Galletas blandas de dátil sin azúcar tipo masa frolla

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Naturalmente dulces y fáciles de preparar, estas galletas de dátil sin azúcar son perfectas para el desayuno de toda la familia.

Después de preparar las galletas blandas sin azúcar con dátiles, las que se forman en bolitas con una masa más pegajosa, decidí rehacer la receta en una versión diferente, pero igualmente sencilla y natural.
Estas galletas de dátil sin azúcar tienen una textura tipo masa frolla, se pueden estirar con el rodillo y cortar con facilidad, perfectas si quieres galletas ordenadas y prácticas para mojar o llevar al desayuno.
La idea nace siempre por ella, mi sobrina pequeña, para la que se recomienda evitar el azúcar en los primeros años de vida. En lugar de azúcar he vuelto a usar los dátiles triturados, que hacen la masa naturalmente dulce y muy sabrosa.
¿El resultado? Galletas blandas, aromáticas y tan ricas que esta mañana me las he comido yo también en el desayuno… y han gustado a toda la familia.
La masa se prepara fácilmente en el robot de cocina, usando solo un chorrito de agua caliente para triturar los dátiles, y luego se termina a mano sobre la superficie de trabajo. Tras un breve reposo en el frigorífico, se estira, se corta y se hornea hasta que estén doradas.
Una receta sencilla, sin azúcar y perfecta también para los más pequeños.

galletas suaves de dátiles sin azúcar hechas en casa
  • Dificultad: Fácil
  • Costo: Económico
  • Tiempo de preparación: 10 Minutos
  • Tiempo de cocción: 20 Minutos
  • Porciones: 36 biscotti
  • Métodos de Cocción: Horno eléctrico
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Todo el año
86,15 Kcal
calorías por ración
Información Cerrar
  • Energía 86,15 (Kcal)
  • Carbohidratos 14,20 (g) de los cuales azúcares 3,86 (g)
  • Proteínas 1,76 (g)
  • Grasa 2,61 (g) de los cuales saturados 1,60 (g)de los cuales insaturados 0,91 (g)
  • Fibras 0,73 (g)
  • Sodio 2,92 (mg)

Valores indicativos para una ración de 27 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.

* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingredientes

  • 200 g dátiles deshuesados
  • 100 ml agua (tibia)
  • 1 huevo
  • 450 g harina 00
  • 50 g almidón de maíz
  • 100 g mantequilla (blanda)
  • 1 cucharadita levadura en polvo para repostería (rasa)

Utensilios

  • 1 Robot de cocina

Procedimiento

Preparar estas galletas de dátil sin azúcar es realmente sencillo y la masa se consigue en pocos minutos con el robot de cocina.

  • 1 Coloca los dátiles deshuesados en el robot de cocina y añade el agua tibia. Tritura hasta obtener una crema suave y homogénea.
    2 Incorpora el huevo y la mantequilla blanda en trozos, y vuelve a triturar para integrar bien la mezcla.
    3 Añade la harina 00, el almidón de maíz y la levadura para repostería, luego acciona el robot hasta obtener una masa compacta.
    4 Traslada la masa a la superficie ligeramente enharinada y trabaja rápidamente con las manos hasta formar un bloque liso.
    5 Envuelve en film y deja reposar en el frigorífico durante unos 30 minutos.
    6 Estira la masa con el rodillo sobre la superficie enharinada hasta un grosor de aproximadamente medio centímetro.
    7 Corta las galletas en rectángulos con una ruleta corta pastas y colócalas en una bandeja forrada con papel de horno.
    8 Hornea en horno estático a 180°C durante unos 15 minutos, hasta que estén ligeramente doradas.
    9 Deja enfriar completamente antes de degustarlas.

    preparación galletas suaves de dátiles sin azúcar extendidas con el rodillo

Notas y consejos

Estas galletas de dátil sin azúcar son sencillas y naturales, dulces de forma natural y perfectas para el desayuno de toda la familia. Blandas y aromáticas, desaparecen en un momento y gustan mucho también a los más pequeños.

Si la masa resultara ligeramente blanda, basta con enharinar un poco la superficie de trabajo durante el estirado para obtener una consistencia perfecta, similar a la masa frolla.

Puedes conservar las galletas durante 4-5 días en una lata o en un recipiente bien cerrado: se mantendrán blandas y sabrosas como recién hechas.

FAQ (Preguntas y Respuestas)

  • ¿Son las galletas de dátil sin azúcar aptas para niños?

    Sí, están endulzadas de forma natural con dátiles y no llevan azúcar añadido. Son ideales para toda la familia y perfectas para el desayuno de los más pequeños.

  • ¿Cómo conservar las galletas de dátil?

    Puedes conservarlas durante 4-5 días en una lata o en un recipiente bien cerrado. Permanecen blandas y aromáticas.

Imagen del autor

Debora

En la Cocina con Tía Debby es un blog de recetas fáciles y rápidas pensado para quienes buscan platos fiables, explicados de manera clara y con ingredientes al alcance de todos. Desde lo dulce hasta lo salado, el blog ofrece tutoriales paso a paso, consejos prácticos e ideas para cada ocasión. Perfecto para quienes desean recetas probadas, inmediatas y optimizadas para una cocina diaria sencilla y sabrosa.

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