Puré de coliflor y patatas cremoso: receta fácil y ligera

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Si estás buscando una alternativa ligera y super aterciopelada al clásico puré de patatas, el puré de patatas y coliflor cremoso es la receta que te salva la cena. Es uno de esos platos inteligentes que preparo cuando quiero algo reconfortante y cada vez me sorprende lo bueno que está. Lo mejor es que se hace en poquísimo tiempo y con ingredientes simples, perfectos para una cocina diaria y genuina.
Para obtener un puré de coliflor ligero realmente irresistible con un sabor más intenso, añade un diente de ajo asado o una pizca de nuez moscada. Créeme, marca la diferencia.
Este puré de coliflor sano y rápido es perfecto como guarnición para segundos de carne, pescado o platos vegetarianos. Me encanta bajo un filete de salmón al horno o al lado de unas albóndigas de legumbres. También es una excelente base para bowls nutritivos: añade verduras asadas, garbanzos crujientes y tienes una cena completa en pocos minutos.
Si buscas un plato cremoso, ligero y rico en sabor, este puré es la respuesta. Una receta simple pero impactante, ideal para quienes quieren comer bien sin complicarse la vida.

  • Dificultad: Fácil
  • Costo: Muy económico
  • Tiempo de preparación: 15 Minutos
  • Métodos de Cocción: Hervir, Cocina
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Otoño, Invierno y Primavera, Todas las estaciones

Ingredientes

PURÉ DE PATATAS Y COLIFLOR: RECETA FÁCIL Y LIGERA

  • 400 g coliflor
  • 300 g patatas
  • 150 ml leche
  • c.s. nuez moscada
  • c.s. sal
  • c.s.

Herramientas

PURÉ DE PATATAS Y COLIFLOR: RECETA FÁCIL Y LIGERA

  • 1 Picadora Picadora
  • 1 Olla Ollas

Pasos

  • Preparar el puré de patatas y coliflor es muy sencillo: corta tanto las patatas como las flores de coliflor.

  • Lleva a ebullición una olla de agua con sal y cuece patatas y coliflor hasta que estén tiernas.

  • Escurre bien y transfiere todo a una batidora o utiliza una batidora de mano. Bate hasta obtener una crema suave.
    Pasa el puré a una sartén antiadherente y añade la leche, un chorrito de aceite, sal, pimienta y una generosa ralladura de nuez moscada.

  • Cocina a fuego lento durante unos minutos, removiendo, hasta que el puré esté cremoso y la consistencia que prefieras.
    Prueba y ajusta de sal. Si lo quieres aún más aterciopelado, añade un chorrito de leche; si lo prefieres más espeso, déjalo espesar un poco más.

FAQ (Preguntas y Respuestas)

  • ¿Qué leche puedo usar para esta receta?

    Cualquier leche sirve: de vaca, sin lactosa o vegetal. Con leche de almendras o avena queda sorprendentemente suave y delicado.

  • ¿Cómo puedo hacerlo más sabroso?

    Añade ajo asado, queso parmesano, un buen chorrito de aceite o una pizca de pimentón ahumado. Incluso una nuez de mantequilla, si no buscas una versión ligera, hace maravillas.

  • ¿Se puede preparar con antelación?

    Sí. Consérvalo en la nevera durante 1–2 días y caliéntalo en sartén con un chorrito de leche para volverlo cremoso.

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cucinamica

Recetas sencillas de la cocina italiana, desde el aperitivo hasta el postre.

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