- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Muy económico
- Tiempo de preparación: 10 Minutos
- Porciones: 4
- Métodos de Cocción: Microondas
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Otoño, Invierno y Primavera
- Energía 213,80 (Kcal)
- Carbohidratos 24,34 (g) de los cuales azúcares 5,06 (g)
- Proteínas 10,85 (g)
- Grasa 9,33 (g) de los cuales saturados 2,55 (g)de los cuales insaturados 2,43 (g)
- Fibras 4,90 (g)
- Sodio 351,25 (mg)
Valores indicativos para una ración de 200 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.
* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Del sartén al frasco aconseja…
Las chuletas de coliflor al microondas se deben consumir el mismo día, evitando la conservación en la nevera o en el congelador.
He utilizado una bandeja calentadora para microondas, adecuada para la cocción con grill.
Chuletas de coliflor al curry en el microondas
Mezcla una cucharadita de curry con el pan rallado y procede según la receta. Finalmente, sirve las chuletas de coliflor acompañadas de una salsa de yogur.
