- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Económico
- Tiempo de reposo: 20 Minutos
- Tiempo de preparación: 10 Minutos
- Porciones: 4
- Métodos de Cocción: Microondas
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Primavera
- Energía 20,00 (Kcal)
- Carbohidratos 3,88 (g) de los cuales azúcares 1,88 (g)
- Proteínas 2,20 (g)
- Grasa 0,12 (g) de los cuales saturados 0,04 (g)de los cuales insaturados 0,05 (g)
- Fibras 2,10 (g)
- Sodio 99,70 (mg)
Valores indicativos para una ración de 100 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.
* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Del sartén al tarro aconseja
Puedes reducir a la mitad las cantidades de espárragos y cocinarlos en tarros de 500 ml, en este caso los tiempos de cocción se reducirán a la mitad.
