La pasta con calabaza y col rizada es un plato cálido y cremoso perfecto para el otoño y el invierno. La calabaza se cocina hasta convertirse en una crema a la que añadimos la col rizada y luego la pasta que se cuece como si fuera un risotto. Todo se cocina en una sola olla y en menos de 30 minutos obtenemos un plato completo porque al final de la cocción añadimos queso feta desmenuzado que dará un toque de sabor a esta pasta cremosa y delicada. Nos encanta preparar esta pasta para cenar porque es un plato que es agradable consumir caliente, especialmente cuando hace frío, además es saludable porque está lleno de verduras de temporada, sin olvidar que es decididamente sabroso.
La preparación es sencillísima: sofreímos una cebolla picada y añadimos la calabaza cortada en cubos junto con romero y guindilla. Cubrimos con agua o caldo caliente y dejamos cocinar hasta que la calabaza esté tierna. Añadimos la col rizada, cubrimos con más agua y luego la pasta añadiendo más agua caliente o caldo vegetal hasta que esté perfectamente cocida. Servimos la pasta con una desmenuzada de feta y aceite de oliva.
Para este plato usamos una calabaza delica pero naturalmente puedes utilizar otros tipos de calabaza como la calabaza violina o butternut o la calabaza mantovana. La col rizada es perfecta en estos platos calientes y en general nos encanta en sopas y guisos, pero si lo deseamos podemos sustituirla con espinacas u otras verduras de hoja verde. Como formato de pasta nosotros hemos utilizado los risoni pero si tenemos otro tipo de pasta en casa podemos utilizar esa como estrellitas o farfalline. Y para el feta podemos decidir usarlo en versión vegana.
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- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Muy económico
- Tiempo de preparación: 5 Minutos
- Porciones: 4 Personas
- Métodos de Cocción: Cocina
- Cocina: Sopas, Guisos y Cremas
- Estacionalidad: Otoño, Invierno
Ingredientes para preparar la Pasta con calabaza y col rizada
- 350 g pasta (nosotros risoni)
- 800 g calabaza delica
- 200 g col rizada
- 200 g feta
- 1 l agua (o caldo vegetal)
- romero
- guindilla
- aceite de oliva virgen extra
- sal
Herramientas para preparar la Pasta con calabaza y col rizada
- 1 Cacerola
- Cuchara de madera
- Cocina
Cómo preparar la Pasta con calabaza y col rizada
Preparad la pasta con calabaza y col rizada limpiando primero la calabaza, quitando la piel y las semillas internas y cortándola en cubos.
Verted el aceite de oliva en una olla/cacerola bastante grande y añadid una cebolla picada. Dejadla sofreír unos minutos.Añadid la calabaza y dejad que se impregne de sabor durante unos minutos.
Condimentad con romero picado, copos de guindilla y añadid agua caliente o caldo hirviendo. Coced durante 15-20 minutos a fuego lento y tapado, hasta que la calabaza esté tierna.
Cortad la col rizada en tiras después de lavarla, secarla y separar las hojas, y ponedla en la olla con otro vaso de agua o caldo hirviendo.
En este punto añadid la pasta, ajustad de sal y llevadla a cocción añadiendo caldo hirviendo o agua según sea necesario.
Emplatad la pasta con calabaza y col rizada añadiendo en cada plato el feta desmenuzado y un hilo de aceite de oliva.
Servid la Pasta con calabaza y col rizada bien caliente.
Conservación, consejos y variantes
Puedes conservar la Pasta con calabaza y col rizada durante un par de días en la nevera. Al calentarla, solo será necesario añadir agua o caldo caliente para que vuelva a estar cremosa.
Puedes batir la calabaza con una batidora de mano si prefieres una pasta aún más cremosa.
Puedes añadir legumbres como frijoles, lentejas o garbanzos haciéndola similar a la sopa de col rizada y garbanzos.
Para una variante vegetal sustituye el feta con feta vegana. Alternativamente, puedes omitir cualquier tipo de queso.
Puedes utilizar el tipo de calabaza que prefieras, sustituyendo la calabaza delica con calabaza violina o mantovana.
En lugar de col rizada puedes utilizar espinacas o acelgas.
Como formato de pasta puedes elegir además de los risoni muchos otros formatos como estrellitas, farfalline o acini di pepe.