- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Económico
- Tiempo de preparación: 5 Minutos
- Porciones: 4
- Métodos de Cocción: Estufa
- Cocina: Americana
- Estacionalidad: Todas las estaciones
- Energía 531,01 (Kcal)
- Carbohidratos 45,28 (g) de los cuales azúcares 6,25 (g)
- Proteínas 16,83 (g)
- Grasa 32,43 (g) de los cuales saturados 5,39 (g)de los cuales insaturados 7,98 (g)
- Fibras 8,34 (g)
- Sodio 1.461,45 (mg)
Valores indicativos para una ración de 100 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.
* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Simo y Cicci recomiendan
Puedes conservar el bocadillo en la nevera hasta un día.
Puedes utilizar otros tipos de verduras en lugar de tomates, como calabacines o berenjenas asadas.
Como tipo de ensalada puedes elegir utilizar lechuga, iceberg, canónigos, rúcula, etc.
Puedes hacer este bocadillo en versión completamente vegetariana sustituyendo el queso untable y las lonchas de queso por alternativas veganas.
Puedes sustituir el queso untable con hummus de garbanzos o también con hummus de aguacate.
