Té de limón y arándanos, bebida que combina las propiedades refrescantes y saciantes del té con los beneficios del limón y los arándanos, creando una mezcla de sabor afrutado y ligeramente ácido.
La base puede ser té negro, verde o blanco, dependiendo de las preferencias. Cada tipo de té ofrece un perfil de sabor único y beneficios diferentes. El limón añade una nota de frescura y acidez a la bebida. Es rico en vitamina C y antioxidantes, que pueden contribuir a fortalecer el sistema inmunológico. Los arándanos aportan un sabor dulce-ácido y son conocidos por su alto contenido de antioxidantes, en particular antocianinas, que pueden ayudar a proteger las células de los daños oxidativos.
También puedes batir el té con los arándanos y el limón para obtener una bebida más densa y rica en fibra.
Puede ser una excelente bebida matutina, tal vez acompañada de una rebanada de pan integral con mermelada de arándanos o incluso un buen acompañamiento para un tentempié ligero o unas galletas integrales y, si se prepara con té descafeinado, puede ser una agradable compañía para un momento de relax por la noche.
Esta bebida es perfecta tanto caliente como fría y puede personalizarse según los gustos.
Al final de la receta en la sección de preguntas frecuentes, he respondido a algunas preguntas sobre esta preparación. Si tienes otras dudas o curiosidades, puedes dejar un comentario o utilizar el formulario de contacto.
Otras bebidas refrescantes para probar:
- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Económico
- Tiempo de preparación: 10 Minutos
- Porciones: 2 Personas
- Métodos de Cocción: Cocina
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Todo el año
- Energía 47,53 (Kcal)
- Carbohidratos 11,17 (g) de los cuales azúcares 10,03 (g)
- Proteínas 0,72 (g)
- Grasa 0,12 (g) de los cuales saturados 0,01 (g)de los cuales insaturados 0,05 (g)
- Fibras 1,74 (g)
- Sodio 10,90 (mg)
Valores indicativos para una ración de 200 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.
* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingredientes
- 400 ml agua
- 50 g arándanos
- 1 limón (sin tratar)
- 2 bolsas té negro (vainilla o limón)
- 2 cucharadas miel
- 1 ramita menta
Herramientas
- Cazo
Receta de Té de limón y arándanos
Comienza la preparación del Té de limón y arándanos llevando a ebullición el agua en un cazo o con un hervidor.
Transfiere el agua hirviendo a los vasos o a una jarra y pon a infusionar las bolsas de té durante 5 minutos o por el tiempo indicado en el envase.
Transcurrido el tiempo de infusión, retira las bolsas de té exprimiéndolas bien.
Endulza la bebida con miel.
Aplasta ligeramente los arándanos lavados y añádelos al té junto con algunas rodajas de limón.
Añade al té también algunas hojas de menta.
Deja enfriar completamente para que la fruta y la menta liberen su aroma.
Una vez frío, sirve el té de limón y arándanos con una pajita y añadiendo a gusto cubitos de hielo.
Té de limón y arándanos
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Con los arándanos también he preparado los Scones de arándanos!
FAQ (Preguntas y Respuestas)
¿Cuánto tiempo se conserva?
Puedes conservar este té en un recipiente de vidrio por 3-4 días eliminando sin embargo la fruta y la menta antes de guardarlo en el frigorífico.
¿Puedo usar este té como base para cócteles?
Sí, puedes transformar este té en un cóctel añadiendo ginebra o vodka.
¿Puedo sustituir la menta?
¡Claro! Puedes omitirla por completo o sustituirla con albahaca o lavanda.
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