Uttapam: historia, tradición y receta del pancake salado indio

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El uttapam es uno de los platos más queridos y reconocibles de la cocina del sur de la India, un verdadero símbolo del street food indio y del desayuno tradicional servido en las casas y en pequeños locales populares. A menudo descrito como un “pancake salado”, el uttapam es mucho más que una simple torta: es un concentrado de historia, cultura y sabores que cuentan el alma de la gastronomía dravídica. Preparado con una masa fermentada de arroz y lentejas, la misma base de dosa y idli, el uttapam se distingue por su textura suave por dentro y ligeramente crujiente por fuera, enriquecida por un derroche de verduras frescas que lo hacen colorido, aromático e irresistible.
Lo que hace al uttapam tan especial es su versatilidad. En India se consume en el desayuno, almuerzo o como merienda rápida, a menudo acompañado de chutney de coco, sambar caliente o una simple salsa de tomate especiada. Cada región, cada familia e incluso cada vendedor ambulante tiene su propia versión: hay quienes lo preparan muy fino y crujiente, quienes lo prefieren más alto y esponjoso, quienes añaden chiles verdes y cebollas y quienes lo enriquecen con tomates, cilantro fresco o mezclas de especias. El uttapam es un plato democrático, accesible y profundamente arraigado en la cotidianidad india.
Su origen es antiguo y hunde sus raíces en la tradición de la fermentación, una técnica fundamental en las regiones de Tamil Nadu, Karnataka y Andhra Pradesh. La masa, al dejarse reposar durante varias horas, desarrolla naturalmente aromas ligeramente ácidos que le dan al uttapam su característico sabor. Este proceso no solo mejora la digestibilidad, sino que hace al plato nutritivo y perfecto para quienes siguen una dieta vegetariana o vegana.
En los últimos años, el uttapam también ha conquistado Occidente, gracias a su simplicidad y a la posibilidad de personalizarlo con ingredientes locales. Es un plato que se presta a mil interpretaciones: puedes prepararlo con verduras de temporada, agregar diferentes especias o incluso transformarlo en una versión fusión con quesos, hierbas aromáticas o toppings creativos. A pesar de las reinterpretaciones modernas, la esencia del uttapam permanece igual: un plato genuino, rico en sabor y profundamente ligado a la tradición.
En este artículo te guiaré en el descubrimiento del uttapam, desde su historia hasta las variantes más comunes, hasta la receta perfecta para prepararlo en casa. Ya seas un apasionado de la cocina india o simplemente curioso por probar algo nuevo, el uttapam sabrá conquistarte con su simplicidad y su auténtico encanto.

Agrego esta receta a las que más amo entre los pancakes y las crepes y les dejo algunas de las más deliciosas.

uttapam
  • Dificultad: Media
  • Costo: Económica
  • Tiempo de reposo: 17 Horas
  • Tiempo de preparación: 30 Minutos
  • Porciones: 8-10 uttapam
  • Métodos de Cocción: Cocina
  • Cocina: India
  • Estacionalidad: Todas las estaciones

Ingredientes para los uttapam

  • 300 g arroz parboiled (o arroz para idli (también vale arroz común))
  • 100 g lentejas (urad dal (lentejas blancas descascarilladas, enteras o partidas))
  • 1 g fenogreco
  • c.b. agua (para remojo y batido)
  • c.b. sal
  • 1 cebolla (pequeña picada)
  • 1 tomate (en dados)
  • 1 chile fresco (verde picado (opcional))
  • 2 cucharadas cilantro (picado fresco)
  • 1 pizca sal

Herramientas

  • Crepera

Preparación de los uttapam

  • En un bol, coloca el urad dal y las semillas de fenogreco. Lava bien y deja en remojo con 1 taza de agua durante 4-5 horas.
    En otro bol, lava el arroz y ponlo en remojo con 2 tazas de agua durante 4 – 5 horas.

  • Escurre el urad dal, reservando el agua.
    Tritura las lentejas añadiendo el agua poco a poco, hasta obtener una crema suave, ligera y espumosa. Traslada la crema a un bol grande.

  • Escurre el arroz y tritúralo en 2-3 tandas con 1/4-1/2 taza de agua cada vez, hasta obtener una consistencia suave o ligeramente granulosa.
    Une la masa de arroz a la de urad dal.

  • Añade la sal (o 1/4 cucharadita de azúcar si hace mucho frío).
    Mezcla bien.
    Cubre y deja fermentar 8-12 horas en un lugar cálido. La masa debe aumentar de volumen y volverse ligeramente espumosa.

  • Prepara la masa para la cocción.
    Al día siguiente, mezcla suavemente. Si estuviera demasiado densa, añade un poco de agua.

  • Calienta una sartén antiadherente o una plancha de hierro fundido. Úngela ligeramente.
    Vierte un cucharón de masa y extiéndela delicadamente para obtener una torta gruesa.
    Distribuye encima el topping de cebolla, tomate, chile y cilantro, mientras el uttapam aún esté suave.
    Añade un hilo de aceite en los bordes.
    Cocina a fuego medio hasta que la base esté dorada. Voltea el uttapam y cocina el otro lado durante 1-2 minutos.
    Continúa de esta manera hasta terminar la masa.

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FAQ (Preguntas y Respuestas)

  • ¿Qué son los uttapam?

    Los uttapam son pancakes salados típicos del sur de la India, preparados con una masa fermentada de arroz y lentejas. A diferencia del dosa, que es fino y crujiente, el uttapam es más grueso y suave, y se enriquece con verduras frescas como cebollas, tomates, chiles verdes y cilantro. Es un plato muy común en el desayuno, pero también se consume como merienda o comida ligera.

  • ¿Cuál es la diferencia entre uttapam, dosa e idli?

    Los tres se hacen a partir de la misma masa fermentada de arroz y lentejas, pero varían en forma y consistencia:
    Idli: pequeños panes al vapor.
    Dosa: crepes finas y crujientes cocinadas en plancha.
    Uttapam: pancake más grueso, esponjoso por dentro y ligeramente crujiente por fuera, con verduras directamente en la superficie. Son tres formas diferentes de valorar la misma base, cada uno con una personalidad única.

  • ¿Con qué se sirven tradicionalmente los uttapam?

    Los uttapam se sirven con acompañamientos típicos de la cocina del sur de la India:
    Chutney de coco
    Sambar, una sopa de lentejas especiada
    Chutney de tomate o de cebolla Estos condimentos equilibran perfectamente la suavidad del uttapam y realzan sus sabores, haciendo que el plato sea completo y nutritivo.

Imagen del autor

Ferri Micaela

Químico de profesión y amante de la comida por vocación. Entre tubos de ensayo e informes, me gusta contar mi territorio a través de mi blog y mis redes sociales. Soy una apasionada de la cocina en todos sus aspectos: en particular, adoro la comida del Lejano Oriente, pero siempre con un trocito de corazón ligado a mi tierra.

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