Caponata siciliana a la catanesa con patatas

La caponata siciliana a la catanesa con patatas es un plato típico de mi tierra, sabroso como pocos, que se realiza con algunas variantes según la localidad en la que te encuentres.

En la provincia de Catania es muy común precisamente la adición de patatas previamente fritas, que hacen todo aún más sabroso.

Se dice que el nombre caponata deriva de capone, nombre con el que en Sicilia se indica la lampuga, pescado preciado pero de carne un poco seca, que las familias aristocráticas solían consumir servido con una salsa agridulce.

Las familias menos pudientes, al no poder permitirse el consumo de este pescado, realizaban su propia versión de esta receta, usando en su lugar las más económicas berenjenas.

La caponata prevé que a la berenjena se le agreguen luego cebolla, pimientos, apio, alcaparras y varios otros ingredientes sazonados al final con la salsa agridulce mencionada, que le da al plato su sabor característico.

Una verdadera delicia que cada verano preparo en grandes cantidades para la alegría de mis familiares que son golosos.

Sabores que hunden sus raíces en el pasado, pero siempre inimitables y que constituyen uno de los recuerdos más fuertes sentidos especialmente por quienes, lejos de casa, intentan recuperar momentos de su juventud realizando estos platos típicos.

Caponata siciliana con patatas
  • Dificultad: Media
  • Costo: Económico
  • Tiempo de reposo: 30 Minutos
  • Tiempo de preparación: 1 Hora
  • Porciones: 6
  • Métodos de Cocción: Cocina
  • Cocina: Italiana
1.771,69 Kcal
calorías por ración
Información Cerrar
  • Energía 1.771,69 (Kcal)
  • Carbohidratos 35,18 (g) de los cuales azúcares 21,38 (g)
  • Proteínas 5,19 (g)
  • Grasa 182,86 (g) de los cuales saturados 24,79 (g)de los cuales insaturados 143,37 (g)
  • Fibras 8,81 (g)
  • Sodio 395,60 (mg)

Valores indicativos para una ración de 191 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.

* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingredientes

  • 2 berenjenas (violetas grandes)
  • 4 pimientos (rojos y verdes)
  • 2 patatas (medianas, si pequeñas 3)
  • 150 g apio (costillas internas)
  • 1 cebolla (tropea mediana)
  • 350 g tomatitos cherry
  • 100 g aceitunas verdes (deshuesadas)
  • 30 g piñones
  • 30 g pasas
  • 10 g alcaparras
  • 1 cucharada azúcar
  • 1/2 vaso vinagre (de vino blanco)
  • c.s. albahaca
  • 4 cucharadas aceite de oliva virgen extra
  • c.s. sal
  • c.s. aceite de semillas (de cacahuete o girasol)

Herramientas

  • Colador
  • Sartén antiadherente 26 cm
  • Sartén antiadherente 30 cm
  • Cuchillo para verduras
  • Tabla de cortar
  • Cuchillo pelador
  • Cuchara de madera
  • Espumadera

Preparación

  • Para preparar la caponata siciliana a la catanesa con patatas, empieza lavando la berenjena y cortándola en cubos. Coloca una capa en un colador distribuyendo una moderada cantidad de sal gruesa encima.

    Repite la operación hasta que estén todos los cubos de berenjena. Cubre con un platillo y un peso encima y deja reposar por unos treinta minutos.

    No alargar demasiado los tiempos porque las berenjenas podrían absorber demasiada sal.

    Desalar las alcaparras enjuagándolas bien bajo un chorro de agua y luego dejándolas en un bol con agua fría por al menos media hora.

    En un pequeño bol, poner las pasas en remojo en agua tibia.

    Tostar los piñones en una sartén antiadherente, a fuego medio, removiendo a menudo hasta que estén dorados.

    Lava las patatas y pélalas. Córtalas en cubos, si quieres, usando una mandolina con accesorios y colócalas en un bol cubriendo con agua hasta el momento de freír.

    Esta operación impedirá que las patatas se oscurezcan y también les hará perder parte de su almidón, permitiendo obtener una fritura más crujiente.

