salero a la mesa.
▫ Permitirse a veces un desliz. Es bueno para el ánimo y ayuda a perseverar.
Si no quieres, o no puedes, renunciar a la sal:
▫ Puedes probar igualmente mis recetas salando según tus hábitos.
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