TARTA RÁPIDA DE ZANAHORIAS, ALMENDRAS Y DÁTILES (Receta sin azúcar)

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Tarta de Zanahoria y Almendras Sin Azúcares añadidos: La Receta Fit y Rápida
La tarta de zanahoria y almendras es un clásico atemporal de los postres de despensa. Hoy te la propongo en una versión alternativa, sana y rapidísima, ideal para quienes buscan un desayuno genuino sin renunciar al sabor. Esta receta es totalmente libre de azúcares añadidos, endulzada naturalmente solo con dátiles.

¿Por qué esta Tarta de Zanahoria es especial?
Sin Azúcar y Sin Mantequilla:
 Utilizamos solo los azúcares naturales de los dátiles y las grasas buenas de los frutos secos (almendras y anacardos).
Naturalmente Sin Gluten: Preparada con solo harina de almendras, es perfecta para celíacos o para aquellos que desean un postre ligero y proteico.
Método «Todo en uno»: Se prepara en pocos minutos ensuciando solo el robot de cocina (o la batidora).
Consistencia Irresistible: Gracias a la presencia de las zanahorias y los frutos secos, la tarta se mantiene esponjosa y húmeda por días.


Ingredientes y Consejos para un resultado «Delicioso»
Además de la base de zanahorias y almendras, he enriquecido la masa con un puñado de pasas para un toque de dulzura extra, pero es absolutamente opcional. Es un dulce saludable pero energético, perfecto para la merienda de toda la familia o como post-entrenamiento.
¡Su masa húmeda y su intenso aroma te conquistarán al primer bocado!

Si te gustan las zanahorias, tienes que probar también estas propuestas tanto dulces como saladas:

  • Dificultad: Muy fácil
  • Costo: Económico
  • Tiempo de reposo: 30 Minutos
  • Tiempo de preparación: 10 Minutos
  • Porciones: molde de 20 Ø
  • Métodos de Cocción: Horno eléctrico
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Todas las estaciones

Ingredientes

⚠ EN ESTA RECETA HAY UNO O MÁS ENLACES DE AFILIACIÓN. Los productos que recomiendo son los mismos que uso en mis recetas; comprarlos a través de mi blog contribuye a apoyarme a mí y a mi trabajo, mientras que a ti no te costará nada más.

  • 300 g zanahorias (crudas)
  • 4 huevos
  • 150 g harina de almendras
  • 30 ml aceite de cacahuete
  • 50 g dátiles (deshuesados y rehidratados en agua caliente)
  • 40 g anacardos
  • 30 g pasas
  • 2 cucharaditas canela en polvo
  • 1 pizca sal

Herramientas

  • 1 Robot de cocina
  • 1 Bol
  • 1 Cucharón
  • 1 Pelador de patatas
  • 1 Cuchillo
  • 1 Molde
  • 1 Papel de horno

Pasos

  • Primero, lava y corta las zanahorias, luego pélalas con un pelador de patatas. Colócalas en un robot de cocina y rállalas finamente (fig. 1).

  • Incorpora entonces los huevos a temperatura ambiente y el aceite en un hilo (fig. 2).

  • Agrega también los dátiles previamente rehidratados en agua caliente y bien escurridos, la harina de almendras, la canela y una pizca de sal (fig. 3).

  • Tritura a intervalos hasta obtener una mezcla gruesa pero homogénea. Transfiérela a un bol grande y agrega también los anacardos previamente picados y las pasas ablandadas en agua tibia y bien escurridas (fig. 4).

  • Mezcla con una espátula y transfiere la mezcla a un molde cubierto también en los bordes con papel de horno humedecido y bien escurrido, luego nivela (fig. 5).

  • Hornea en un horno precalentado a 180°C durante 40′ aproximadamente, igual haz la prueba del palillo, que deberá salir limpio y seco. Apaga, saca del horno y deja enfriar antes de desmoldar la tarta (fig. 6).

  • Como la tarta no lleva azúcar, puedes espolvorear simplemente la superficie con azúcar glas, pero te aseguro que se disfruta incluso sin ella.

  • ¡Y voilà…la tarta de zanahorias, almendras y dátiles está lista para ser disfrutada!

  • ¡Buen Provecho de La Cocina de FeFé!

Conservación

👉 Dada la ausencia de conservantes y el alto nivel de humedad, la tarta se conserva bien por un máximo de 2-3 días a temperatura ambiente. Déjala enfriar completamente sobre una rejilla para evitar que el calor residual cree condensación. Guárdala bajo una campana de vidrio o en un recipiente de lata en un lugar fresco y seco. Nota: Si la cocina es muy caliente o húmeda, el riesgo de que se formen mohos aumenta drásticamente después del segundo día. En ese caso, puedes conservarla en el refrigerador. El refrigerador es a menudo la mejor opción para prolongar su vida hasta 5-6 días. Envuelve la tarta (o las rebanadas individuales) en papel de horno y luego guárdala en un recipiente hermético. El frío ayudará a estabilizar las grasas de las almendras y los anacardos, haciendo que la textura sea casi «fundente». Consejo: Antes de comerla, déjala a temperatura ambiente por al menos 30 minutos o caliéntala brevemente para liberar el aroma de los dátiles.

Consejos, notas, variaciones y sugerencias

🟣 Si no te gustan los dátiles, puedes sustituirlos por el mismo peso de ciruelas pasas o 80 gramos de arándanos rojos secos. En lugar de los anacardos, podrías añadir nueces o avellanas picadas.

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lacucinadifefe

Mi blog se centra en una cocina sencilla, ligera y rápida, pero con atención al aspecto saludable de los platos que se llevan a la mesa y sin caer nunca en la banalidad.

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