El pollo a la mediterránea cocido en sartén es un plato que encarna perfectamente los sabores y aromas característicos de la cocina mediterránea. Esta receta es un triunfo de ingredientes frescos y sabrosos, que se combinan para crear una comida deliciosa y rica en sabor.
La cocina mediterránea es conocida por su atención a la calidad de los ingredientes, y este plato no es una excepción. El protagonista indiscutible es el pollo, una carne versátil y magra, que se vuelve increíblemente jugosa cuando se cocina con los demás ingredientes mediterráneos.
Los trozos de tomate aportan una dulzura natural y una textura rica a la salsa, mientras que las aceitunas verdes y negras añaden un toque de salinidad y una nota de picante.
Los alcaparras, con su sabor característico, contribuyen a crear un equilibrio entre los elementos. La albahaca fresca, con su aroma fresco y aromático, es el ingrediente que une a todos los demás y añade un toque de frescura a todo el plato.
El uso de hierbas aromáticas es una constante en la cocina mediterránea, y en el caso del pollo a la mediterránea, desempeña un papel clave al enriquecer los sabores y crear un perfil gustativo complejo. La preparación de este plato no requiere mucha atención, el resultado final vale la pena.
El pollo se cocina lentamente en sartén y luego en la salsa rica y sabrosa hasta volverse tierno y gustoso, absorbiendo todos los sabores del mediterráneo. El resultado es un plato que deleitará los paladares de quien lo pruebe, llevando un trozo de la costa mediterránea directamente a vuestra mesa.
A continuación, os dejo otras recetas con pollo:

- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Económico
- Tiempo de preparación: 10 Minutos
- Porciones: 4 personas
- Métodos de Cocción: Estufa
- Cocina: Italiana
Ingredientes para el pollo a la mediterránea cocido en sartén
- 400 g muslos de pollo con piel, crudo
- 400 g tomate (trozos)
- 20 g alcaparras (desaladas)
- 50 g aceitunas negras (deshuesadas)
- 50 g aceitunas verdes (deshuesadas)
- 2 dientes ajo
- c.s. sal
- c.s. pimienta
- 1 ramito albahaca
- 1 vaso agua
- c.s. aceite de oliva virgen extra
Herramientas para el pollo a la mediterránea cocido en sartén
- 1 Sartén con tapa
- 1 Cuchillo
Pasos
Para preparar el pollo a la mediterránea cocido en sartén, comienza dando una vuelta de aceite en la sartén y dorando 2 dientes de ajo,
en este punto añade el pollo y
deja dorar ambos lados del pollo.
Retira los dientes de ajo y
agrega los trozos de tomate y
un vaso de agua.
Ajusta de sal y pimienta,
agrega las alcaparras,
las aceitunas verdes, algunas enteras y otras cortadas en rodajas.
Ahora agrega las aceitunas negras, también algunas cortadas en rodajas, y las hojas de albahaca fresca.
Mezcla todo y deja cocinar a fuego medio-bajo durante 20 minutos con tapa,
Sírvelo aún bien caliente.