Si eres siciliano y vives en el hinterland de Aci, conocerás la col trunzu de Aci, una col rizada cultivada precisamente a lo largo de todo el promontorio de la Timpa, cerca de la localidad de Acireale y zonas circundantes. La reserva está caracterizada por terrenos de origen volcánico, lo que da origen a muchos vegetales autóctonos como este, rico por tal motivo en minerales y vitaminas. Gracias a estas cualidades, se ha convertido en un presidio Slow Food, involucrando a un pequeño grupo de productores que siguen reglas de cultivo sostenibles. Así que, si te lo encuentras en algún puesto de frutas y verduras, te invito a comprarlo y utilizarlo en la cocina para muchas preparaciones. Su versatilidad es máxima, ya que cada parte es comestible, incluidas las hojas, y puedes disfrutarlo incluso crudo como en esta vieja receta campesina que comparto gustosamente contigo. ¡Una ensalada que mi abuela preparaba a menudo con la col rizada cortada en juliana y sazonada simplemente con aceite, sal y vinagre o, en lugar de este último, el zumo de limón. Puede ser consumido como guarnición o como plato único, agregando en mi versión huevos cocidos, pistachos de Bronte, zeste de cidra y rodajas de aguacate. Me gustaría resaltar que se trata de una reinterpretación moderna que se adapta a nuevas combinaciones, pero que creo que te gustará. ¡El resultado es sublime!
CURIOSIDAD: ¿Sabías que el nombre «col trunzu» era en un tiempo el mote con el que los habitantes de Catania se burlaban de los de Acireale? Visto que ‘trunzu’ era una forma de referirse a los jacitanos como ‘cabezas de nabo’ o «cabezas de trunzu». «Aci babbana civitas tronzorum cavolorumque magna mater est» o sea «Acireale ciudad tonta es la gran madre de las coles trunzi”, un estribillo recurrente en las disputas parroquiales donde trunzo, derivado del español, o sea el tallo, significa testarudo, duro de entendimiento. Y aún hoy parece flotar esa especie de superioridad etnea y ciudadana respecto a la provincia campesina, aunque menos agresivamente que entonces!
Si amas las recetas de la tradición siciliana a base de productos típicos del territorio, te dejo algunas otras ideas de las que inspirarte:
- PASTA CHI MASCULINI E FINOCCHIETTU RIZZO (PASTA CON LAS ANCHOAS Y HINOJO SILVESTRE – Receta tradicional catanesa)
- SCACCIATA CATANESA CON COLIFLORES Y ANCHOAS
- BRÓCOLI AHOGADO A LA SICILIANA
- PASTA CON LOS TENERUMI, PATATAS Y GARBANZOS (Receta revisitada siciliana)
- PASTA CON LA CALABACITA LARGA Y PATATAS (Receta siciliana)
- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Medio
- Tiempo de preparación: 15 Minutos
- Porciones: 4 personas
- Métodos de Cocción: Sin cocción
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Otoño, Invierno
Ingredientes
⚠ EN ESTA RECETA HAY UNO O MÁS ENLACES DE AFILIACIÓN. Los productos que recomiendo son los mismos que uso yo en mis recetas; comprarlos a través de mi blog contribuye a sostenerme y a mi trabajo, mientras que a ti no te costará nada más!
- 1 col rizada
- 3 huevos cocidos
- 2 aguacate
- 25 g pistachos
- c.s. cortezas de cidra (o limón)
- 1/2 zumo de limón
- 1 cuchara vinagre de manzana
- 60 ml aceite de oliva virgen extra
- c.s. sal
Herramientas
- 1 Tabla de cortar
- 1 Cuchillo
- 1 Ensaladera
- 1 Exprimidor de limones
- 1 Colador
- 2 Cucharones
Pasos
Empieza a limpiar la col rizada, separando las hojas externas y eliminando las más duras o amarillentas. Lava todo bajo el agua corriente, luego con la ayuda de un cuchillo, pela la col que está en la base y reduce a juliana las hojas.
Corta la col en cuartos y cada cuarto en rodajas muy finas.
En este punto, estás listo para montar tu ensalada: traslada la col en rodajas y las hojas en juliana dentro de una ensaladera grande y añade un puñado de pistachos enteros.
Lava y corta los aguacates a la mitad, eliminando el hueso interno con la ayuda de un cuchillo.
Elimina la piel exterior, reduce la pulpa a rodajas finas y agrégalas a la ensalada.
Quita la cáscara de los huevos cocidos, córtalos en cuartos y enriquece aún más tu ensalada.
Finalmente, extrae de la corteza de medio cidra no tratada unas zestes finas y córtalas a la mitad en longitud.
Enriquece finalmente la ensalada con las zeste.
Condimenta con dos buenos giros generosos de aceite, el zumo exprimido y filtrado de medio limón, el vinagre de manzana, dos pizcas de sal y mezcla bien.
¡Sirve enseguida!
Y voilà… ¡la ensalada de col trunzu de Aci revisitada está lista para ser degustada!
¡Buen Provecho de La Cocina de FeFè!
Conservación
👉 La ensalada de col trunzu de Aci se conserva en el frigorífico sin ser condimentada dentro de un recipiente adecuado para la refrigeración con tapa hermética por 1-2 días. Puedes añadir el aderezo solo al momento de servirla en la mesa.
FAQ (Preguntas y Respuestas)
¿Con qué puedo sustituir la col trunzu?
La nabo amarillo, nabo sueco y nabo blanco funcionan bien como sustitutos. Mientras que la col verde, siempre cortada en juliana, puede sustituir las hojas de la col trunzu.

