Pechuga de pollo empanada sin huevo con limón y naranja, unos filetes de pollo empanados cocinados al horno sin huevo y marinados con cítricos, la idea perfecta si no sabes Cómo cocinar el pollo. Las filetes de pollo al horno con limón y naranja son un segundo plato rápido y facilísimo de preparar que hará que tus invitados o tu familia se enamoren. Deliciosos filetes empanados con un crujiente y sabroso rebozado con parmesano que no se fríe sino que se hornea, aromatizados con naranja y limón.
Para realizar esta receta de las filetes de pollo al horno sin huevo yo he usado pechuga de pollo en filetes, pero puedes sustituir este tipo de carne por ternera, pavo o lomo de cerdo. Las filetes preparadas de este modo se marinan en aceite, limón y naranja y luego se pasan por un rebozado hecho de pan rallado, perejil, parmesano y ralladura de limón, se cocinan en el horno y son unas filetes sin huevo super tiernas y deliciosas.
En mi casa vuelven locos a todos las filetes de pollo: mis seres queridos adoran las filetes de pollo fritas como las hace mi madre, les encantan las filetes de pollo a la pizzaiola con tomate y mozzarella, las filetes de pollo al horno clásicas e incluso las filetes de pollo al horno con pimientos, pero las filetes de pollo con cítricos están entre sus favoritas y las acompaño a menudo con ensaladas de patata, patatas al horno con panceta y romero, ensaladas y verduras gratinadas y si no tengo otra cosa, puedo acompañarlas simplemente con mayonesa casera; en cualquier caso te aseguro que están buenas incluso solas.
Estas filetes deliciosas se pueden congelar también crudas una vez empanadas; deben guardarse luego en bolsas para alimentos y descongelarse cuando sea necesario poco antes de hornearlas. Pero ahora solo queda descubrir juntos la receta de estas deliciosas filetes de pollo al horno con cítricos, y antes de ponernos en la cocina te recuerdo que si quieres seguir todas mis recetas puedes seguir mi página de Facebook (aquí) y mi perfil de Instagram (aquí).
Mira también:
- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Económico
- Tiempo de reposo: 15 Minutos
- Tiempo de preparación: 10 Minutos
- Porciones: 5
- Métodos de Cocción: Horno
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Todas las estaciones
Ingredientes para hacer la Pechuga de pollo empanada con cítricos
- 1.2 kg pechuga de pollo
- 2 naranjas (biológicas y jugosas)
- 1.5 limón (biológico)
- 150 g pan rallado
- 60 g parmesano rallado (o pecorino)
- al gusto perejil
- 1 pizca ajo
- al gusto sal
- al gusto pimienta negra
- al gusto aceite de oliva virgen extra
Pasos para hacer la Pechuga de pollo empanada con cítricos
Exprime un limón jugoso y una naranja y media, coloca los filetes en un plato y riégalos con casi todo el zumo de tus cítricos, añade un buen chorro de aceite y mezcla. Deja marinar 15 minutos y mientras tanto prepara un rebozado con pan rallado, queso, perejil, ralladura de limón y muy poco ajo (yo, por comodidad, uso ajo en polvo). Mezcla entre sí los ingredientes del rebozado y pasa los filetes por ambos lados, presionando con las manos para que se adhiera bien.
Coloca los filetes sobre una bandeja forrada con papel de horno y riega con un poco del zumo de cítricos que has reservado, añade un buen chorro de aceite, sala, reparte por encima las láminas de almendra y medias rodajas de naranja y limón. Hornea en horno convencional a 200°C durante 20-25 minutos o hasta que estén dorados.
Saca del horno, deja templar ligeramente y sirve.
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Los filetes empanados cocinados de esta manera se pueden preparar con antelación y calentar en el horno poco antes de servir; las sobras se guardarán en la nevera bien cerradas en un recipiente hermético y deberán consumirse en 24 h. Si no te gustan los cítricos, puedes omitirlos totalmente de la receta y obtendrás unas excelentes y sencillas filetes de pollo al horno sin huevo.

