Si hay una receta que preparo siempre cuando quiero algo fresco, pero con mucho sabor, es precisamente la ensalada fría de coliflor, patatas y limón.
Es una de esas ideas simples pero geniales, perfecta cuando hace calor y no tienes ganas de cocinar: se prepara con antelación, se conserva bien en la nevera y siempre gusta a todos. Yo la considero una de las mejores recetas de verano con coliflor.
Lo bonito es que se necesitan poquísimos ingredientes: coliflor, patatas, un buen limón aromático y un chorrito de buen aceite. Se cuecen las verduras, se dejan enfriar y se aliña todo con zumo de limón fresco, ralladura, sal y un toque de albahaca o perejil picado. Esta vez he añadido también algunas aceitunas.
Te digo solo que el aroma que se desprende es increíble. Además, la coliflor y las patatas absorben bien el condimento, volviéndose aún más sabrosas después de unas horas de reposo.
Esta ensalada fría es ideal como guarnición ligera para platos de carne o pescado, pero también es buena en picnics o almuerzos rápidos: es cómoda, nutritiva y se come con gusto incluso a temperatura ambiente.
Es una de las recetas veganas simples y sabrosas que preparo con más frecuencia, también porque se puede personalizar fácilmente: a veces añado alcaparras o rúcula para un toque extra.
Si estás buscando una ensalada de verano con verduras hervidas, fresca y rápida, esta es la indicada para ti. Confía en mí, una vez que la pruebes ¡se convertirá en uno de tus platos fijos del verano!
- Dificultad: Fácil
- Costo: Muy económico
- Tiempo de reposo: 30 Minutos
- Tiempo de preparación: 10 Minutos
- Métodos de Cocción: Cocina de gas
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Verano, Todas las estaciones
Ingredientes
- 1 coliflor
- 400 g patatas
- cáscara y zumo de un limón
- 5 hojas de albahaca
- 100 g aceitunas
- sal y aceite evo al gusto
Herramientas
- ollas de acero
- tabla de cortar
- bandeja de vidrio
Pasos
Aquí tienes cómo preparar la ensalada fría de coliflor, patatas y limón:
Para preparar la ensalada fría de coliflor, patatas y limón comienza pelando las patatas, córtalas en cubos y lávalas bien.
Limpia también la coliflor y córtala en floretes. Lávate bien.
Cuece en agua con sal tanto las patatas como la coliflor durante unos 20 minutos.
Escúrrelas y enfríalas de inmediato para detener la cocción.
Pon en un bol lo suficientemente grande las verduras cocidas y frías y añade un buen chorro de aceite evo, albahaca fresca, el zumo de limón y su cáscara rallada, y las aceitunas.
Ajusta de sal y mezcla bien. Mantén en la nevera al menos una hora antes de servirla en la mesa.
¡Buen provecho!

