COUS COUS POLLO Y PIMIENTOS

Cous cous pollo y pimientos un primer plato sencillo y sabroso, yo el pimiento lo he cocinado en freidora de aire, una cocción muy cómoda y rápida, alternativamente, lo podéis cocinar al horno o en la parrilla, como estéis acostumbrados. El cous cous se prepara en poco tiempo, si usáis el cous cous precocido que encontráis en el supermercado, bastan 5 minutos. El cous cous con pollo y pimientos es un primer plato completo ya que tiene proteínas y también carbohidratos. Os aconsejo mirar también RECETAS COUS COUS FRÍO y también otras Recetas con cous cous. Ahora vamos a ver cómo hacer el cous cous con pollo y pimientos y si lo probáis hacédmelo saber. Barbara

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cous cous pollo y pimientos
  • Dificultad: Muy fácil
  • Costo: Económico
  • Tiempo de preparación: 15 Minutos
  • Porciones: 4
  • Métodos de Cocción: Freidora de aire, Cocina
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Todas las estaciones

Ingredientes

  • 1 pimiento (yo rojo)
  • 1 pechuga de pollo
  • c.s. aceite de oliva virgen extra
  • c.s. sal
  • 240 g couscous
  • 280 ml agua
  • 1 ramita romero

Herramientas

  • Bandejas de papel para freidora de aire
  • Pulverizador de aceite
  • Freidora de aire

Cómo preparar el cous cous con pollo y pimientos

  • Empezamos a preparar el cous cous con pollo y pimientos, coced el pimiento, yo lo cocino en freidora de aire alternativamente lo podéis cocinar al horno o en la parrilla.

  • Colocad el pimiento en la cesta de la freidora de aire y hacedlo cocinar a 200 C° durante 30 minutos, cuando esté cocido, apagad la freidora de aire y dejad reposar el pimiento en su interior durante 15/20 minutos, de esta manera lo pelaréis con facilidad.

  • Eliminad la parte superior del tallo, abrid el pimiento y eliminad las semillas internas ayudándoos con un tenedor o una cuchara, bastará con rasparlas ligeramente. Eliminad también la piel levantándola suavemente con las manos, luego cortadlo en tiras y vertedlo en un bol.

  • Coced el cous cous, verted agua en un cazo, añadid una pizca de sal y poned al fuego, apenas el agua empiece a hervir verted el cous cous y apagad, dejad reposar según el tiempo indicado en el paquete, luego desgranadlo con un tenedor y vertedlo en el bol con los pimientos.

  • Verted en una sartén aceite de oliva virgen extra y una ramita de romero, poned al fuego y dejad que coja sabor unos minutos, luego añadid las rodajas de pechuga de pollo y cocedlas bien hasta que se doren por ambos lados.

  • Cortad luego la pechuga de pollo en trozos y vertedla en el bol con pimientos y cous cous, añadid aceite de oliva virgen extra y mezclad bien todo.

  • Servid caliente o a temperatura ambiente.

Cómo se conserva el cous cous con pollo y pimientos

Lo conserváis en el frigorífico durante 2 días

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