- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Muy económico
- Tiempo de preparación: 5 Minutos
- Porciones: 2
- Métodos de Cocción: Microondas
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Todas las estaciones
- Energía 361,08 (Kcal)
- Carbohidratos 53,47 (g) de los cuales azúcares 32,69 (g)
- Proteínas 6,23 (g)
- Grasa 16,50 (g) de los cuales saturados 2,84 (g)de los cuales insaturados 12,85 (g)
- Fibras 2,78 (g)
- Sodio 23,09 (mg)
Valores indicativos para una ración de 100 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.
* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notas
– Si no tenéis las clásicas tazas Mug, podéis utilizar también cuencos de cerámica o de pyrex más o menos del mismo tamaño… la única diferencia será que, en lugar de ser estrecha y alta, tendréis un pequeño pastelito.
– Podéis también preparar la tarta en taza sin gluten: simplemente sustituid la harina 00 por un mix para postres sin gluten.
– Si preferís un dulce «blanco», sustituid el cacao amargo por la misma cantidad de harina.
– Como ya se ha dicho, podéis añadir a la masa frutos secos, gotas de chocolate, fruta fresca y lo que más os guste!
