Tostadas con paté de tofu y aceitunas

Para vuestros aperitivos, navideños o no, hoy os propongo las tostadas con paté de tofu y aceitunas.

¿Os acordáis del paté de tofu rústico? Estaba enriquecido con alubias cannellini y por eso lo llamé ‘rústico’, porque era excelente untado en rebanadas de pan casero y bruschettas.

Pero el paté de tofu se puede preparar de muchas variantes, y se puede presentar en la mesa en los días de fiesta.

A mis hijos les gusta el tofu y yo estoy contenta, porque es un concentrado de proteínas y porque me alegra que también aprecien algún alimento alternativo.

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tostadas con paté de tofu y aceitunas
  • Dificultad: Fácil
  • Costo: Económico
  • Tiempo de reposo: 1 Hora
  • Tiempo de preparación: 5 Minutos
  • Métodos de Cocción: Sin cocción
  • Cocina: Vegana
  • Estacionalidad: Todas las estaciones

Ingredientes

  • 1 bloque tofu
  • 20 aceitunas (verdes y negras)
  • 1 diente ajo
  • guindilla (al gusto)
  • aceite de oliva virgen extra (y/o agua, según sea necesario)
  • pan de molde

Herramientas

  • Robot de cocina

Pasos

  • Desmenuzar el tofu.
    Pelar el ajo y quitar el germen central.
    Enjuagar las aceitunas de la salmuera.
    Introducir todo en el vaso de la batidora. Si decidís usar guindilla, podéis agregarla en esta fase. Yo usualmente la agrego al final porque para mis hijos prefiero evitarla o usar una cantidad mínima.

    Batir hasta obtener una mezcla para untar. El tofu tiende a quedar granuloso, pero se puede «convencer» batiendo durante mucho tiempo (haciendo pausas breves para despegar de las paredes de la batidora los trozos de tofu y aceitunas que se hayan pegado) y eventualmente añadiendo poco aceite, puede bastar con una cucharadita. Si se desea, especialmente en caso de usar la batidora de inmersión en lugar del mixer, puede ser útil añadir una o dos cucharadas de agua.

    Antes de su uso, conservar aproximadamente una hora en la nevera para que el tofu se impregne de sabor.

    tostadas con paté de tofu y aceitunas
  • Recortar tostadas del pan de molde usando un cortador de galletas. No hace falta decir que podéis elegir la forma que más os guste.

    Para vuestros aperitivos navideños podéis inspiraros en mi receta de ayer y hacer tostadas con paté de tofu en forma de árbol de Navidad. En estos días las tostadas con temática navideña obviamente son las más populares 🙂

    Pero… si queréis… podríais también querer sorprender, tal vez no a vuestros invitados pero seguro a vuestros hijos… llevando a la mesa unas tostadas hechas así:

    tostadas con paté de tofu y aceitunas
  • Mis hijos se echaron unas risas, comieron con gusto y yo no desperdicié ni una miga de pan de molde. En mi casa practicamos el antisobre, eso ya lo sabéis, y no es para nada una práctica triste, al contrario, a veces saca una sonrisa!

Consejos sin sal

Senza sale  Si estás interesado en reducir o eliminar la sal, recuerda siempre:
▫ Disminuir la sal gradualmente, el paladar debe acostumbrarse poco a poco y no debe notar la reducción progresiva.
▫ Utilizar especias. Guindilla, pimienta, curry, nuez moscada, canela, clavos de olor, comino…
▫ Utilizar hierbas aromáticas. Albahaca, perejil, orégano, tomillo, salvia, mejorana, romero, menta…
▫ Utilizar semillas. Sésamo, piñones, almendras, nueces…
▫ Utilizar verduras picantes o frutas. Ajo, cebolla, limón, naranja…
▫ Utilizar mi granulado vegetal sin sal y el gomasio
▫ Preferir alimentos frescos.
▫ Evitar las cocciones en agua, preferir cocciones que no dispersen los sabores (plancha, papillote, vapor, microondas)
▫ ¡Evitar llevar el salero a la mesa!
▫ A veces darse un capricho. Es bueno para el ánimo y ayuda a perseverar.

Si no quieres, o no puedes, renunciar a la sal:
▫ Puedes igualmente probar mis recetas salando según tus costumbres. 

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catiaincucina

Las recetas de mi casa, sencillas y al alcance de todos. Y todas sin sal añadida. Si quieres reducir la sal, sígueme, ¡te ayudo yo!

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