- Tostada de yogur, ¡idea fácil y rápida para desayuno y merienda!
- Pancakes de manzana y yogur griego sin azúcar, ¡esponjosos y deliciosos!
- Bol de yogur con espelta inflada y cacao
- Galletas de plátano y avena con fresas y chocolate sin azúcares añadidos
- Porridge de fresas y cacao listo en pocos minutos y sin gluten
- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Económico
- Tiempo de preparación: 10 Minutos
- Porciones: 16
- Métodos de Cocción: Horno
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Primavera, Verano
- Energía 161,24 (Kcal)
- Carbohidratos 13,33 (g) de los cuales azúcares 5,89 (g)
- Proteínas 3,58 (g)
- Grasa 11,31 (g) de los cuales saturados 1,62 (g)de los cuales insaturados 8,85 (g)
- Fibras 2,09 (g)
- Sodio 40,09 (mg)
Valores indicativos para una ración de 30 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.
* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Simo y Cicci recomiendan
Puedes conservar los cuadrados cremosos de fresas y yogur en la nevera hasta 5 días. También puedes congelarlos.
Para un dulce completamente sin gluten asegúrate de usar copos de avena y almidón de maíz que estén completamente libres de él.
Puedes usar el edulcorante que prefieras ajustando la cantidad de acuerdo a tus gustos.
Además de fresas, puedes utilizar otros tipos de frutos del bosque como frambuesas o arándanos.
En lugar de la ralladura de limón, puedes usar vainilla o canela.
Para una versión vegana, utiliza yogur de soja o de coco y jarabe de arce o de agave como edulcorante.
