Las mini berenjenas a la parmesana en freidora de aire son una variante ligera, rápida y realmente práctica de la clásica parmesana. Se trata de deliciosas porciones individuales, ideales para servir como plato único o como segundo sabroso, perfectas también para almuerzos y cenas con invitados gracias a su presentación ordenada e individual. Son deliciosas, fundentes y adorables para servir.
Esta versión se distingue por su ligereza: las berenjenas, de hecho, se cocinan en freidora de aire con un solo rociado de aceite, evitando completamente la fritura tradicional y haciendo el plato más digerible y menos calórico, pero igualmente delicioso. Además, la cocción en freidora es rápida y efectiva, permitiendo llevar a la mesa mini parmesanas caseras en muy poco tiempo y con pocos ingredientes.
Una gran ventaja de esta receta es su comodidad: cada mini parmesana ya está porcionada, lista para servir sin necesidad de cortarla o dividirla, haciéndola perfecta también para quienes aman organizar almuerzos o cenas sin estrés.
Si prefieres, puedes cocinar las berenjenas también en horno o en sartén: encuentras todas las alternativas con grados y tiempos en el procedimiento a continuación. También la cocción final de las mini parmesanas puede hacerse en horno: en este caso, se necesitarán más grados y algunos minutos más respecto a la freidora de aire, pero el resultado será igualmente excelente.
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- Dificultad: Fácil
- Costo: Económico
- Tiempo de preparación: 15 Minutos
- Porciones: 4Piezas
- Métodos de Cocción: Freidora de aire
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Todas las estaciones
Ingredientes
- 1 berenjena ovalada negra
- 400 g puré de tomate
- 1 diente ajo
- 120 g mozzarella para pizza
- c.s. queso parmesano rallado
- c.s. sal
- c.s. aceite de oliva virgen extra
Herramientas
- Freidora de aire
Pasos
Comenzamos preparando una simple pero sabrosa salsa de tomate: doramos un diente de ajo con un poco de aceite de oliva virgen extra en una sartén grande. Una vez dorado, añadimos el puré de tomate y dejamos cocinar a fuego lento durante unos 30-45 minutos, hasta que la salsa esté bien reducida. Al final de la cocción, añadimos una pizca de sal.
Mientras tanto, cortamos una berenjena negra ovalada en rodajas de aproximadamente medio cm. Colocamos las rodajas en la cesta de la freidora de aire sin superponerlas, añadimos una pizca de sal y un rociado de aceite, y cocinamos a 180°C durante 15 minutos, girándolas solo en los últimos dos minutos para dorar bien también la parte inferior.
Podemos cocinar las berenjenas también de otras maneras:
– en horno a 190°C durante unos 25 minutos con un poco de aceite;
– en sartén asándolas en una plancha caliente;
– o freírlas con abundante aceite de girasol para un resultado más tradicional.
Una vez listas, pasamos al montaje de las mini parmesanas. Usamos moldes de silicona para muffins de aproximadamente 8-10 cm de diámetro. En el fondo ponemos una pizca de queso parmesano, una cucharadita de salsa, una rodaja de berenjena, más salsa, queso parmesano y cubos de mozzarella para pizza, continuando a estratificar hasta llenar el molde (por lo general se pueden hacer 3-4 capas, dependiendo de la profundidad).
Cocinamos en freidora de aire a 190°C durante 7 minutos. Alternativamente, podemos cocinar en horno estático ya caliente a 200°C durante unos 15 minutos, hasta dorar.
Una vez listas, dejamos entibiar ligeramente y luego volteamos los moldes directamente en el plato: las mini parmesanas tomarán una forma de torre realmente bonita. Completamos con algunas hojas de albahaca fresca y servimos. ¡Buen provecho!
Consejos para ti
✔ Puedes cocinar todo en una bandeja creando una clásica parmesana de berenjenas sin porciones individuales: solo necesitas ensamblar todo en una bandeja de aproximadamente 20×20 cm y cocinar en freidora de aire. En este caso, te recomiendo una cocción a 180°C durante unos 8-10 minutos.
✔ La cocción de las berenjenas en freidora de aire puede ser reemplazada tranquilamente por la clásica fritura.
✔ Si deseas, puedes omitir por completo la mozzarella, o añadir los ingredientes que prefieras.
✔ Para esta receta he utilizado la freidora de aire COSORI 4.7 que encuentras en Amazon clicando aquí.
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