Si estás buscando una alternativa ligera y super aterciopelada al clásico puré de patatas, el puré de patatas y coliflor cremoso es la receta que te salva la cena. Es uno de esos platos inteligentes que preparo cuando quiero algo reconfortante y cada vez me sorprende lo bueno que está. Lo mejor es que se hace en poquísimo tiempo y con ingredientes simples, perfectos para una cocina diaria y genuina.
Para obtener un puré de coliflor ligero realmente irresistible con un sabor más intenso, añade un diente de ajo asado o una pizca de nuez moscada. Créeme, marca la diferencia.
Este puré de coliflor sano y rápido es perfecto como guarnición para segundos de carne, pescado o platos vegetarianos. Me encanta bajo un filete de salmón al horno o al lado de unas albóndigas de legumbres. También es una excelente base para bowls nutritivos: añade verduras asadas, garbanzos crujientes y tienes una cena completa en pocos minutos.
Si buscas un plato cremoso, ligero y rico en sabor, este puré es la respuesta. Una receta simple pero impactante, ideal para quienes quieren comer bien sin complicarse la vida.
- Dificultad: Fácil
- Costo: Muy económico
- Tiempo de preparación: 15 Minutos
- Métodos de Cocción: Hervir, Cocina
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Otoño, Invierno y Primavera, Todas las estaciones
Ingredientes
PURÉ DE PATATAS Y COLIFLOR: RECETA FÁCIL Y LIGERA
- 400 g coliflor
- 300 g patatas
- 150 ml leche
- c.s. nuez moscada
- c.s. sal
- c.s.
Herramientas
PURÉ DE PATATAS Y COLIFLOR: RECETA FÁCIL Y LIGERA
- 1 Picadora Picadora
- 1 Olla Ollas
Pasos
Preparar el puré de patatas y coliflor es muy sencillo: corta tanto las patatas como las flores de coliflor.
Lleva a ebullición una olla de agua con sal y cuece patatas y coliflor hasta que estén tiernas.
Escurre bien y transfiere todo a una batidora o utiliza una batidora de mano. Bate hasta obtener una crema suave.
Pasa el puré a una sartén antiadherente y añade la leche, un chorrito de aceite, sal, pimienta y una generosa ralladura de nuez moscada.
Cocina a fuego lento durante unos minutos, removiendo, hasta que el puré esté cremoso y la consistencia que prefieras.
Prueba y ajusta de sal. Si lo quieres aún más aterciopelado, añade un chorrito de leche; si lo prefieres más espeso, déjalo espesar un poco más.
FAQ (Preguntas y Respuestas)
¿Qué leche puedo usar para esta receta?
Cualquier leche sirve: de vaca, sin lactosa o vegetal. Con leche de almendras o avena queda sorprendentemente suave y delicado.
¿Cómo puedo hacerlo más sabroso?
Añade ajo asado, queso parmesano, un buen chorrito de aceite o una pizca de pimentón ahumado. Incluso una nuez de mantequilla, si no buscas una versión ligera, hace maravillas.
¿Se puede preparar con antelación?
Sí. Consérvalo en la nevera durante 1–2 días y caliéntalo en sartén con un chorrito de leche para volverlo cremoso.

