Rollitos de repollo al horno: la receta alternativa con atún y patatas
Si buscas un plato principal invernal original, nutritivo y sabroso, estos rollitos de repollo (ou verza) son la solución perfecta. Se trata de unos cofres suaves y llenos de sabor que representan una excelente alternativa a los clásicos rollitos de carne o de arroz.
¿Por qué probar estos rollitos de repollo?
Esta receta une la dulzura de las patatas con la salinidad de los filetes de atún, todo ello fundido por un corazón de queso. Es una comida completa, ideal para quien quiere cuidarse sin renunciar al sabor.
Ingredientes y variantes
La base son las hojas más anchas del repollo pochadas en sartén, pero la versatilidad es el punto fuerte de este plato. La preparación es sencilla y llamativa, y admite mil interpretaciones, así que deja volar la imaginación, ¡porque siempre volarán de la mesa!
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- Dificultad: Fácil
- Costo: Medio
- Tiempo de preparación: 50 Minutos
- Porciones: 9 rollitos
- Métodos de Cocción: Horno eléctrico
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Otoño, Invierno y Primavera
Ingredientes
⚠ EN ESTA RECETA PUEDEN ESTAR PRESENTES UNO O VARIOS ENLACES DE AFILIACIÓN. Los productos que recomiendo son los mismos que uso en mis recetas; comprarlos a través de mi blog ayuda a sostenerme y a mi trabajo, ¡a vosotros no os costará nada más!
- 1/2 repollo (+ 8 hojas exteriores enteras)
- 2 patatas (medianas)
- 70 g atún en aceite (producto ecológico)
- 1 huevo
- 100 g scamorza (o provola dulce)
- 1 cuchada ricotta
- 50 g parmesano rallado
- 1 cucharadita nuez moscada
- 1 diente ajo
- 20 ml aceite de oliva virgen extra (+ al gusto)
- al gusto sal
- al gusto pimienta
Herramientas
- 1 Coltello
- 1 Tegame
- 1 Schiumarola
- 1 Scolapasta
- 1 Casseruola
- 1 Pinza
- 1 Schiacciapatate
- 1 Terrina
- 1 Cucchiaio
- 1 Pirofila
- 1 Carta assorbente
Preparación
Empieza pelando las patatas, córtalas por la mitad y luego a trozos.
Cuécelas en una cacerola en agua hirviendo con sal durante 12-13′ o hasta que estén tiernas.
Una vez cocidas, sácalas con una espumadera sin tirar el agua de cocción y machácalas directamente en un bol amplio con un prensa-patatas hasta reducirlas a puré y deja que templen.
Mientras tanto, ocúpate del repollo: elige 8 hojas exteriores del repollo, las más grandes*. Lávalas con cuidado para evitar romperlas, escáldalas 3′ en la misma agua de cocción de las patatas, luego sácalas con unas pinzas y déjalas escurrir bien.
Cuando estén tibias, retira la parte inicial más coriácea de la nervadura central con unas tijeras de cocina o con un cuchillo, y reserva.
Ahora puedes cortar el repollo por la mitad, de la que usarás solo una parte. Córtala en juliana, es decir en tiras finas.
En una sartén, dora el ajo con un buen chorro de aceite a fuego vivo durante un par de minutos.
Añade el repollo y deja que tome sabor 1′.
Riega con 2 cucharones del caldo de cocción del propio repollo y deja pochar unos 10′ a fuego suave, tapando con una tapa.
Transcurrido ese tiempo, quita la tapa y deja que se seque del todo continuando la cocción otros 5′, luego ajusta de sal y pimienta..
Apaga y traslada a un colador para que el repollo escurra bien del exceso de caldo no evaporado.
Una vez bien escurrido, añade el repollo pochado al puré de patatas y mezcla.
Incorpora la provola dulce en cubitos y los filetes de atún bien escurridos. Mezcla homogéneamente la preparación.
Termina añadiendo el huevo, la ricotta (opcional), la mitad del parmesano rallado, la nuez moscada y ajusta de sal.
Mezcla y compacta todo con una espátula.
Seca las hojas escaldadas de repollo con papel absorbente y extiéndelas una a una sobre una tabla. Coloca una cucharada grande de relleno en un extremo de la hoja.
Enróllalos sobre sí mismos, cerrando primero el borde exterior y luego los lados.
Finaliza cerrando bien alrededor del relleno.
Continúa hasta acabar con todos los ingredientes, colocando los rollitos con la parte de cierre hacia abajo dentro de una fuente de horno con 2-3 cucharadas de aceite y un cucharón de agua de cocción y un chorrito de aceite también por la superficie.
Espolvoréalos con la mitad restante de parmesano rallado y mete en horno estático precalentado a 190°C durante 30′ o hasta que estén dorados por completo.
Sírvelos ligeramente tibios o también a temperatura ambiente
Y voilà… ¡los rollitos de repollo con atún y patatas están listos para degustar!
¡Buen provecho de La Cucina di FeFè!
Conservación
👉 Podréis conservar los rollitos sobrantes en la nevera dentro de recipientes herméticos o cubriéndolos con film alimentario durante 1-2 días.
Consejos, notas, variaciones y sugerencias
🟣* Si las hojas del repollo resultan demasiado pequeñas, considera 2 hojas superpuestas para formar un único rollito; si son demasiado grandes las dividirás luego por la mitad.
🟣Las alternativas: puedes sustituir el queso de pasta hilada por la misma cantidad de ricotta o preparar los envoltorios de estos rollitos con hojas de col verza en lugar del repollo. Para una versión aún más golosa, puedes añadir algunos taquitos de mozzarella o scamorza por encima para que se fundan unos minutos antes de finalizar la cocción.
🟣Para hacer la comida aún más completa y equilibrada, puedes acompañar los rollitos con salsas ligeras como mi salsa de yogur y mostaza, ideal para contrarrestar la dulzura de la patata y que marida muy bien con el atún. Como alternativa, una mayonesa ligera casera será fantástica.
Guarniciones de temporada: Para mantener el tema «fit», sírvelos con una ensalada de hinojo y naranjas (que limpia el paladar) o unos tomatitos confit asados en el horno junto con los rollitos.
FAQ (Preguntas y Respuestas)
1. ¿Cómo puedo hacer que los rollitos queden ¡aún más crujientes?
Para una costra crujiente, espolvorea la superficie con una mezcla de pan rallado y parmesano (o copos de maíz triturados, como en los palitos de merluza que te mostraré pronto) y añade un chorrito de aceite de oliva virgen extra antes de hornear.
2. ¿Puedo preparar los rollitos con antelación?
Sí, puedes montarlos por la mañana para la noche o el día anterior. Consérvalos en el frigorífico cubiertos con film y hornéalos solo en el momento de servir para mantener la textura ideal. Si usas una fuente de vidrio no la metas directamente en el horno porque el choque térmico podría romperla. Deja que se aclimate 2 h antes.
3. ¿Existe una versión vegetariana de esta receta?
Claro. Para una variante vegetariana, sustituye los filetes de atún por dados de tofu ahumado, legumbres (como garbanzos machacados) o simplemente aumenta la cantidad de queso y verduras pochadas.

