En verano, cheesecakes y tartas frías son postres muy apreciados porque nos permiten servir dulces deliciosos sin encender el horno y aprovechando los muchos tipos de frutas sabrosas que la temporada ofrece, como en la receta de la tarta fría de melón y yogur griego. Similar en apariencia a una cheesecake, la tarta fría de melón tiene en realidad una crema mucho más ligera, tanto en términos nutricionales como de consistencia en el paladar, porque está hecha con yogur griego al 2% en lugar de queso crema. Rico en proteínas y bajo en azúcar en comparación con el yogur entero clásico, el yogur griego le permite poner en la mesa un dulce satisfactorio sin excederse en grasas y calorías, tanto más que puede añadir a la crema también muy poco azúcar; gracias a su consistencia compacta, permite reducir la cantidad de gelatina necesaria para mantener el postre unido, en comparación con la que usaría con un yogur clásico, resultando así mucho más cremosa. Para preparar la cobertura de melón de la tarta fría solo tendrá que triturar la pulpa de melón con un poco de azúcar – si el melón es dulce y maduro basta con apenas una cucharada – y añadir un poco de gelatina disuelta en un poco de agua. La tarta fría de melón y yogur griego es un dulce de verano simple y escenográfico que le conquistará al primer bocado!
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- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Económico
- Tiempo de reposo: 8 Horas
- Tiempo de preparación: 40 Minutos
- Porciones: 8 Personas
- Métodos de Cocción: Sin cocción
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Verano
- Energía 249,41 (Kcal)
- Carbohidratos 35,21 (g) de los cuales azúcares 20,73 (g)
- Proteínas 10,06 (g)
- Grasa 8,59 (g) de los cuales saturados 4,23 (g)de los cuales insaturados 2,32 (g)
- Fibras 1,26 (g)
- Sodio 148,75 (mg)
Valores indicativos para una ración de 186 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.
* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingredientes para una cheesecake de melón de 20 cm de diámetro
Si eres celíaco, además de utilizar galletas sin gluten para la base, recuerda comprobar que también la gelatina tenga en la etiqueta la escritura «sin gluten».
- 120 g galletas secas (para mí sin gluten)
- 60 g mantequilla
- 1 pizca sal
- 700 g yogur griego 2% de grasa
- 100 ml leche
- 10 g gelatina
- 40 g azúcar
- Unas gotas esencia de vainilla
- 300 g melón cantalupo (solo la pulpa + c.n. para decorar)
- 50 ml agua
- 20 g azúcar
- 6 g gelatina
- Unas hojas menta
Herramientas
- 1 Cazo
- 1 Batidora
- 1 Bol pequeño
- 1 Bol
- 1 Cuchara
- 1 Molde desmontable de 20 cm de diámetro
- Papel de horno
- 1 Cuchara de melón para la decoración
Cómo preparar la cheesecake de melón y yogur
Para preparar la tarta fría de melón y yogur griego, comience preparando la base clásica de la cheesecake: coloque en una batidora las galletas secas junto con una pizca de sal (1). Triture con cuidado, hasta obtener una mezcla muy fina (2). Añada la mantequilla, después de derretirla en el microondas o a fuego bajo en un cazo (3).
Mezcle bien con una cuchara, para obtener una mezcla similar a arena mojada (4). Cubra con papel de horno un molde desmontable de 20 cm de diámetro (5). Si no tiene un molde de 20 cm, consulte esta guía que le ayudará a recalcular las dosis en proporción al tamaño de su molde. Vierta las galletas y forme una capa uniforme, presionándola bien con el dorso de una cuchara (6). Ponga el molde en la parte más fría de la nevera mientras prepara la crema.
Mientras la base se solidifica en la nevera, prepare la crema de yogur. Ponga en remojo en agua fría 10 g de gelatina durante 10 minutos. En un cazo, caliente 100 ml de leche a fuego bajo, sin dejar que hierva. Retírelo del fuego y añada la gelatina hoja por hoja (7), después de haberla escurrido bien. Mezcle cuidadosamente para disolverla perfectamente (8) y déjela enfriar. Coloque en un bol el yogur griego, el azúcar y la esencia de vainilla (9).
Mezcle cuidadosamente con una cuchara, hasta obtener una crema homogénea y bastante espesa (10). Si usa yogur griego, para no arruinar su cremosidad, es mejor mezclar la crema con una cuchara en lugar de usar las clásicas varillas eléctricas. Cuando la leche en la que ha disuelto la gelatina esté tibia, agréguela a la crema (11) mezclando inmediatamente con una cuchara.
Amalgame perfectamente la leche al yogur, para asegurarse de que la gelatina se distribuya uniformemente en toda la crema (12). Vierta la crema sobre la base de la tarta fría, nivelándola con cuidado (13). Coloque el dulce en la nevera para que la crema se solidifique durante al menos 2 horas.
Cuando la crema de la cheesecake de melón se haya solidificado, puede preparar la cobertura (si la vierte cuando la crema aún está fluida, los dos compuestos corren el riesgo de mezclarse). Mantenga en remojo en agua fría 6 g de gelatina durante 10 minutos. Caliente en un cazo 50 ml de agua, sin dejar que hierva (14). Apague el fuego y añada las hojas de gelatina una por una, después de escurrirlas, y mezcle cuidadosamente para disolver la gelatina (15). Deje que se enfríe. Corte un melón por la mitad y quítele las semillas. Si tiene una cuchara de melón, puede usarla para obtener bolitas que usar como decoraciones (16). Guárdelas a un lado.
Elimine la cáscara y pese 300 g de pulpa. Redúzcala a cubos y colóquela en una batidora junto con 20 g de azúcar (17). La cantidad de azúcar puede aumentar o disminuir a gusto, también en función de la dulzura del melón. Triture hasta obtener una mezcla líquida (18). Vierta el agua en la que disolvió la gelatina (19).
Mezcle con cuidado, para combinar bien todo (20), luego vierta la gelatina de melón sobre la cheesecake (21). Coloque el dulce en la nevera durante al menos 6 horas, hasta que la gelatina de melón se haya solidificado. Solo en este punto decore el dulce con las bolitas de melón (que de otro modo se hundirían) y con las hojas de menta (22).
Si no tiene la cuchara de melón para hacer las bolas, puede decorar la cheesecake con rodajas de melón cortadas finas y dispuestas en forma de espiral o con el motivo que prefiera. Sirva la tarta fría de melón y yogur como postre de fin de comida o para una merienda diferente de lo habitual.
Conservación
Puede conservar la tarta fría de melón en la nevera durante 2 o 3 días.
Consejos y variantes
Si no le gusta la gelatina de melón, puede decorar el dulce simplemente con rodajas de melón cortadas pocos minutos antes de servir el dulce. Si tiene necesidades dietéticas particulares, para la crema puede usar también yogur griego bajo en grasa con 0% de grasas y eliminar completamente el azúcar.
FAQ (Preguntas y Respuestas)
¿Puedo usar yogur normal en lugar de yogur griego?
Sí, si quiere usar yogur normal en lugar de yogur griego, aumente la cantidad de gelatina a usar para la crema a 12 g.

