Filetes de pollo con harina de coco

Los filetes de pollo con harina de coco son un segundo plato bajo en carbohidratos con un sabor exótico. Dejé marinar los filetes de pollo con hierbas aromáticas mixtas como tomillo, romero y mejorana, un huevo y sal. Después de 2 horas, los pasé por la harina de coco, no el coco rallado, y los cociné en freidora de aire. Este segundo plato es excelente para quienes siguen un estilo de vida bajo en carbohidratos, para celíacos utilizando productos certificados. Una alternativa al huevo en la marinada puede ser yogur natural incluso griego o leche de coco, la cremosa en lata. Tienen un sabor muy particular y si eres amante del coco y sabores exóticos, no te puedes perder la receta de la crema con leche de coco y la tarta de piña y coco.

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FILETTI DI POLLO CON FARINA DI COCCO
  • Dificultad: Muy fácil
  • Costo: Económico
  • Tiempo de reposo: 2 Horas
  • Tiempo de preparación: 15 Minutos
  • Porciones: 2 Personas
  • Métodos de Cocción: Freidora de aire
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Todas las estaciones

Ingredientes

  • 400 g pechuga de pollo
  • 1 huevo
  • 2 cucharadas hierbas aromáticas
  • sal
  • 2 aceite de oliva virgen extra
  • harina de coco sin gluten

Herramientas

  • 1 Cuchillo
  • 1 Fuente
  • 1 Freidora de aire

Pasos

  • Picar finamente las hierbas aromáticas y colocarlas en la fuente donde se debe añadir la sal y el huevo.

    Mezclar bien con un tenedor y luego agregar los filetes de pollo y mezclar bien.

    Cubrir la fuente con film transparente y colocar en el frigorífico durante 2 horas.

    Verter un poco de harina de coco en un plato o bandeja y pasar los filetes de pollo después de escurrirlos de la marinada.

    Colocarlos en la cesta de la freidora de aire, alternativamente en una bandeja forrada con papel de horno.

    Aceitar y cocinar a 200°c durante 25 minutos o hasta que estén dorados.

    Servir tanto caliente como tibio.

    FILETTI DI POLLO CON FARINA DI COCCO

Consejos

Se conservan durante 2 días en el frigorífico.

El huevo puede ser reemplazado por yogur natural incluso griego o leche de coco en lata.

FILETTI DI POLLO CON FARINA DI COCCOFILETTI DI POLLO CON FARINA DI COCCO

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ilricettariotimoelavanda

Pasión en la cocina

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