La tisana de camomila y cáscara de naranja es una bebida caliente delicada y perfumada, ideal para quien busca un momento de calma y relax durante el día. La camomila, con su sabor suave y floral, se une a la cáscara de naranja que aporta una nota cítrica ligera y natural, sin cubrir su delicadeza.
Es una tisana sencilla, preparada con pocos ingredientes, perfecta para disfrutar especialmente por la noche. Gracias a la natural ausencia de cafeína, puede convertirse en un pequeño ritual nocturno, ayudando a relajarse y a tomarse un momento de pausa. Bebida caliente, es agradable incluso después de las comidas y contribuye a una sensación de bienestar general.
La presencia de la cáscara de naranja enriquece la tisana con un aroma fresco y envolvente, haciéndola más aromática sin necesidad de azúcares añadidos. Por esta razón, también es apreciada por quienes prefieren bebidas simples y naturales, para personalizar según su propio gusto.
La tisana de camomila y cáscara de naranja se puede beber también al natural. Si lo desean, pueden endulzarla ligeramente cuando la bebida esté tibia utilizando miel, stevia o jarabe de arce.
- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Muy económico
- Tiempo de reposo: 5 Minutos
- Tiempo de preparación: 5 Minutos
- Porciones: 1 persona
- Métodos de Cocción: Fogón, Microondas
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Otoño, Invierno, Todas las estaciones
Ingredientes para la tisana de camomila y cáscara de naranja:
- 250 ml agua natural
- 2 cucharaditas camomila en hojas (alternativamente 1 bolsita de camomila)
- 1/2 naranja (solo la cáscara)
Herramientas para la tisana de camomila y cáscara de naranja:
- 1 Cazo
- 1 Taza
- 1 Colador
Pasos para la preparación de la tisana de camomila y cáscara de naranja:
Calienta el agua hasta ebullición, también puedes usar el microondas. Mientras tanto, con la ayuda de un pelador, saca algunas tiras finas de cáscara de naranja, teniendo cuidado de retirar solo la parte naranja de la piel y evitando la parte blanca, que resultaría amarga.
Vierte el agua caliente en la taza, añade la camomila y la cáscara de naranja preparada anteriormente. Cubre la taza y deja en infusión durante unos 5 minutos, para que la bebida se perfume delicadamente sin perder su nota suave.
Al finalizar la infusión, filtra la tisana y disfrútala caliente o ligeramente tibia, según tus preferencias.
Notas
Las tisanas son de las bebidas más antiguas preparadas por el hombre. Ya en épocas remotas, el agua caliente se utilizaba para extraer perfumes y sabores de hierbas, flores, raíces y cáscaras de frutas, dando origen a bebidas simples consumidas diariamente. Con el tiempo, estas preparaciones se han difundido en muchas culturas como parte de la tradición doméstica, a menudo vinculadas a momentos de pausa, relax y convivencia.
Aún hoy, las tisanas mantienen este carácter esencial: pocos ingredientes, agua caliente y tiempos de infusión que permiten obtener una bebida natural y perfumada.
FAQ (Preguntas y Respuestas)
¿Es adecuada también para la noche?
Sí, es particularmente indicada para la noche porque no contiene cafeína y la camomila es tradicionalmente apreciada por su efecto relajante.
¿Puedo usar más cáscara de naranja?
Es mejor no exagerar: unas pocas tiras son suficientes para perfumar la tisana sin cubrir el sabor delicado de la camomila.
¿Puedo prepararla con anticipación?Es preferible consumirla recién preparada, pero también se puede beber tibia.
