La Pechuga de pollo con empanado crujiente, es una recetita deliciosa que preparo cuando no tengo muchas ideas en mente. Así tengo un plato sabrosísimo realizado con muy poco esfuerzo. Pero es igualmente bonito y bueno para ofrecer a amigos y familiares, sobre todo porque puedes prepararlo con al menos un día de anticipación. De hecho, las lonchas en marinada se conservan muy bien en el frigorífico, incluso se sazonan perfectamente. Sin embargo, asegúrate de que las lonchas tengan al menos un centímetro y medio de grosor, de lo contrario es mejor cocinarlas rápidamente en la sartén… corres el serio riesgo de que se endurezcan.
- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Económico
- Tiempo de preparación: 15 Minutos
- Porciones: 4 personas
- Métodos de Cocción: Horno eléctrico
- Cocina: Italiana
Ingredientes
- 600 g pechuga de pollo cortada gruesa
- 16 pistachos
- 8 almendras peladas
- 2 ramas romero
- 5 hojas salvia medianas
- Media cucharada orégano seco
- Media cucharada tomillo seco
- 1 diente ajo
- 2 huevos
- c.s. aceite de oliva virgen extra
- 1 limón cáscara y jugo
Herramientas
- 1 Bandeja
- 1 Triturador
- Platos
- 1 papel de horno
- 1 Film transparente
Cómo se prepara la Pechuga de pollo con empanado crujiente
Para preparar la Pechuga de pollo con empanado crujiente, corta o haz que tu carnicero de confianza corte la pechuga de pollo en lonchas gruesas, para no arriesgarte a que se endurezca durante la cocción en el horno.
Coloca las lonchas dentro de un plato grande, rocíalas con un poco de jugo de limón y rocía suficiente aceite de oliva virgen extra para engrasarlas bien.
Masajéalas luego, con la mitad del picado de hierbas, la mitad de la cáscara de limón rallada, sal y pimienta, y ponlas a reposar durante aproximadamente una hora, pero cubiertas con film transparente, en el frigorífico.
Tritura las almendras y los pistachos groseramente en un triturador, o colocándolos entre dos hojas de papel de horno y aplastándolos con un rodillo, fondo de un vaso… decide lo que te resulte más práctico.
Saca el pollo del frigorífico, pásalo por el plato donde has batido los huevos, y luego por el plato donde habrás unido, mezclando bien, las hierbas y la cáscara de limón restante, con los frutos secos.
Después de haber empanado bien las lonchas en esta mezcla, colócalas dentro de una bandeja, previamente forrada con papel de horno.
Rocía con un hilo más de aceite de oliva virgen extra, y hornea pero en horno ya caliente a 180°C, y deja cocinar durante unos 15 minutos.
No sobrepases el tiempo de cocción que te recomiendo, porque de lo contrario corres el riesgo de que las lonchas se endurezcan.
Sirve tu Pechuga de pollo con empanado crujiente, con una especie de citronette: emulsiona el jugo de limón restante, con aproximadamente 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra.
Consejos y variantes
Puedes conservar el pollo con su marinada, en el frigorífico durante uno o dos días, pero dentro de un recipiente y cubierto con film transparente.
Si no te gusta cocinarlo en el horno, siempre puedes optar por la sartén antiadherente, pero tendrás que girarlo de vez en cuando.
¿El pollo es tu carne favorita? Entonces no te pierdas la próxima receta: Filetes de pollo al horno
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