Risotto de espárragos y guisantes en olla a presión, un primer plato primaveral perfecto para una comida diaria o para ocasiones especiales. Una receta vegetariana, sencilla y rápida de preparar porque se hace en olla a presión. Quien me conoce sabe que adoro los risottos en olla a presión, un método de cocción alternativo al clásico, mucho más práctico. Permite, de hecho, no renunciar a la cremosidad de un risotto, incluso cuando se tiene poco tiempo para cocinar. Mi madre lo prepara desde hace tiempo y yo aprendí de ella.
Si aún no lo habéis probado, os recomiendo hacerlo porque es facilísimo y, al contrario de lo que se piensa, la olla a presión no es en absoluto peligrosa si se utiliza con las precauciones que aparecen en los manuales de instrucciones. Lo principal que hay que comprobar es que la válvula de escape esté bien limpia. Además, nunca hay que sobrepasar con la parte líquida el nivel máximo indicado en la olla. Después de eso todo es sencillo: bastará seguir la receta paso a paso y cocerla según los tiempos de cocción de vuestra olla. La versión que os dejo hoy es vegetariana, con guisantes y espárragos. Ya empiezan las primeras verduras primaverales y esta receta es ideal para usarlas. Si queréis, podéis enriquecerla con azafrán o añadir daditos de panceta para dorar junto con la cebolla. Y ahora, vamos juntos a la cocina, porque el risotto de espárragos y guisantes en olla a presión ¡estará listo en un click!
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- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Económico
- Tiempo de preparación: 10 Minutos
- Tiempo de cocción: 4 Minutos
- Porciones: 2Personas
- Métodos de Cocción: Olla a presión
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Primavera, Pascua
- Energía 365,90 (Kcal)
- Carbohidratos 48,36 (g) de los cuales azúcares 3,52 (g)
- Proteínas 8,68 (g)
- Grasa 13,48 (g) de los cuales saturados 5,61 (g)de los cuales insaturados 2,75 (g)
- Fibras 3,11 (g)
- Sodio 1.430,49 (mg)
Valores indicativos para una ración de 324 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.
* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingredientes
- 200 g arroz Carnaroli
- 120 g guisantes congelados
- 250 g espárragos
- 25 g aceite de oliva virgen extra
- 25 g cebolla blanca
- 100 g vino blanco
- 700 g caldo de verduras
- sal (al gusto)
- pimienta (al gusto)
- 25 g mantequilla
- 25 g queso parmesano rallado
Utensilios
- Olla a presión
- Cacerola de bordes altos
- Tabla de cortar
- Cuchillo
Pasos
En primer lugar, preparad el caldo de verduras y mantenedlo caliente. A continuación, limpiad los espárragos eliminando la parte final del tallo más dura. Cortadlos luego en trozos y reservadlos. Seguid limpiando la cebolla, picadla y sofreídla en la olla abierta con el aceite durante algunos minutos. Añadid después los espárragos y los guisantes y cocinad unos minutos removiendo.
Incorporad seguidamente el arroz y tostádlo a fuego alto durante un par de minutos. Desglasad con el vino blanco y dejad evaporar el alcohol. Añadid luego el caldo, corregid de sal y cerrad la olla. Llevarla a máxima potencia y, desde el inicio del silbido, coced 4 minutos a fuego bajo.
Obviamente los tiempos de cocción son orientativos y dependen del tipo de olla que tengáis. Transcurrido el tiempo de cocción, dejad salir el vapor de forma gradual y abrid la olla.
Mantecad con mantequilla y queso rallado. Mezclad bien y servid con un molido de pimienta.
Conservación y consejos para el risotto de espárragos y guisantes
El risotto de espárragos y guisantes es mejor degustarlo justo después de la cocción, para no perder su cremosidad.
FAQ Preguntas y respuestas para el risotto de espárragos y guisantes
¿Puedo preparar el risotto con la olla a presión eléctrica?
Claro, puedes preparar la misma receta utilizando la olla a presión eléctrica. Dora con la función sauté y cocina con pressure cook. Después, deja salir el vapor y manteca como se indica en la receta.

