Este es un smoothie post-entrenamiento para disfrutar después de una intensa actividad física. Las proteínas de cáñamo son proteínas vegetales completas, es decir, como las de la carne y el pescado. Las semillas de cáñamo contienen aproximadamente un 30% de proteínas, aumentan la energía, reducen la fatiga, ayudan a mantener y aumentar los músculos y los diversos órganos y son un alimento muy nutritivo y completamente natural, además las semillas de cáñamo contienen todos los aminoácidos necesarios para los humanos, incluidos todos los aminoácidos esenciales.
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- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Medio
- Tiempo de preparación: 5 Minutos
- Porciones: 1 Persona
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Otoño, Invierno, Primavera, Verano
Ingredientes
- 1 plátano
- 1 cucharadita mantequilla de cacahuete
- 200 ml leche vegetal (sin azúcares añadidos)
- 1 cucharadita semillas de cáñamo
Herramientas
- 1 Batidora
Pasos
En el vaso de la batidora vierte la bebida vegetal, la mantequilla de cacahuete y las semillas de cáñamo.
Bate durante un par de minutos, hasta que todo esté bien mezclado.
Vierte en un vaso y decora con algunas semillas de cáñamo, sirve.
Consejos
Se puede conservar hasta 3 horas fuera del frigorífico en invierno. En la temporada de verano es aconsejable conservarlo en el frigorífico.
FAQ (Preguntas y Respuestas)
¿Qué bebida vegetal puedo utilizar?
Para un menor aporte de azúcares se recomienda la de almendras o soja. De lo contrario, cualquiera está bien, desde la de arroz hasta la de avena.
No me gusta la mantequilla de cacahuete, ¿cómo puedo sustituirla?
Puedes sustituirla con cualquier pasta de frutos secos, desde la de almendra hasta la de avellanas o pistachos.
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