- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Económico
- Tiempo de preparación: 10 Minutos
- Porciones: 2
- Métodos de Cocción: Fogón
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Todas las estaciones
- Energía 317,85 (Kcal)
- Carbohidratos 19,17 (g) de los cuales azúcares 0,53 (g)
- Proteínas 35,41 (g)
- Grasa 12,94 (g) de los cuales saturados 2,10 (g)de los cuales insaturados 0,93 (g)
- Fibras 2,09 (g)
- Sodio 822,06 (mg)
Valores indicativos para una ración de 331 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.
* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Variaciones
Puedes sustituir la pechuga de pollo por la de pavo.
Puedes omitir los calabacines o sustituirlos por espinacas o col.
Puedes añadir medio paquete de nata para cocinar para hacer el plato aún más sabroso.
Puedes sustituir el agua por vino blanco, ya que se evapora y el alcohol no queda.
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