ESPIRAL DE PASTA FILO CON VERDURAS rápida y sencilla

  • Dificultad: Fácil
  • Costo: Económico
  • Tiempo de preparación: 20 Minutos
  • Porciones: 4 personas
  • Métodos de Cocción: Horno
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Primavera, Verano
251,23 Kcal
calorías por ración
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  • Energía 251,23 (Kcal)
  • Carbohidratos 31,22 (g) de los cuales azúcares 0,78 (g)
  • Proteínas 6,82 (g)
  • Grasa 11,11 (g) de los cuales saturados 1,65 (g)de los cuales insaturados 2,60 (g)
  • Fibras 1,88 (g)
  • Sodio 558,66 (mg)

Valores indicativos para una ración de 100 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.

* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Consejos y conservación

Se puede conservar en el frigorífico hasta dos días cubierta con film transparente. Podéis rellenar con las verduras y quesos que prefiráis. El resultado será siempre excelente.

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Silvia Sciattella

CuciniAmo con Chicca, este es mi blog donde encontraréis muchas recetas italianas reinterpretadas por mí, adaptándolas a la vida frenética de cada día.

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