FREGOLA CON MARISCOS

Fregola con mariscos es un primer plato sabroso típico de Cerdeña, la fregola sarda es una pasta típica de Cerdeña hecha con sémola de trigo duro y agua, también se llama Fregula, tiene varios tamaños según la zona de porción y el tipo de condimento. La fregola a la marinera es un plato lleno de sabor, lo podéis preparar con pescado fresco o para un plato rápido también podéis usar los preparados para condimentar risottos o pasta que se encuentran en la sección de congelados. Ahora vamos a ver cómo hacer la fregola con mariscos y si la probáis, hacedmelo saber. Barbara

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Fregola con mariscos
  • Dificultad: Muy fácil
  • Costo: Económico
  • Tiempo de preparación: 20 Minutos
  • Porciones: 4
  • Métodos de Cocción: Fogón
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Todas las estaciones

Ingredientes

  • 300 g fregola
  • 500 g almejas
  • 500 g mejillones
  • 300 g calamares
  • 300 g gambas
  • 200 g tomatitos
  • 2 dientes ajo
  • c.s. aceite de oliva virgen extra
  • c.s. sal

Cómo hacer Fregola con mariscos

  • Comenzamos a preparar la fregola a la marinera, lavad las almejas y luego vertedlas en un bol, cubridlas con agua y añadid una pizca de sal, dejadlas desangrar durante algunas horas en el frigorífico.

  • Lavad también los mejillones de las impurezas adheridas al exterior y eliminad el filamento. Pelad las gambas y eliminad el filamento negro interno.

  • Limpiad los calamares de las vísceras y quitad el cartílago transparente que se encuentra en el dorso del calamar, basta con tirarlo y se desliza, con un cuchillo quitad el pico y los ojos, este paso os lo puede hacer el pescadero si no sois muy expertas, lavadlos luego muy bien bajo agua corriente y cortadlos en trozos.

  • Limpiad las gambas eliminad el caparazón, incisad el dorso y ayudándoos con un palillo eliminad el hilo negro y lavadlas bajo agua corriente.

  • Verted en una sartén amplia un poco de aceite y un diente de ajo, unid los mejillones y las almejas, cubrid con la tapa, poned al fuego y dejad que se abran.

  • En otra sartén añadid aceite de oliva virgen extra y un diente de ajo, unid los tomatitos cortados por la mitad y cocinad durante algunos minutos, luego añadid las gambas y cocinad durante algunos minutos, unid luego las gambas y los calamares y cocinad durante 5 minutos.

  • Coced la fregola en agua hirviendo ligeramente salada, seguid el tiempo de cocción indicado en el paquete. Mientras tanto, pelad los mejillones y las almejas y vertedlas luego en la sartén con los tomates, las gambas y los calamares.

  • Una vez que la fregola esté cocida, escurridla y vertedla en la sartén con las almejas, los mejillones, los calamares y las gambas, saltead todo y si fuera necesario, podéis añadir algunas cucharadas de líquido de cocción de las almejas y los mejillones.

  • Servid la fregola a la marinera bien caliente.

    Fregola con mariscos

Cómo se conserva la Fregola con mariscos

Se conserva en el frigorífico durante 2/3 días

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