Si buscas una idea deliciosa y rápida para llevar a la mesa un plato que conquiste a grandes y pequeños, los nuggets de pollo y espinacas crujientes son la receta perfecta. Te hablo como a una amiga: estos bocaditos son facilísimos de preparar, tienen un corazón suave y sabroso gracias a la mezcla de pechuga de pollo, espinacas frescas, ricotta y leche, y un empanado dorado e irresistible que los hace realmente especiales. Son una variante más genuina de los clásicos nuggets, ricos en verduras y con un sabor que pone de acuerdo a toda la familia.
La preparación es sencilla: basta con triturar en un procesador el pollo con las espinacas, agregar pan rallado, leche y ricotta para obtener una masa homogénea y aromática. Luego se pasa a la fase del empanado, que es el secreto de la crujencia: prepara tres platos, uno con harina, otro con huevos batidos y otro con pan rallado. Forma tus nuggets, enharínalos, sumérgelos en los huevos y finalmente rebózalos en el pan rallado. A este punto solo queda freírlos hasta que estén dorados: ¡verás qué aroma en la cocina!
Estos nuggets de pollo caseros son perfectos como segundo plato, finger food para una cena entre amigos o como idea deliciosa para un buffet. Puedes servirlos con salsas ligeras, como yogur y hierbas aromáticas, o con ketchup y mayonesa para los más golosos. Crujientes por fuera y suaves por dentro, son una receta que une simplicidad, sabor y creatividad. Confía en mí, una vez los pruebes se convertirán en un must de tus veladas!
- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Muy económico
- Tiempo de preparación: 10 Minutos
- Métodos de Cocción: Fogón
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Todas las estaciones, Navidad
Ingredientes
- 370 g pechuga de pollo
- 140 g espinacas cocidas
- 90 g ricotta
- 50 g pan rallado
- 4 cucharadas leche
- sal
- c.s. harina
- c.s. pan rallado
- 2 huevos
Utensilios
- 1 Sartén sartén antiadherente
- 1 Picadora picadora
- 1 Salpicadero salpicadero
Pasos
Prepara la masa: tritura en el procesador la pechuga de pollo en trozos con las espinacas, la ricotta, la leche y el pan rallado hasta obtener una mezcla homogénea. Ajusta de sal y pimienta.
Prepara el empanado: coloca tres platos, uno con harina, otro con huevos batidos y otro con pan rallado.
Forma los nuggets: toma un poco de masa del tamaño de una nuez con las manos humedecidas o con una cuchara. Pasa cada nugget primero por harina, luego por huevo y finalmente por pan rallado.
Calienta el aceite y fríe los nuggets hasta que estén dorados, luego escúrrelos en papel absorbente.
Sírvelos calientes y crujientes, acompañados de salsas al gusto. ¡Los nuggets de pollo y espinacas crujientes están listos!😄
✨Consejos útiles para nuggets de pollo y espinacas crujientes
Empanado extra crujiente: para un efecto “super crujiente”, prueba a mezclar con el pan rallado un poco de cornflakes triturados o panko japonés.
Variantes de sabor: añade parmesano rallado o especias como pimentón dulce y curry en la masa para dar un toque original.
Nuggets para niños: puedes hacer formas divertidas con moldes de galletas, así los más pequeños los comerán con entusiasmo.
Salsas de acompañamiento: los nuggets de pollo y espinacas crujientes son perfectos con ketchup, mayonesa, salsa barbacoa o una crema de yogur con hierbas aromáticas.
Conservación: puedes preparar los nuggets con anticipación, congelarlos ya empanados y freírlos en el momento. De esta manera siempre tendrás un plato listo y genuino.
Versión sin gluten: sustituye la harina y el pan rallado con alternativas sin gluten, como harina de arroz y pan rallado sin gluten.
FAQ (Preguntas y Respuestas)
¿Puedo cocinar los nuggets en el horno?
Claro, también puedes cocinarlos en el horno a 200°C durante unos 20 minutos, dándoles la vuelta a la mitad del tiempo.

