Tostada de aguacate con huevos revueltos, una de las recetas más queridas y compartidas en los últimos años, un verdadero símbolo del brunch moderno.
Nacido como un plato de tendencia en los locales internacionales, hoy se ha convertido en una preparación sencilla y al alcance de todos, perfecta para replicar también en casa. La razón de su éxito es clara: combina sabor, practicidad y bienestar en una sola rebanada de pan.
Esta versión con huevos revueltos es ideal para quien busca un desayuno nutritivo o un almuerzo rápido que no renuncie al placer. Los huevos, fuente natural de proteínas, se combinan a la perfección con el aguacate y con la base rústica del pan integral con cereales, creando un equilibrio perfecto entre sabor y sustancia. Para completar, una capa de queso fresco para untar que hace cada bocado aún más rico.
Puedes servirlo al natural, con un chorrito de aceite de oliva virgen extra y una pizca de pimienta negra, o enriquecerlo con hierbas aromáticas frescas, como algunas hojas de albahaca, para un toque adicional. Es una receta que se adapta a cada momento del día: excelente por la mañana para llenarte de energía, perfecta al almuerzo para una pausa ligera pero nutritiva, irresistible el fin de semana como protagonista de un brunch casero.
Ya sea que quieras sorprender a tus invitados o simplemente darte un capricho con una comida sana y satisfactoria, la tostada de aguacate con huevos revueltos es siempre una elección ganadora. Una tendencia que no pasa de moda y que, una vez probada, fácilmente entra en los hábitos diarios.
Al final de la receta, en la sección de FAQ, he respondido algunas preguntas sobre esta preparación. Si tienes otras dudas o curiosidades, escribe un comentario o utiliza el formulario de contacto que encuentras al final de la página.
Otras recetas que podrían gustarte:

- Dificultad: Fácil
- Costo: Medio
- Tiempo de preparación: 20 Minutos
- Porciones: 4 Personas
- Métodos de Cocción: Horno
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Todas las estaciones
- Energía 262,09 (Kcal)
- Carbohidratos 11,28 (g) de los cuales azúcares 1,74 (g)
- Proteínas 9,17 (g)
- Grasa 20,68 (g) de los cuales saturados 5,69 (g)de los cuales insaturados 6,78 (g)
- Fibras 3,24 (g)
- Sodio 267,92 (mg)
Valores indicativos para una ración de 100 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.
* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingredientes de las tostadas de aguacate con huevos revueltos
- 1 aguacate
- 3 huevos
- 50 g queso fresco para untar
- 4 rebanadas pan integral multicereales
- 2 cucharadas leche
- 20 g mantequilla
- 2 cucharadas aceite de oliva virgen extra
- c.s. sal
- c.s. pimienta negra
- 1 ramita albahaca (opcional)
Herramientas
- Cuencos
- Sartén
- Tabla de cortar
- Batidor de mano
Receta de las tostadas de aguacate con huevos revueltos
Empieza la preparación de las tostadas de aguacate con huevos revueltos rompiendo los huevos en un cuenco. Añade también la leche y condiméntalos con sal y pimienta negra.
Bate los huevos con un batidor o con un tenedor hasta obtener una mezcla homogénea.
Añade si quieres algunas hojas de albahaca fresca.Calienta en la sartén el aceite de oliva virgen extra con una nuez de mantequilla.
Añade los huevos batidos.Cocina los huevos a fuego muy suave removiendo con frecuencia para revolverlos.
Ten cuidado de no secarlos demasiado.
Déjalos templar.Corta el pan en rebanadas de aproximadamente 2 cm de grosor.
Yo no lo he tostado, pero si prefieres puedes hacerlo en la sartén o en el horno.Unta el queso fresco para untar sobre el pan.
Añade también dos cucharadas de huevos revueltos.Corta el aguacate por la mitad y elimina el hueso central.
Saca la pulpa con una cuchara.
Corta cada mitad en rodajas finísimas por el lado corto.Añade un cuarto de aguacate en cada rebanada de pan.
Termina con un poco más de pimienta negra.
Lleva enseguida a la mesa las tostadas de aguacate con huevos revueltos.
Tostada de aguacate con huevos revueltos: el brunch ideal, sencillo y delicioso
Consulta esta sección para aclarar tus dudas. Si no encuentras la respuesta a tu pregunta, comenta o escríbeme utilizando el formulario en la parte inferior.
Prueba también la Bowl de arroz con pollo y aguacate.
FAQ (Preguntas y Respuestas)
¿Puedo preparar la tostada de aguacate con anticipación?
Mejor no: el aguacate tiende a oxidarse y los huevos pierden cremosidad. Sin embargo, puedes tostar el pan con anticipación y preparar los huevos poco antes de servir.
¿Qué pan es mejor usar para la tostada de aguacate?
El pan integral multicereales es ideal porque es rústico y rico en fibras, pero también puedes usar pan de centeno, pan con semillas o simple pan casero.
¿Cómo evitar que el aguacate se oscurezca?
Basta con rociarlo con unas gotas de zumo de limón o lima justo después de cortarlo. De esta manera, mantendrá el color verde brillante por más tiempo.
¿Puedo sustituir el queso para untar?
Sí, puedes usar ricotta, queso de cabra fresco o una capa delgada de yogur griego para una versión más ligera.
Recetas de desayunos de verano dulces y salados: frescos y rápidos para agosto
Para preguntas, curiosidades o si quieres colaborar conmigo, utiliza el formulario de contacto que encuentras a continuación:
[contact-form-7 id=»d8b7d03″ title=»Contáctame»]