pancakes proteicos sin levadura en freidora de aire

Dificultad: Fácil
Costo: Económico
Tiempo de reposo: 5 Minutos
Tiempo de preparación: 15 Minutos
Porciones: 3
Métodos de Cocción: Freidora de aire
Cocina: Italiana

180,48 Kcal

calorías por ración

Información Cerrar

Energía 180,48 (Kcal)
Carbohidratos 50,73 (g) de los cuales azúcares 7,43 (g)
Proteínas 12,99 (g)
Grasa 7,38 (g) de los cuales saturados 5,25 (g)de los cuales insaturados 0,85 (g)
Fibras 6,17 (g)
Sodio 241,03 (mg)

Valores indicativos para una ración de 100 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos ^CREA* y FoodData ^Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.

^* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ^** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Consejos para los pancakes fit en freidora de aire

Los ciccio pancakes en la freidora de aire se conservan por 24 horas, colocándolos en un recipiente hermético. Rellénalos en el momento en que los sirvas.

El uso de inulina en las recetas ayuda a reducir el índice glucémico. En el mercado se encuentra harina ya enriquecida con esta fibra. Alternativamente, puedes comprar inulina por separado y agregarla en todas las recetas que necesiten reducir el IG. Es insípida e inodora, lo que la hace versátil.