Espaguetis con galeras en una salsa simple y sabrosa. Un primer plato que huele a mar y a delicia, además de ser sencillo de preparar.
Hoy, de vuelta del mercado, he traído las galeras, también conocidas como langostinos mantis. Recuerdo que de niña me gustaba jugar con ellas cuando mi mamá las ponía vivas en el bol. Después de todo, al haber crecido junto al mar, para nosotros no era difícil encontrar pescado fresquísimo. Aquí estoy entonces para contaros cómo he preparado una exquisita Pasta con galeras.
Las langostinos mantis, también conocidas como galeras o mantis, son crustáceos de sabor delicado y refinado.
Más similares a langostas y bogavantes que a camarones, la galera es un ingrediente versátil: tradicionalmente se usa para enriquecer sopas de pescado y caldos, pero también se puede disfrutar cruda o cocida al horno gratinada.
Además, se presta maravillosamente a la preparación de suculentas salsas. Como ocurre con la mayoría de los crustáceos, para preservar la ternura de la carne y evitar que se vuelva gomosa, es fundamental respetar tiempos de cocción breves.
Para cocinar correctamente las galeras, es necesario limpiarlas enjuagándolas abundantemente bajo agua corriente. Posteriormente, es recomendable cortar el caparazón y las patas para facilitar la extracción de la carne después de la cocción.
Una peculiaridad crucial de la galera es su frescura: es recomendable comprarla viva para asegurarse de que las carnes no se deshidraten.
En caso de que no estén disponibles ejemplares vivos, es esencial comprobar que el caparazón del crustáceo esté compacto, no seco, no agrietado y sin partes amarillentas.
¡Pero ahora, vamos a los fogones para cocinar nuestros espaguetis con las galeras!
Tomad nota. Se prepara sin esfuerzo y, en comparación con otros platos de mar, no es excesivamente caro. Es, por lo tanto, la elección perfecta para cualquier ocasión, especialmente para las más importantes: por ejemplo, es un clásico intemporal y refinado para llevar a la mesa en la cena de Nochebuena u otras fiestas.
- Dificultad: Fácil
- Costo: Medio
- Tiempo de preparación: 15 Minutos
- Porciones: 4Personas
- Métodos de Cocción: Fogón
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Verano, Otoño
- Energía 423,38 (Kcal)
- Carbohidratos 41,08 (g) de los cuales azúcares 9,74 (g)
- Proteínas 31,29 (g)
- Grasa 12,62 (g) de los cuales saturados 2,00 (g)de los cuales insaturados 1,32 (g)
- Fibras 2,97 (g)
- Sodio 2.227,47 (mg)
Valores indicativos para una ración de 380 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.
* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingredientes
Espaguetis con galeras en una salsa simple y sabrosa.
- 400 g espaguetis
- 1 kg galeras (o langostinos mantis)
- 400 g tomatitos (O una salsa de tomate ligera)
- 2 dientes ajo
- c.s. aceite de oliva virgen extra
- c.s. guindilla
- Medio vaso vino blanco seco
- 1 manojo perejil
- sal
Herramientas
- Sartén
- Olla
- Colador
- Tijeras
Pasos
Espaguetis con galeras en una salsa simple y sabrosa.
Lava bien las galeras bajo agua corriente fría.
Corta los bordes laterales espinosos (con unas tijeras de cocina) para facilitar la extracción de la carne después de la cocción
En una sartén grande (donde luego saltearás los espaguetis), pon el Aceite EVO, el ajo (entero o picado, a tu gusto) y la guindilla (si la usas).
Fríe el ajo a fuego lento hasta que se dore.Añade las galeras en la sartén.
Riega con el vino blanco y deja evaporar el alcohol a fuego alto.
Retira el ajo.
Añade los tomatitos cortados a la mitad (o la salsa). Ajusta de sal.
Cubre y deja cocinar durante unos 10-15 minutos a fuego medio-bajo.Las galeras liberan un líquido sabrosísimo que formará la base de la salsa.
Pon a hervir el agua, échale sal y cuece los espaguetis al dente.
(Reserva un cucharón del agua de cocción antes de colarlos)Si prefieres, puedes quitar las galeras, pelarlas y volver a poner solo la carne en la salsa.
Muchos dejan las galeras enteras para un efecto escénico y para chupar su sabor en la mesa.
Escurre los espaguetis al dente y transfiérelos directamente a la sartén con la salsa.
Añade un poco de agua de cocción reservada para crear una cremita (para mezclar).
Saltea todo durante un minuto.
Apaga el fuego, añade una generosa cantidad de perejil fresco picado y sirve inmediatamente.
¡Buen provecho!
Consejos
Asegúrate de que las galeras estén fresquísimas. Deben estar firmes y con un intenso aroma a mar.
Noviembre-Diciembre es un buen período, a menudo están más «llenas».
Lava bien las galeras bajo agua corriente. Para extraer mejor el sabor en la salsa, puedes hacer cortes con unas tijeras a lo largo de los bordes laterales del caparazón y en el lomo.
Después de la cocción, la salsa debe ser enfriada rápidamente a temperatura ambiente antes de ser guardada en el frigorífico. No la dejes fuera por más de una o dos horas.
Ten en cuenta que, como todas las salsas de pescado, el sabor y la consistencia son óptimos si se consume el mismo día. Después de un día, aunque sigue siendo seguro, el sabor fresco del crustáceo puede disminuir ligeramente.
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