    Lava y limpia los pimientos eliminando el pedúnculo y el punto donde está unido, las semillas y los filamentos internos.

    Córtalos en trozos.

    Limpia las costillas más tiernas del apio eliminando las hojas y la cubierta exterior del tallo, por su naturaleza fibrosa.

    Escaldar los trozos de apio durante 5 minutos en agua hirviendo, luego escurrirlos.

    Si se desea un sabor menos intenso de las aceitunas verdes deshuesadas, también escaldarlas durante 5 minutos y luego escurrirlas. Se pueden dejar cortadas por la mitad, yo prefiero obtener cuatro partes de una aceituna.

    Una vez lavados los tomatitos, quitales la piel y las semillas, luego córtalos en trozos.

    Cortar también la cebolla en trozos pequeños.

    Pon al fuego una sartén antiadherente no demasiado grande con abundante aceite de semillas.

    Cuando al sumergir el mango de una cuchara de madera en el aceite, se formen muchas burbujas alrededor, estará listo para la fritura.

    Enjuaga bien las berenjenas eliminando toda la sal y después de secarlas con un paño de cocina limpio, échalas en el aceite.

    Una vez fritas, coloca las berenjenas sobre papel absorbente.

    Freír luego los pimientos, siempre después de secarlos con un paño de cocina. Una vez listos, sacarlos con una espumadera y colocarlos sobre papel absorbente.

    Si se desea, los pimientos se pueden freír en el mismo aceite que las berenjenas.

    Para freír las patatas recomiendo cambiar el aceite, ya que las patatas absorberían los olores de las frituras anteriores.

    Para una fritura saludable, es bueno cambiar el aceite con frecuencia para evitar tenerlo demasiado tiempo a altas temperaturas.

    Antes de freír, también las patatas deben ser bien secadas con un paño y, después de la fritura, colocarse sobre papel absorbente.

  • Quando están preparados todos los ingredientes, se podrá pasar a la realización propiamente dicha de la caponata a la catanesa.

    En una sartén antiadherente grande, sofríe la cebolla en aceite de oliva virgen extra, añade el apio y cocina hasta que la cebolla y el apio estén dorados y tiernos.


    Para limitar el uso de aceite, en esta fase suelo añadir también unas cucharadas de agua para hacer un sofrito más delicado.

    Añadir luego las aceitunas, las alcaparras, los piñones tostados y las pasas, dejar sazonar unos minutos, salar ligeramente.

    Tener cuidado al añadir la sal ya que, al contener este plato ingredientes salados como alcaparras y aceitunas, el riesgo de un plato final un poco demasiado salado siempre está presente.

    Mejor proceder con cautela, haciendo algunas pruebas durante las distintas fases de la preparación.

    Añadir los tomates y cocinar por unos cinco minutos o poco más, hasta que todo esté bien sazonado, cocido y no haya líquido de fondo.

    Añadir las berenjenas, los pimientos, las patatas fritas y la albahaca, remover.

    Ajustar de sal, añadir medio vaso de vinagre de vino blanco y una buena cucharada de azúcar.

    Dejar evaporar el vinagre durante unos minutos removiendo.

    La caponata siciliana a la catanesa con patatas está así lista.

    Estará mucho más buena en los días siguientes.

Conservación

En el frigorífico, cerrada en un recipiente hermético, se conserva bien durante unos 3 días. Desaconsejo la congelación.

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lericettediminu

Bienvenidos a mi blog "lericettediminu", soy Carmen D'Angelo, siciliana con un gran amor por la cocina. Prefiero hacer postres, en los que logro expresar mejor mi inclinación personal no solo por lo bueno, sino también por lo bello. Fue mi madre Enza quien me transmitió su pasión por la cocina, y yo intento honrar sus enseñanzas siempre buscando mejorar y profundizar mis conocimientos. No soy una profesional del sector, pero cocinando desde pequeña y leyendo mucho sobre el tema, creo que me he ganado cierta experiencia en el campo. Soy esposa y madre enamorada de su familia, y he creado este blog con el deseo de acoger virtualmente a quienes lo deseen, entre las paredes de mi cocina, para mí un auténtico tesoro de sabor y emociones.

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